從現(xiàn)在開始準(zhǔn)備吧

計劃妊娠能更好地避免有害因素對胎兒的影響，從而實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。如果夫妻雙方在受孕前沒有計劃，就無法在身體、心理、環(huán)境、季節(jié)等條件最佳的時期懷孕。只有身心都做好準(zhǔn)備的夫妻才能孕育出更加健康的寶寶！所以，從現(xiàn)在開始有計劃地準(zhǔn)備吧。

備孕不能心存僥幸

近年來，受環(huán)境污染、飲食結(jié)構(gòu)變化的影響，許多夫妻即使身體健康，也飽受不孕的煎熬。另外，不良的生活習(xí)慣會導(dǎo)致流產(chǎn)、畸形兒等，因此即使懷孕了也仍然不能放松警惕。父母如果沒有具備健康的身心條件，就無法擁有健康的寶寶，所以絕不能心存僥幸。

根據(jù)個人情況做好孕前準(zhǔn)備

如果你已經(jīng)到了受孕的最佳年齡段，那就趕快加入為人父母的行列吧！為避免意外懷孕使自己手忙腳亂，在懷孕前最好做一個詳細(xì)的計劃，這樣不僅可以使夫妻雙方的身心處于最佳狀態(tài)，還能夠讓自己有足夠的時間做好為人父母的準(zhǔn)備，迎接寶寶的到來！

當(dāng)然，具體的孕前準(zhǔn)備計劃是根據(jù)個人的身體狀況、工作經(jīng)歷和所處環(huán)境決定的。

至少提前半年制訂懷孕計劃

在制訂懷孕計劃之前需要先確認(rèn)夫妻雙方的健康狀況，如果患有疾病就要及時治療，身體虛弱就要充分補充營養(yǎng)，缺乏鍛煉就要進行適量運動。總之，要把身體調(diào)整至最佳狀態(tài)。

備孕夫妻要做的事

孕產(chǎn)專家認(rèn)為，要想出生后的寶寶健康可愛，首先要保證夫妻二人身心健康。

想當(dāng)爸爸媽媽的各位要努力做到下面兩點。

1　身體各器官功能正常。與生殖能力密切相關(guān)的生殖器官的健康是必不可少的。此外，影響生殖能力的身體其他器官也必須是健康的。

2　精神要放松，性情要平和。壓力是懷孕的最大“攔路虎”，每個想要懷孕的人都承受著不同程度的壓力，而能否克服壓力決定著是否能夠成功懷孕。在克服壓力的過程中，做好心理準(zhǔn)備是非常重要的。在懷孕這件事上，要保持心口一致。如果口頭上強調(diào)自己很想生孩子，但潛意識里卻對分娩、養(yǎng)育孩子憂心忡忡，是很難懷孕的。