【九息服氣：圓滿10000/10000。呼吸時觀想，精神意識煉化元氣，進入玄妙世界中，元氣作用萬能，恢復體力，消除疲勞，抵抗毒素，強身壯體。境界：一吸一呼間，元氣提取回復，以容進身體本能中，無需觀想。】【元氣值：11110/11110。元氣數值，在外掛的作用下，沒有上限，只要身體養份充足，就能無上限煉化元氣。】【活躍身體：圓滿，能提升人體氣力，可以增加40斤氣力上限。】【馬步樁：圓滿，立地穩定，立地生根，力從地起，勁力圓整。樁功可以整合人體力量，形成一股勁，成為武術根基。】【弓步樁：精通909/1000，立地穩定，立地生根，力從地起。】【歇步樁：精通990/1000。】【?步樁：精通900/1000。】【虛步樁：熟練99/100。】【沖拳：入門1/10，發力1%。】【架拳：入門1/10，發力1%。】【轉身法：熟練15/100。】蕭天龍在侍女蕓蕓的伺候下，穿衣服，內衫，長褲，外衫勁裝，靴子，腰帶。蕭天龍查看面板，任由蕓蕓擺弄衣服。蕓蕓：少爺每天早晨起床時都這個樣子！任我妝點衣容，真是太幸福了，真想一輩子就這樣生活下去。蕭天龍天未亮，就出去晨跑，日復一日，年復一年，堅持不休，雨天也堅持跑步，雪天不休，夏天烈日蒸蒸，三伏天堅持練武，冬天冷風陣陣，寒九天外出練武。新的練力方法出現，雙手拎水桶，這水桶，底部是特制尖底，不能立地，只會躺地，裝滿水后，要拎著，無法放在地面上休息，每天都要去拎水裝入家中的水缸。一缸水要滿足一天的生活所需，就要人走1000米的路，才能取到水，拎水練力是有極限的，增長力氣最多有100斤力氣，其最重要的效果，還是鍛煉身體，修練輕身武術。急步跑，縱步跑，輕身跳高，草上飛步。又是三年，蕭天龍再這三年里學會了蕭氏拳經，掌握了完美發力的方法，能夠將身體內的力氣，全部發揮出來。身體經過充足食物的養份，發育完全，有力氣500斤，又通過鍛煉身體的各種武術，增長力氣1000斤。拳經達到了精通，能夠用拳術發揮勁力1500斤，100%發力，需要將拳經中的各種套路，都運用一次，才能將身體內的力量打出去。馬步精通，弓步精通，沖拳精通，整勁精通，拳力100%。蕭天龍走在街道上，今天是廟會，龍王祭，人人穿得新衣服，喜慶洋洋，街道上熱鬧非常。蕭天龍走路時，勁力形成馬步氣場，散發開來，讓人壓迫開氣場外，沒有人能與蕭天龍面對面走，都會被氣場沖開。“少爺真歷害！”蕓蕓喝彩，笑容滿面。蕭天龍收斂氣場，只消耗了一點點元氣，這點元氣，對于自身來說九牛一毛。【元氣值：35萬/35萬。】【精神意識：4360/4360。】【馬步樁：圓滿，弓步樁：圓滿，?步樁：圓滿，歇步樁：圓滿，虛步樁：圓滿。沖拳：圓滿，100%發力，架拳：圓滿，100%發力，彈腿：圓滿，100%發力，輕身步法：圓滿，提，縱，躍，跳，挪，跑，飛身。】【爪勁：圓滿，100%發力。】【拳勁：五連環1/100，連續拳力，以發力100%出拳，可左右用勁，拳型氣場。】蕭天龍十二歲了，身高1.90米，每一個圓滿的武術，可以在身體外形成一層氣場。