性生活與優(yōu)生關(guān)系密切

性生活要適量、有度

夫妻雙方進(jìn)行性生活時(shí)，從雙方性興奮開始到射精結(jié)束，持續(xù)時(shí)間以5～15分鐘為宜。當(dāng)然，每一對(duì)夫妻過性生活的具體情況和環(huán)境不同，性生活持續(xù)的時(shí)間也不一樣。

但是，性生活的時(shí)間并不是越長越好。性生活過程中，男女雙方的性器官在高度充血的狀態(tài)下密切接觸和運(yùn)動(dòng)，如果持續(xù)時(shí)間過長，輕則容易使人感到身體不適，重則使人罹患疾病。一般來說，如果性生活時(shí)間過長，女性容易發(fā)生尿路感染，男性容易患上前列腺炎等疾病。

如果從性興奮開始到同房結(jié)束的時(shí)間過短，女方尚未達(dá)到性高潮，男方就已經(jīng)結(jié)束射精，短促的性生活通常會(huì)令女方感到不滿足，從而影響夫妻性生活的和諧。所以，性生活持續(xù)時(shí)間也不要太短。

為了夫妻雙方的身體健康和性生活的和諧，每次性生活的時(shí)間以雙方都感到滿足為最佳，不可過長，也不要過短。把握好性生活的度，對(duì)于優(yōu)生非常重要。

不要在惡劣的天氣下同房

研究顯示，太陽活動(dòng)所產(chǎn)生的物理效應(yīng)及有害輻射，會(huì)使得生殖細(xì)胞的畸變概率增大，這是因?yàn)樘柡谧釉诒l(fā)時(shí)釋放出的強(qiáng)烈紫外線和高能帶電粒子會(huì)產(chǎn)生X射線，從而引起地磁、電離層擾動(dòng)及自然界中大氣、溫度等的一系列環(huán)境改變，這會(huì)對(duì)人的身體造成沖擊，對(duì)生殖細(xì)胞產(chǎn)生影響。

在惡劣的天氣里，比如雷電交加、大寒大暑或日食、月食時(shí)，自然界中會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的X射線，如果這時(shí)進(jìn)行性生活，容易使精子和卵子由于受到輻射而發(fā)生畸變，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致寶寶出生后出現(xiàn)智力低下。

夫妻雙方共享性高潮更易受孕

夫妻雙方處于最佳狀態(tài)，即男女雙方的體力和性欲都處在最高潮時(shí)，是最佳的受孕時(shí)機(jī)，有利于優(yōu)生。

在性和諧中射精，精子的活力旺盛，精液中的營養(yǎng)物質(zhì)和能量充足，能促使精子及早與卵子結(jié)合。女性處于性高潮時(shí)，卵子生命力強(qiáng)，體內(nèi)激素分泌旺盛，這時(shí)子宮腔內(nèi)形成一種負(fù)壓，對(duì)精液有類似于抽吸的作用，能縮短精子的游動(dòng)路程。

此外，女性在達(dá)到性興奮時(shí)，陰道酸堿度會(huì)發(fā)生變化。隨著分泌的“愛液”增多，pH值升高，更便于精子向女性子宮內(nèi)游動(dòng)。數(shù)千萬個(gè)精子中只有一個(gè)強(qiáng)壯且?guī)в袃?yōu)秀遺傳基因的精子能夠成功與卵子結(jié)合。參與競爭的精子越多，對(duì)孕育下一代越有幫助。因此，夫妻雙方應(yīng)注意性生活的質(zhì)量，丈夫要盡量抓住妻子進(jìn)入性高潮的機(jī)會(huì)幫助其受孕。

助孕貼士

如果打算懷孕，同房時(shí)不要采用騎乘式和坐姿，否則容易造成射精后精液外流，使受孕的可能性相對(duì)降低。

同房時(shí)千萬不要使用人工潤滑劑、甘油，甚至口水，這樣有可能會(huì)殺死精子。

2種最易受孕的同房體位

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，同房體位和受孕是有關(guān)系的。合適的同房體位有助于達(dá)到受精的目的。

夫妻雙方希望要寶寶時(shí)，同房體位應(yīng)以讓陰莖能深入射精、精液能匯集在子宮附近為著眼點(diǎn)，這樣可以使精子更容易進(jìn)入子宮，在輸卵管中與卵子結(jié)合。

最佳受孕體位有以下兩種。

屈膝體位

女方屈膝，把雙腳放在男方肩上，這樣能使陰道盡量露出，使陰莖更加深入。同時(shí)，由于后陰道穹位置較低，能儲(chǔ)存射出的精液，使其不致從陰道中流出來。此外，還可以在女方臀部墊一個(gè)小枕頭，能幫助精子游向子宮頸口，從而增大其進(jìn)入子宮的可能性。男方射精后，最好等到陰莖變軟后再抽出。

胸膝位

女方跪坐，放低胸部，并抬高臀部。采用這種體位時(shí)，陰莖固然無法深入，但陰道穹的位置降低，有助于儲(chǔ)存精液。

采用這兩種體位時(shí)，女方最好在男方射精后平躺30分鐘，這樣能使精子更順暢地進(jìn)入子宮。

在最佳受孕時(shí)段內(nèi)隔日同房最易受孕

長期以來，人們普遍認(rèn)為在妻子易懷孕的前幾天，丈夫應(yīng)當(dāng)禁欲，這樣能使精子的數(shù)目累積得更多一些。其實(shí)，這種說法并不準(zhǔn)確。

研究發(fā)現(xiàn)，在女性排卵期前后同房次數(shù)越多，受孕概率越大，這并不是說每日同房懷孕的可能性最大，但是如果間隔時(shí)間過長，比如每周一次，懷孕的概率就會(huì)降低。因此，在最佳受孕時(shí)段內(nèi)隔日同房是科學(xué)、易實(shí)現(xiàn)的最佳頻度。

晚9～11點(diǎn)是受孕的最佳時(shí)刻

科學(xué)家通過對(duì)生物鐘的研究發(fā)現(xiàn)，人體的生理現(xiàn)象和功能狀態(tài)在一天24小時(shí)內(nèi)是不斷變化的。上午7～12點(diǎn)，人體的功能狀態(tài)呈上升趨勢(shì)，下午1～2點(diǎn)是白天里人體功能狀態(tài)最不活躍的時(shí)段，下午5點(diǎn)人體功能狀態(tài)再度回升，晚上11點(diǎn)又急劇下降。因此一般來說，晚上9～11點(diǎn)是受孕的最佳時(shí)段。除此之外，同房后女方最好能保持較長時(shí)間的平躺，有利于精子游動(dòng)，從而增大了精子和卵子接觸的可能性。

5大“黑色”受孕時(shí)間不宜同房

所謂“黑色”受孕時(shí)間，是指精子和卵子在人體不良的生理狀態(tài)下或不良的自然環(huán)境下相遇，結(jié)合并形成受精卵。這樣的受精卵質(zhì)量會(huì)受到影響。

①情緒壓抑時(shí)。

②患病期間。

③早產(chǎn)、流產(chǎn)和排出葡萄胎后。

④接觸放射性物質(zhì)或劇毒物質(zhì)后不滿3個(gè)月。

⑤飲酒后。