前言

剛出生的寶寶非常可愛，給全家人帶來了歡樂。從寶寶出生的那一刻起，新爸爸新媽媽臉上的那份期盼與幸福，總讓人感到無比的溫馨。

在寶寶0～1歲期間，爸爸媽媽們需要考慮的很重要的一個問題就是寶寶喂養：第一口輔食怎樣吃？怎樣為不同月齡的寶寶添加輔食？如何把握食材的份量？如何做到兼顧營養與美味？寶寶挑食怎么辦？孩子感冒、腹瀉、便秘怎么吃？對雞蛋、豆類、牛奶過敏的話怎么吃？如何提高孩子的抵抗力？

考慮到新爸爸新媽媽的疑問，我參考《中國居民膳食指南（2022）》中的“嬰幼兒喂養指南”，對相關知識進行了梳理，意在幫助爸爸媽媽們順利地制作寶寶餐，讓寶寶能享受到營養美味的食物。

本書介紹了不同年齡段寶寶的營養需求、相對應的營養方案及有關的喂養知識，并特別針對孩子腹瀉、便秘、感冒及對雞蛋、豆類、牛奶等過敏的情況給出實用的飲食建議和相應的食譜。父母按照書中的指導，不僅能讓孩子營養均衡、長得壯、少生病，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力，促進身體和智力的發育。

希望這本書能夠幫助到新晉升的爸爸媽媽們，也祝愿你們的小寶寶健康成長！