媽媽們應該知道的

可以嘗試添加營養餐的信號

寶寶開始對食物感興趣

隨著消化酶的活躍，4個月以后的寶寶消化功能逐漸成熟，唾液的分泌量不斷增加。這時候的寶寶會突然對食物感興趣，看到爸爸媽媽吃東西時，自己也會張開嘴巴或朝著食物傾上身，這時就可以開始準備給寶寶添加營養餐了。

寶寶的推舌反射消失

每個新生兒都有用舌頭推掉放進嘴里除液體外食物的反射習慣，這是一種防止造成呼吸困難的保護性動作。推舌反射一般在寶寶4個月左右時消失。家長把勺子放進寶寶嘴里，如果寶寶沒有用舌頭推掉，就可以開始喂營養餐了。

營養餐的添加原則

適時添加

過早給寶寶添加輔食會導致寶寶腹瀉、嘔吐，傷及嬌嫩的脾胃；過晚給寶寶添加輔食會造成寶寶營養不良，甚至拒絕吃輔食。所以，根據寶寶的身體情況適時添加輔食非常重要。

由一種到多種

待寶寶習慣一種食物后，再添加另一種食物。每一種食物需適應一周左右，這樣做的好處是如果寶寶對食物過敏，家長能及時發現并確認引起過敏的是哪種食物。

由少到多

拿添加蛋黃來說，應從加1/4個開始，密切觀察寶寶的食欲及排便情況，比如一周內無特殊變化，則可加到半個，繼續觀察一周，然后增加至一個。

由稀到稠、由細到粗

添加輔食時應由稀到稠，從流質的奶類、豆漿，逐步過渡到米糊，然后是稀粥、稠粥，以后再到軟飯、一般食物；應由細到粗，從細菜泥到粗菜泥，再到碎菜，然后是一般炒菜。

低糖無鹽

0～1歲寶寶的腎臟功能尚未發育完善，攝入鹽和糖會加重寶寶腎臟的負擔，所以寶寶的輔食要清淡，盡量保留食材天然的味道。

心情愉快

給寶寶添加輔食時，應該營造一種安靜、干凈的氛圍，且有固定的場所和餐具，最好選擇在寶寶心情愉快的時候添加輔食，這樣有利于寶寶接受輔食。

添加營養餐的最佳時機

通常情況下，在寶寶出生后第5個月開始添加營養餐比較合適，因為寶寶滿4個月前，消化器官還沒有完全發育成熟，如果這時添加營養餐，會影響營養物質的消化和吸收，進而影響身體健康?？傊?，寶寶5個月大的時候，無論母乳分泌量多少，都應該給寶寶添加營養餐了。如果營養餐添加得過晚，寶寶身體需要的營養供給不足，會影響寶寶的生長發育。

另外，給寶寶添加營養餐應該在寶寶身體健康、消化功能正常的時候進行，如果寶寶身體不舒服，應停止或暫緩添加，以免寶寶消化不了。開始添加時不要強迫寶寶吃完，要慢慢來。