一、道家的生命態度——天人合一

道家是我國土生土長的流派，“天人合一”是道家的主要思想，認為人應與自然融為一體，順應自然的發展。從先前的老莊思想到后來的葛洪等人對道家文化的發揚，道家始終遵循“天人合一”，保持著對生命的敬畏。《太上感應篇》曰：“射飛逐走，發蟄驚棲，填穴覆巢，傷胎破卵……如是等罪，司命隨其輕重，奪其紀算，算盡則死，死有余責，乃殃及子孫。”從這里可以看出不僅要愛惜人類的生命，還要重視保護一切自然界中的生命，如昆蟲、草木等。人人生而平等，每個人都有追求生命不息的權利。道家認為，人與自然是一個整體，人應該效法地，地應效法天，天應效法道，道應是自然而然的存在。

道家養生以“順應自然，清心寡欲”為主。老子認為，后天的七情六欲是人的本性，本來對于人體沒有太大的影響，但如果超出一定的波動范圍，就會對人的臟腑造成一定影響。人后天的七情六欲會干擾體內氣血的運行，只有心靜下來了，情定欲清，氣血才會恢復自然的運行。憂慮、恐懼、憤怒、憎恨、嫉妒，這些不良的情緒對人的心身最為有害，要堅決去掉。所以老子有言：“修之于身，其德乃真。”養生必須要先學會做一個有德的人，這樣才能做成有德的事。這是道家與儒家思想的相通之處。