現如今，我們的生活變得越來越忙碌了，甚至越來越多的應酬已經讓我們忘記了運動，一天到晚就是各種應酬。而在這種情況下，我們的胃開始向我們抗議了。此時如果我們無視胃的抗議，繼續進行沒有規律的生活，那么就可能會導致各種胃腸疾病的出現。時間一長，身體當中的其他臟腑機能自然就會下降，出現疾病。其實，健脾是非常簡單的事情，我們只需要在空閑的時候動一動腳趾就可以了。

《黃帝內經·素問·陽明脈解》中說：“...