我在人群中好孤獨

——沒有人不需要被安慰

我是一個愛看月亮的心理咨詢師。

我從來都承認，作為蕓蕓眾生中的一員，我的孤獨、無助、焦慮一點都不會比別人少。

生而為人，孤獨似乎是與生俱來的。畢竟在這愛恨交融的人世間，沒有人是一座孤島。而一旦與人聯(lián)結(jié)，你會發(fā)現(xiàn)，人、關(guān)系、事情都不可能完全如你所愿。愛不能、求不得才是人生的常態(tài)。如果從未嘗過孤獨的難、無助的苦、焦慮的煩，那是佛的境界。

所以有許多時間，我都拿來看月亮了。當我孤獨、無助、焦慮的時候，我只要抬起頭，安靜地看一看天上的月亮，沉浸在澄澈的月光下，我就會慢慢平靜下來。

每天，都會有跟我一樣孤獨的人來到咨詢室。

比如有一個女孩子，她談過五次戀愛，但就像是被詛咒了一樣，她的每一任男友都出軌，最后的這一任男友，在出軌兩個月后，就跟別人結(jié)了婚。她苦笑著問我：“老師，我這經(jīng)歷應該是絕無僅有的吧？”

還有一個律師，他沒辦法在床上入睡，總是睡不著。但他卻在所有不是床的地方都犯困，比如辦公室、餐廳、朋友的聚會，甚至庭審現(xiàn)場——尤其在車上，困意來得格外明顯。所以，他常常會在半夜抱著被子跑到車庫去，坐在車上醞釀睡意。他苦惱地抱怨：“我這都沒法跟人說！誰能理解我？”

還有那個才華橫溢的老總，他運籌帷幄，把控全局，卻總會在看起來萬事俱備的時候，發(fā)生一些自己都不能原諒的低級錯誤，比如漏拿文件，訂錯機票，甚至是睡過了頭，等等。而這些小事會影響全局，導致他常常距成功僅一步時就遺憾落敗。他自己都不能理解，感嘆萬分。

還有常常做同一個夢，醒來時發(fā)現(xiàn)自己淚流滿面的瑜伽老師；明知嘮叨無用，卻忍不住抱怨的妻子；一到學校門口就嘔吐，沒辦法去學校的孩子；面前不能有食物，否則一定要吃下去的會計師；一天要洗四十多次手的醫(yī)生；總是擔心自己沒有關(guān)門的教導主任；喜歡買很多書，卻從來不看的詩人……

他們來到我的面前，帶著不被理解的憂慮，把痛苦攤開在我面前，嘆息、流淚、訴說。

在他們的眼里，自己的痛苦是如此地沉重而獨一無二。

“老師，你聽過這樣的病癥嗎？”“你有見過類似案例嗎？”他們問我。我明白，在他們問話的背后，隱藏著那一句：“我還會好起來嗎？”

是啊，行走在人群之中，我們神色如常地生活、微笑、工作、社交，看起來沒有什么不一樣。然而在一切如常的背后，我們每個人都有著不能言說的煩惱與痛苦。這些痛苦不被看見，卻總是在出乎意料的時刻跳出來，裹挾著我們下墜，去往一個我們自己都難以預料的方向。甚至這些痛苦會化身為我們，用我們的嘴說話，用我們的行為做事，傷害了我們不想傷害的人，也傷害了我們自己。

