記得有一年暑假，我和外公一起去親戚家做客。等到了親戚家的時候已經是上午十點多了。我的親戚是一個非常熱情好客的人，一看到了中午吃飯的時間，就開始里里外外地忙碌著，而外公和我則坐在客廳里面與家人聊天。

突然，廚房里面傳來“啊”的一聲，緊接著就是摔碎盤子的聲音。于是我和外公趕緊跑向廚房，只見親戚家的兒媳摔倒在地上，旁邊是摔碎的盤子和一地的菜肴。大家趕緊將她扶進臥室，我仔細詢問了原因才知道，原來這位阿姨一直都習慣穿拖鞋。我們都知道，拖鞋有時候是非常不跟腳的，再加上她里里外外忙碌著，根本就沒顧得上看腳下，恰巧地上不知道是誰不小心灑了一些油，結果她腳底下一滑，腳踝就被扭傷了，整個身體失去了重心，摔在了地上。

當時外公看見她那腫得像包子一樣的腳說道：“還好沒有傷及骨頭，這只是急性踝關節扭傷。”旁邊的一位阿姨趕緊提建議說：“那還是趕緊拿一條熱毛巾敷敷吧。”只見外公擺了擺手，讓我從冰箱里面拿出了冰水倒在盆子中，之后就讓那位阿姨將腳泡在里面。緊接著又讓我找來幾塊新鮮的仙人掌。只見外公用小刀刮去仙人掌的皮和刺，并且放到一個干凈的碗中搗成泥狀，之后取出幾塊干凈的白布，把搗好的仙人掌泥均勻地鋪在白布上面，仔細地包扎在親戚的腳踝處，還叮囑她說，在晚上臨睡覺之前一定要記得換一次藥，每天換兩次即可。

當天下午，我就和外公一起回家了，第二天外公打電話給親戚，親戚說那位阿姨的腳踝已經消腫，也不再那么疼了。外公囑咐那位阿姨每天一定要用熱水泡腳，這樣就可以增強局部血液循環，迅速修復組織。一個星期之后，親戚打來電話告訴外公，那位阿姨已經康復得差不多了，現在都可以慢慢活動了。

外公之所以讓阿姨用冰水泡腳主要是對她進行局部冷療，消除局部炎癥，這樣就可以有效控制腫脹擴大，從而降低內部血腫的形成。仙人掌是我們大家非常熟悉的植物，外公說，在《本草綱目拾遺》中就有關于仙人掌的記載：“味淡性寒，功能行氣活血，清熱解毒，消腫止痛。”仙人掌的莖、果實當中都含有鎮痛、抗炎成分，其中，谷固醇就是抗炎活性成分，而三萜皂苷為鎮痛活性成分。而且，有研究表明，三萜皂苷的鎮痛效果能夠同西藥羅通定相比。

從現代醫學的角度而言，踝扭傷類急性軟組織損傷會導致毛細血管破裂出血，增加毛細血管的通透性，是非常容易引發腫脹的；而疼痛主要是因為創傷性血腫或者是炎性反應物刺激局部神經造成的。仙人掌具有非常好的消炎、止痛的功效，剛好與急性軟組織損傷對癥。

外公告訴我說，很多人在急性軟組織損傷的時候首先想到的就是用熱毛巾敷一下，實際上這個方法絕對是錯誤的。因為熱療只會讓腫脹更嚴重，同時還會增加炎癥，所以一定要采取冷療法。通常在受傷24小時之后，局部腫脹和炎癥得到控制之后才能夠進行局部熱敷。而這就是為什么外公要等到第二天阿姨的扭傷癥狀得到緩解之后，才囑咐她熱敷的原因。