一、經(jīng)絡(luò)腧穴基本知識

（一）常用腧穴定位與功效

1.穴位測量法

（1）手指比量法（手指同身寸法、指寸法）

中指同身寸法：中指屈曲時，中節(jié)橈（內(nèi)）側(cè)兩端紋頭之間為1寸。

拇指同身寸法：拇指指關(guān)節(jié)的寬度作為1寸。

橫指同身寸法：將四指并攏，以中指第二節(jié)橫紋處為準，四指的寬度為3寸，又稱“一夫法”。

（2）頭部直寸、骨度折量寸

2.常用穴位定位及主治

（1）列缺

定位：前臂橈側(cè)緣，橈骨莖突上方，腕橫紋1.5寸。

簡易取穴：兩虎口相交，一手食指壓在另一手橈骨莖突上，食指指尖到達處。

主治：咳嗽氣喘，咽喉腫痛，腕痛，偏頭痛，項強。

（2）少商

定位：人體的手拇指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。

主治：咽喉腫痛，中風，昏迷。

（3）商陽

定位：人體的手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸。

主治：耳聾，牙痛，咽喉腫痛，頰腫，手指麻木，昏迷。

（4）合谷

定位：在手背，第1、2掌骨之間，第2掌骨橈側(cè)的中點處。

簡易取穴：拇指食指并攏，第1、2掌骨間背側(cè)肌肉最高處。

主治：頭痛，眩暈，齒痛，口眼?斜，上肢不遂。

（5）手三里

定位：在前臂背面橈側(cè)，陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸。

簡易取穴：屈肘取穴，在肘橫紋頭下3橫指處。

主治：齒痛，手臂麻痛，肘攣不伸，上肢不遂，腹脹，吐瀉。

（6）曲池

定位：在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點。

簡易取穴：肘關(guān)節(jié)彎曲最大程度，肘橫紋細縫靠近肘尖的部位。

主治：咽喉腫痛，齒痛，手臂腫痛，上肢不遂，腹痛，吐瀉。

（7）迎香

定位：正坐或仰臥，在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中。

簡易取穴：鼻翼旁邊凹陷處。

主治：鼻塞，鼻出血，鼻淵，口眼?斜，面麻，面腫。

（8）頰車

定位：正坐或仰臥，在面頰部，下頜角上方，約一橫指，當咀嚼時咬肌隆起，按之凹陷處。

簡易取穴：咬牙，面部咬肌凸起最高處。

主治：口眼?斜，頰腫，齒痛，牙關(guān)緊閉。

（9）天樞

定位：臍中旁開2寸。

簡易取穴：仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。

主治：腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，痢疾，便秘，繞臍切痛，水腫，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下，腸梗阻，小兒單純性消化不良。

（10）犢鼻

定位：在膝部，髕骨與髕韌帶外側(cè)凹陷中。

簡易取穴：坐位，屈膝90°，膝蓋下面外側(cè)凹陷處（外膝眼）。

主治：膝痛、屈伸不利，腳氣。

（11）足三里

定位：在小腿外側(cè)，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。

簡易取穴：站位彎腰，同側(cè)虎口圍住髕骨上外緣，余四指向下，中指指尖處。

主治：膝痛，胃痛，嘔吐，腹脹，腸鳴，泄瀉，便秘，痢疾，癲狂，中風，疳積，身體羸瘦。

（12）三陰交

定位：在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

簡易取穴：正坐或仰臥，脛骨內(nèi)側(cè)后緣，內(nèi)踝尖直上4橫指。

主治：下肢痿痹，腸鳴腹脹，泄瀉，月經(jīng)不調(diào)，帶下，經(jīng)閉，痛經(jīng)，陰挺，不孕，滯產(chǎn)，小便不利，遺尿，遺精，陽痿，失眠。

（13）陰陵泉

定位：在小腿內(nèi)側(cè)，當脛骨內(nèi)髁后下方凹陷處。

主治：腹脹，腹瀉，黃疸，小便不利，尿失禁，水腫。

（14）血海

定位：屈膝取穴。在大腿內(nèi)側(cè)，髕骨內(nèi)側(cè)端上2寸，當股內(nèi)側(cè)肌隆起處。

簡易取穴：屈膝90°，手覆于膝蓋上，拇指與其他四指成45°，拇指尖處。

主治：月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、崩漏、功能性子宮出血、膝關(guān)節(jié)疼痛、貧血、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、更年期綜合征等。

（15）極泉

定位：在腋窩頂點，腋動脈搏動處。

主治：上肢癱瘓，心痛，胸悶，脅肋疼痛，肩臂疼痛，咽干。

（16）神門

定位：在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

主治：心痛，心煩，健忘失眠，驚悸怔忡，癡呆，癲癇。

（17）天宗

定位：在肩胛岡中點與肩胛骨下角之間連線上，當上、中1/3交點凹陷中，與第4胸椎棘突下間平齊。

主治：肩胛酸痛，肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外后側(cè)痛，上肢不舉，頸項頰頷腫痛。

