從打招呼開始練習，我能控制語氣和音量

社交小劇場

樂樂是一個“大嗓門”，平時說話聲音就很大，在情緒激動的時候更是音量驚人。而且他總是不分場合地大聲說話，在圖書館這種需要安靜的地方也是如此，經(jīng)常給他人造成困擾。因為嗓門大，同學們總覺得他講話很沖，久而久之都不愿和他說話。老師跟他提過很多次建議，請他降低音量，他卻說：“沒辦法，我天生就是這樣的。”后來，老師了解到，樂樂的父母經(jīng)常吵架，跟孩子講話時聲音會不自覺地提高，平時在家里看電視時音量也調(diào)得很大，樂樂長期生活在這種吵鬧的環(huán)境中，不僅成了“大嗓門”，而且說話時的語氣也不好。

父母的擔心：這些都是類似的情況

△孩子說話時聲音太小或太大，不會控制音量。

△孩子在安靜的場合大聲喧嘩，被視為沒教養(yǎng)。

△孩子說話時語氣不好，容易跟人起沖突。

給父母：從社交心理學的角度分析

表達不光是指談話內(nèi)容，語氣、音量也是表達的一部分。在人際溝通中，語氣可以體現(xiàn)一個人的情商，音量可以展現(xiàn)一個人的修養(yǎng)。通過語氣，我們能判斷他人的情緒好壞，從而與他人產(chǎn)生共鳴；通過音量，我們可以減少溝通中的矛盾，更好地傳遞信息。因此，學會控制語氣和音量，是與他人相處的一項非常重要的技巧。當然，在指導孩子的過程中，爸媽要注意自身的問題，盡量給孩子營造一個相對安靜、平和的環(huán)境。

給孩子：社交重在行動

★語氣的練習方案。

你可以和家人或者朋友一起來做這個練習。我們從日常打招呼開始，例如，先用無聊的語氣說“早上好”，接著用開心的語氣說，然后用生氣、好奇、難過……的語氣說。在用不同的語氣說同一句話時，注意感受不同語氣傳遞出來的情感。當你熟練掌握用不同語氣表達后，在不同的社交情境中，就更容易實現(xiàn)精準表達了。

★根據(jù)場合使用合適的音量。

我們經(jīng)常會遇到這樣的情況，在安靜的地方大聲說話，會讓他人感到不舒服，還會讓我們覺得自己與周遭格格不入。這就是為什么我們要根據(jù)場合使用合適的音量。

常見場合及相應的合適的音量如下。

親子互動：寫一寫其他有助于社交的妙招，找機會嘗試一下

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________

_______________________________________________________________