我給那些在注意力和時間管理方面苦苦掙扎的人提2個簡單而具體的建議：

（1）提前決定你想要做什么。

如果我們把決定擱置在當下，我們就不是在做決定，而是在做出反應。在每天結束之際留出時間，用來提前決定第二天的日程安排，有助于讓你專注于你所確定的優先事項。

（2）制定規則并遵守規則。

我曾提到過這樣的規則：在我的項目上投入至少2個小時之前，不要查看電子郵件或社交媒體。這意味著...