（18）聽宮

定位：在面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中。

主治：耳鳴，耳聾，齒痛。

（19）睛明

定位：在面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。

簡易取穴：正坐閉眼，內(nèi)側(cè)眼角稍上方。

主治：目赤腫痛，目眩，流淚，視物不明，近視，夜盲，色盲。

（20）肺俞

定位：在背部，第3胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。

主治：呼吸道疾病，如肺炎、支氣管炎、肺結(jié)核等。

（21）心俞

定位：在背部，第5胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。

主治：驚悸、失眠、健忘、癲癇等心與神志病變。

（22）肝俞

定位：在背部，當?shù)?胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。

主治：黃疸，脅痛，脊背痛，目視不明，夜盲，眩暈。

（23）胃俞

定位：在背部，第12胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。

主治：消化系統(tǒng)疾病，如胃潰瘍、胃炎、胃痙攣、嘔吐、惡心。

（24）腎俞

定位：在背部，在第2腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處。

主治：遺尿，遺精，陽痿，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。

（25）膀胱俞

定位：在骶部，當骶正中脊旁1.5寸，平第2骶后孔。

簡易取穴：兩側(cè)髂嵴連線與脊柱交點，往下3個椎體旁開1.5寸。

主治：腰脊強痛，腹痛，泄瀉，便秘，癃閉，遺尿。

（26）委中

定位：在腘橫紋中點，當股二頭肌與半腱肌的中間。

簡易取穴：腘橫紋中點處。

主治：腘筋攣急，下肢痿痹，腰痛，半身不遂，腹痛，吐瀉，遺尿，小便不利。

（27）承山

定位：俯臥。在小腿后面正中，委中與昆侖之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處。

簡易取穴：腘橫紋中點與外踝尖連線的中央。

主治：腰腿拘急，疼痛，痔疾，便秘。

（28）昆侖

定位：在足部外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

簡易取穴：正坐垂足著地，外踝尖與跟腱之間凹陷處。

主治：腳踝腫痛，腰骶疼痛，頭痛，項強，目眩，驚癇，難產(chǎn)。

（29）涌泉

定位：在足底部，卷足時前部凹陷處，約足底2、3趾蹼緣與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

簡易取穴：屈足卷趾時足心最凹陷中。

主治：下肢癱瘓，頭頂痛，頭暈，目眩，失眠，咽喉痛，失音，小兒驚風，癲狂，癔病，昏厥，中暑。

（30）太溪

定位：足踝區(qū)，內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。

主治：腰脊痛及下肢厥冷，內(nèi)踝腫痛，消渴，小便頻數(shù)，便秘。

（31）內(nèi)關(guān)

定位：在前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌肌腱與橈側(cè)腕屈肌肌腱之間。

簡易取穴：微屈腕握拳，掌側(cè)腕橫紋上2寸，兩筋間。

主治：心悸，胸悶，胃痛，嘔吐，呃逆，失眠，頭痛，癲癇，癔病，熱病，肘臂攣痛。

（32）勞宮

定位：在手掌心，當?shù)?、3掌骨之間，偏于第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。

簡易取穴：屈指握拳，中指指尖壓在掌心處。

主治：心痛，中風昏迷，癲狂，中暑，鵝掌風，口瘡，口臭。

（33）外關(guān)

定位：在前臂背側(cè)，當陽池與肘尖之間的連線上，腕背橫紋上2寸，當尺骨與橈骨之間。

簡易取穴：抬臂俯掌，掌腕背橫紋中點直上3橫指，前臂兩骨頭之間凹陷處。

主治：胸脅痛，上肢痛，頭痛，耳鳴，耳聾，熱病。

（34）翳風

定位：在耳垂后耳根部，顳骨乳突與下頜骨下頜支后緣間凹陷處。

簡易取穴：頭偏向一側(cè)，耳垂下壓所覆蓋范圍中的凹陷處。（耳垂后方，乳突下端前方凹陷中）

主治：耳鳴，耳聾，口眼?斜，牙痛，瘰疬，暴喑。

（35）肩

定位：在肩髃后方，當臂外展時，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。

主治：肩臂痛，肩重不能舉，中風癱瘓。

（36）風池

定位：在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

簡易取穴：后枕骨下兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂平齊處。

主治：頭痛眩暈，頸項強痛，耳鳴，中風，口眼?斜，感冒。

（37）陽陵泉

定位：仰臥或側(cè)臥。在小腿外側(cè)，當腓骨頭前下方凹陷處。

主治：脅肋痛，口苦，半身不遂，下肢痿痹麻木，膝腫痛，腳氣。

（38）帶脈穴

定位：第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經(jīng)章門穴下1.8寸處。

簡易取穴：腋中線與肚臍水平線相交處。

主治：月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎、赤白帶下、痛經(jīng)、閉經(jīng)、腹痛、腰脅痛、疝氣等。

