為什么被拒絕會(huì)感到痛苦？

被拒絕不僅僅會(huì)讓人心里不舒服，它甚至?xí)l(fā)身體上的痛感。2003年，加州大學(xué)洛杉磯分校的研究人員通過(guò)FMRI（功能性磁共振成像）研究發(fā)現(xiàn)，社交排斥與身體上的痛苦引發(fā)的是相同的神經(jīng)活動(dòng)。研究中，他們要求參與者進(jìn)行一場(chǎng)線上的傳球游戲：三名隊(duì)員在線上給彼此傳球。研究者們將參與者連接到一個(gè)FMRI機(jī)器上，并指定參與者為一號(hào)球員。參與者被告知，二號(hào)和三號(hào)球員由另外一個(gè)房間里的兩名參與者控制。但實(shí)際上，二號(hào)和三號(hào)球員是由提前設(shè)置的電腦程序操控的。

一開(kāi)始，每個(gè)球員被傳球的次數(shù)大致相等。一號(hào)球員把球傳給二號(hào)，二號(hào)傳給三號(hào)，三號(hào)再傳回給一號(hào)。但七次傳球過(guò)后，一號(hào)球員就不能再接到球了。接下來(lái)的四十五次傳球在二號(hào)和三號(hào)球員之間發(fā)生，電腦程序把一號(hào)參與者排除在外了。

一號(hào)球員的FMRI結(jié)果揭示了一個(gè)痛苦的事實(shí)。他們的前扣帶回皮質(zhì)，也就是大腦中與痛覺(jué)反應(yīng)有關(guān)的部分，在游戲中被排除在外的時(shí)候明顯更加活躍。研究者們發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谏缃粓?chǎng)合被拒絕時(shí)所激活的神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，和受到物理傷害時(shí)是一樣的。

出于本能，我們害怕遭到拒絕，于是不敢輕易打破任何社交規(guī)則。想象一下，你正和七個(gè)其他參與者在一間屋子里。穿著白大褂的嚴(yán)肅的研究人員站在一個(gè)投影儀旁。屏幕上有四條線：左側(cè)是一條單獨(dú)的“對(duì)比線”，右側(cè)是長(zhǎng)短不一的三條線，分別被標(biāo)注為A、B、C（見(jiàn)圖2）。研究人員讓你從右側(cè)三條線中選出和左側(cè)的“對(duì)比線”長(zhǎng)度最接近的那一條。

“這明顯是C。”你告訴自己。

研究人員讓每個(gè)人都說(shuō)出自己的答案。

“A!”第一個(gè)參與者充滿自信地說(shuō)。

“太奇怪了。”你心想，“肯定是C。”

第二個(gè)參與者站了起來(lái)。“A!”她說(shuō)。

你又回頭去看屏幕上的那幾條線，你很確定C才是對(duì)的。

研究人員一個(gè)個(gè)問(wèn)過(guò)去，七個(gè)人的答案都是A。到你的時(shí)候，你一臉迷糊地瞪著投影儀，心里嘀咕著：七個(gè)人不會(huì)都選錯(cuò)吧？

1951年，心理學(xué)家所羅門(mén)·阿施對(duì)大學(xué)生們進(jìn)行了一場(chǎng)類似的實(shí)驗(yàn)。他把七個(gè)“共犯”，也就是假的實(shí)驗(yàn)參與者放進(jìn)房間，并告訴他們每次都要故意選錯(cuò)答案。然后他記錄了真實(shí)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的反應(yīng)，觀察他們有多少次會(huì)在社交壓力下改變自己的答案。當(dāng)獨(dú)立做出選擇時(shí)，學(xué)生們基本不會(huì)選錯(cuò)。但當(dāng)面臨社交壓力時(shí)，實(shí)驗(yàn)對(duì)象每進(jìn)行三次實(shí)驗(yàn)，就會(huì)改變一次自己的答案。超過(guò)75%的參與者在實(shí)驗(yàn)中“屈服”了至少一次。當(dāng)被問(wèn)及他們?yōu)槭裁催x錯(cuò)答案時(shí)，他們的答案很直接：他們不想公開(kāi)提出不同于團(tuán)體的意見(jiàn)。

我們對(duì)于被拒絕的恐懼是有進(jìn)化學(xué)依據(jù)的。在農(nóng)耕時(shí)代之前，多數(shù)人類居住在不到一百人的各個(gè)部落里。在這些小團(tuán)體里，不好的第一印象帶來(lái)的影響往往會(huì)持續(xù)終生。雖然人類已經(jīng)進(jìn)化了幾千年，但在面對(duì)陌生人時(shí)，我們還是會(huì)自然而然地感到緊張。

這種害怕被拒絕的感覺(jué)，其實(shí)對(duì)身為當(dāng)代大學(xué)生的你不太有利。想象一下，在校園里的某個(gè)活動(dòng)中，你可能會(huì)遇到幾十、幾百個(gè)人。跟某人沒(méi)搭上話，沒(méi)關(guān)系，周圍還有一大群人。你可能會(huì)在給教授發(fā)郵件、約同學(xué)出去或者結(jié)交新朋友的時(shí)候感到緊張，但是要想建立良好的社交關(guān)系，就得學(xué)會(huì)主宰這種恐懼。你必須勇敢地踏出這一步。

讓我告訴你一個(gè)秘密：機(jī)會(huì)是不會(huì)自己來(lái)敲門(mén)的。整個(gè)學(xué)期里，也許根本沒(méi)人會(huì)主動(dòng)向你介紹自己。你可能天天一個(gè)人吃飯，心里卻希望有人能來(lái)搭訕。除非你比教授還知識(shí)淵博，不然沒(méi)人會(huì)主動(dòng)來(lái)發(fā)掘你的才華。坐等別人上門(mén)雖然輕松，但就像實(shí)驗(yàn)里跟著大家一起選錯(cuò)答案一樣，那是一種舒服的懶惰。長(zhǎng)期來(lái)看，坐等是個(gè)危險(xiǎn)的選擇。如果你不去主動(dòng)爭(zhēng)取，別人就會(huì)替你做決定，塑造你的社交圈。