二、儒家的生命態度——剛強，仁義

說起儒家，第一個要提到的就是孔子。孔子是儒家創始人，傳說孔子身高接近兩米，掌握多種技能，在當時能駕駛多匹馬拉動的車，會射箭，力氣很大，還會彈琴。有一次，楚國大夫葉公問孔子的學生子路：“你們的老師孔夫子是個怎樣的人？”子路一時不知怎樣回答。孔子知道了這件事后對子路說：“孔子這個人啊，發憤時可以忘了吃飯，高興時什么憂愁都扔掉了。他啊，連快要老了自己都還不知道。”由此可見，孔子堅韌剛強且心胸開闊，非常人所能及也。孔子認為“大道之行，天下為公”，所以他創立了以仁義為核心的儒家思想，對后來的儒家養生文化也有深刻的影響。

儒家養生強調強身健體、仁義長壽，強調通過鍛煉、活動筋骨、培養道德以達到心靈的升華。儒家著重強調的是心性的道德主體作用，認為一個人只要品德高尚，就能達到修身養性的目的，人無雜念之擾，心神平靜才可得延年益壽。