當我們試圖趕走痛苦時，反而會把它變成一種折磨我們的力量。

學習接受一切吧，生活并非永遠是快樂的。

史蒂文·C.海斯是當代美國心理學家、行為主義療法最新發展的代表人物之一、接納承諾療法的創始人。海斯的心理治療思想是行為主義心理學的，但這一思想并不是膚淺地只關注行為，而是在治療中融合了深度意義。他的治療強調，患者需要面對煩惱，而不是一味逃避，當患者接受煩惱時，癥狀就會開始有所改善。同時...