（39）太沖

定位：位于足背側(cè)，第1、2跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

主治：頭痛，眩暈，月經(jīng)不調(diào)，癃閉，遺尿，小兒驚風，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，膝股內(nèi)側(cè)痛，足跗腫，下肢痿痹。

（40）環(huán)跳

定位：側(cè)臥屈股，股骨大轉(zhuǎn)子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

簡易取穴：側(cè)臥，上腿彎曲，拇指橫紋按在股骨大轉(zhuǎn)子頭上，拇指指向脊柱，指尖所在凹陷處。

主治：腰腿痛，下肢痿痹，半身不遂，坐骨神經(jīng)痛，髖關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾病。

（41）命門

定位：在腰部，當后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處。

主治：腰脊疼痛，月經(jīng)不調(diào)，遺尿，尿頻，泄瀉，遺精。

（42）風府

定位：在項部，當后發(fā)際正中直上1寸，枕外隆凸直下，兩側(cè)斜方肌之間凹陷中。

主治：頭痛，眩暈，項強，中風不語，半身不遂，癲狂癇。

（43）大椎

定位：在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中。

簡易取穴：低頭，后頸部隆起最高點，下緣凹陷處。

主治：熱病，頭痛，頸項強痛，感冒，咳嗽，氣喘，風疹，癲癇。

（44）百會

定位：在頭部，當前發(fā)際正中直上5寸或兩耳尖連線中點。

簡易取穴：兩耳尖連線的中點。

主治：頭痛，眩暈，不寐，健忘，中風偏癱，泄瀉，癲癇。

（45）水溝

定位：仰臥或仰靠坐位。在面部，人中溝上1/3與中1/3交點處。

主治：中風，口眼?斜，腰背強痛，昏迷，暈厥，癲狂癇。

（46）素

定位：仰臥或仰靠坐位。在面部，當鼻尖的正中央。

主治：鼻淵，鼻出血，酒渣鼻，驚厥，昏迷，新生兒窒息。

（47）印堂

定位：在人體前額部，當兩眉頭間連線與前正中線之交點處。

主治：頭痛，眩暈，失眠，結(jié)膜炎，鼻炎，額竇炎，面神經(jīng)麻痹，三叉神經(jīng)痛，小兒驚風。

（48）中極

定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下4寸。

主治：產(chǎn)后及術(shù)后尿潴留，遺尿，尿頻，遺精，疝氣，月經(jīng)不調(diào)，帶下，痛經(jīng)，崩漏，子宮脫垂。

（49）關(guān)元

定位：在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

簡易取穴：在下腹部，前正中線上，肚臍向下4橫指處。

主治：少腹痛，嘔吐，泄瀉，疝氣，遺精，陽痿，遺尿，尿閉，尿頻，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下，不孕，中風脫證，虛勞羸瘦。

（50）氣海

定位：仰臥位。在下腹部，前正中線上，當臍下1.5寸。

簡易取穴：在下腹部，前正中線上，肚臍與關(guān)元連線的中點。

主治：腹痛，便秘，泄瀉，癃閉，遺尿，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉，不孕。

（51）神闕

定位：仰臥位。在腹部正中，臍中央。

主治：泄瀉，腹痛，脫肛，水腫，虛脫，中風脫證。

（52）上脘

定位：仰臥位。在上腹部，前正中線上，當臍中上5寸。

主治：胃痛，嘔吐，反胃，腹脹，癲癇。

（53）中脘

定位：仰臥位。在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。

主治：胃痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，腸鳴，泄瀉，黃疸。

（54）下脘

定位：仰臥位。在上腹部，前正中線上，當臍中上2寸。

主治：嘔吐，腹脹，腹痛，腸鳴，泄瀉，嘔吐，食谷不化，痞塊。

（55）膻中

定位：前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

主治：咳嗽，氣喘，胸痛，真心痛，噎膈，嘔吐，乳癰。

（56）太陽

定位：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處。

主治：頭痛，目赤腫痛，目眩，目澀，口眼?斜，牙痛。

（57）肩井

定位：在肩胛區(qū)，第7頸椎棘突與肩峰最外側(cè)點連線的中點。

主治：肩臂痛，落枕。

（58）后溪

定位：在手內(nèi)側(cè)，第5掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)近端赤白肉際凹陷中。

主治：頭項強痛，落枕。

（59）率谷

定位：在頭部，耳尖直上入發(fā)際1.5寸。

主治：偏頭痛，眩暈。

（60）定喘

定位：俯臥位或正坐低頭，第7頸椎棘突下，旁開0.5寸處。

主治：哮喘，支氣管炎，支氣管哮喘，百日咳，落枕，肩背痛。

（61）復溜

定位：在小腿部內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前方。

主治：水腫，腹脹，泄瀉，盜汗，無汗或汗出不止，下肢痿痹。