自序

驚蟄要吃安宮牛黃丸，中暑高熱就用藿香正氣水，是對是錯？足部裂口不能穿涼鞋，每天便秘，掉頭發(fā)，減肥難該怎么辦……問題多多，答案為何？

隨著經(jīng)濟繁榮，生活富足，強身健體，防病治病越來成為大家關(guān)注的重點，本人從事臨床、教學工作二十余年，在學習、工作中對中醫(yī)健康養(yǎng)生知識有了一定的積累，也經(jīng)見了若干養(yǎng)生不成反傷身的事例，故在業(yè)余時間，堅持中醫(yī)知識的科普，長期在山西經(jīng)濟廣播《養(yǎng)生有道》，山西綜合廣播《大醫(yī)生來了》等節(jié)目擔任嘉賓，多次在山西科教頻道、太原電視臺、黃河電視臺錄制醫(yī)學科普節(jié)目，講授健康知識。

堅持中醫(yī)藥科普文章地撰寫，將自己所學、所感、所經(jīng)歷的知識或者病例付諸于筆端，2016年3月至今，在多家網(wǎng)絡(luò)媒體發(fā)表科普文章100余篇，閱讀量超過1000萬，其中《腳后跟裂口兩年，用一味中藥研粉外涂，三天就好了》點擊閱讀量215萬，《藥店賣藥的女兒盡孝心，買安宮牛黃丸給父親保養(yǎng)，導(dǎo)致老父親下不了床》點擊閱讀量84萬。曾經(jīng)寫過的養(yǎng)生食物有：牛肉、鴨肉、雞肉、豬肉、驢肉、螃蟹、牡蠣、雞蛋、黃花菜、羊肉、生姜、蘿卜、梨、桃花（閱讀量73萬）、山藥、香椿、竹筍（閱讀量36萬）等，并根據(jù)各節(jié)氣推出適合的養(yǎng)生知識。

現(xiàn)以二十四節(jié)氣為切入點，將之前所寫的關(guān)于養(yǎng)生防病、治病康復(fù)的內(nèi)容集結(jié)成冊，希望為需要健康知識的人提供幫助，本書也適合中醫(yī)愛好者與醫(yī)學生閱讀。

書中難免有疏漏之處，請廣大讀者提出寶貴意見。

陳燕清

2022年9月10日