第7章 完美主義引發(fā)的拖延
- 從拖延到行動(dòng):心理學(xué)療愈精神內(nèi)耗
- 蘇穎
- 10706字
- 2024-06-11 16:08:31
有些拖延“看上去很美”
很多拖延是追求完美的心理在作怪。完美主義者一般都有一套獨(dú)特的價(jià)值理論體系,他們寧可拖延也不容許自己表現(xiàn)不好,因此,拖延常常發(fā)生在他們身上。
完美主義者最突出的特點(diǎn)就是追求完美。他們害怕表現(xiàn)不夠完美,更害怕表現(xiàn)得沒能力、沒價(jià)值。因此當(dāng)事情達(dá)不到自己要求的時(shí)候,他們寧愿把事情拖著不做,或者為追求完美的結(jié)果反復(fù)推翻重來。有時(shí)候他們也以此為借口:“因?yàn)槲視r(shí)間不夠,否...
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