誰還不是感受著與生俱來的孤獨？人群之中，我的痛苦你不懂，甚至我自己都不太懂。

絕望來自于此。

我還會好起來嗎？

每個人都是獨特的個體啊，獨特的經(jīng)歷、獨特的原生家庭，造就了我們每個人獨一無二、形形色色的痛苦。

然而從人類命運和人性底層邏輯的角度來看，雖然個體的痛苦是獨一無二的，但人類的痛苦卻是普遍的，是常態(tài)的。

因此，當你接納生而為人，痛苦必是常態(tài)，接納我們每個人都一樣孤獨，那你在人群中的孤獨就并不算孤獨。

每個人都孤獨，沒有人不需要被安慰。

每一個在人群之中的孤獨個體都值得被看見，被安慰。

看見自己的孤獨是第一步，然后就是靜下心來去傾聽孤獨的聲音，去相信它的到來必有意義，去安慰它，擁抱它，與它和解。

而當你與孤獨和解，看清它為何而來，你會因此成長，成為一個更好、更容易幸福、更篤定的人。

會好起來的，還有可能會更好，這就是孤獨存在的意義。

比如那個男友總是出軌的女孩，當她可以看清她的痛苦是來源于她幼年時被拋棄的恐懼；那個在車上才能入睡的律師，當他可以看清他內(nèi)心的不安，看清自己沒有處理好工作與生活的壓力；那個總是離成功只差一步的公司老總，當他可以看清隱藏在自己內(nèi)心深處的低價值、不配得感。

總是做同一個夢的老師，聽懂了夢想要訴說的信息；嘮叨的妻子，把注意力放到自己身上，開始學習愛自己；去學校就會嘔吐的孩子，開始正視自己對學習的無力和恐懼；停不下來吃的會計師看到饑餓的從來都不是自己的胃而是自己的心；強迫性洗手的醫(yī)生看到自己無處安放的焦慮；總是擔心自己沒有關(guān)門的教導主任看到隱藏在自己內(nèi)心中未處理過的悲傷；喜歡買書卻從來不看的詩人開始接納自己的不完美，嘗試允許自己不夠好……

每一個被看見、被安慰到的孤獨都會成為一個契機，一個可以療愈自我，可以變得更好、更有力量的契機。

如果你能聽懂孤獨在說什么。

因為感受到在人群中的孤獨，我的來訪者來到了咨詢室，以他們孤獨的痛苦為契機，我會陪他們走一段路，嘗試在繁雜的世界里找到一條走得通的前路——千萬不要以為我在引領(lǐng)，更多時候，我只是陪伴，陪著他們相信所有的孤獨都不孤獨，陪他們從焦慮中冷靜下來，去聽懂孤獨的聲音，去厘清自己的真實需求，更能篤定、清晰地找到自己的優(yōu)勢，找到支持的力量，看清前路。

希望和前路其實是他們自己找到的，最終他們會被孤獨的痛苦賦能，成為更好的人。而這一段共同探尋的路，其實我也受益匪淺。

當他們的故事在我面前緩緩鋪開，我嘗試去透過他們獨一無二的痛苦，去真實地感受面前這個真實的人。而幾乎每一次，我也能透過他們的故事，透過他們的孤獨，隱約地看到我自己。那些痛苦、悲傷、絕望、掙扎，都不僅僅是他們的，也是我的。

每一個孤獨的個體都需要被安慰、被擁抱啊！

他們的微笑、眼淚，會照亮我生命里的黑暗時刻，而他們的努力、掙扎也會療愈我過往路上的傷痕。當他們找到了方向，我也會被賦能，成為更好的自己。

也許，出于職業(yè)的原因，我確實可以在他們的生命里留下些細微的痕跡。但必須要承認的是，當他們途經(jīng)我的生命時，也一定會在我的生命里烙下獨特的印記。

人與人在靈魂層面的相遇是如此美好又神奇！

我的來訪者們療愈了我，他們是我天上的月亮。

我們都是平凡世界里的普通人，在人群之中如此孤獨，卻又并不孤獨。

我想把這些人群之中孤獨的靈魂描述出來，說給你聽。在這些故事里我能看到我自己，并因此獲得成長，我相信你也能。雖然我們有各自的月亮，但別人的月亮也會帶給他人光亮。

人群之中我真的好孤獨，但因為看見和安慰，我的孤獨有了意義。于是在人群中我再也不孤獨！

以這些故事致敬我生命里出現(xiàn)的每一個來訪者，他們賦予他們獨特的孤獨以意義，也照亮了我的生命歷程和前行的路。

（以下故事涉及真實個案，已獲得來訪者授權(quán)，且已做信息隱匿處理。）