第一部分 寫給孩子們：歡迎來到自控學院

導讀

真正的自我控制超能力

你好，卓爾不凡且令人驚訝的讀者。沒錯，我就是在和你說話！正在用眼睛看這本書的人，或者正在用耳朵聽別人朗讀這本書的人。拍三下手吧，讓我知道你開始這次冒險會有多興奮！

我相信你已經聽說過我了——自控超人，非凡的超級英雄！什么？你沒有聽說過我？你確定嗎？我敢打賭你一定聽說過我。我會告訴你為什么我這么肯定。

你是否曾經非常非常憤怒，以至于你覺得自己想要用這種憤怒的力量去炸毀什么東西——但是你卻沒有去做？嗯，我告訴你，那就是自我控制的超能力，它將自我主導的力量賦予了你。

你是否曾經感覺非常非常搖擺不定，非常不專心，以至于你無法在教室里聽老師講課，但不知什么原因你獲得了意志力，把自己的身體和思想又帶回到了課堂？我要再次告訴你，那是自我控制的超能力拯救了你！我還可以繼續說出很多例子，但我認為你馬上就能明白。

我可能不像我的一些更有名的超級英雄伙伴那樣迷人、漂亮，但我認為我自己的超級英雄力量非常強大。你也認為你的超能力很重要嗎？你準備好去學一些自我控制的超能力了嗎？我們開始吧！

這本書是如何發揮作用的？

現在是開始正式訓練的時候了。穿上你的斗篷，讓我們走進自控學院吧！打開門，這門有點沉，你可能需要用兩只手才能打開它！

好了，伙計們。我們將一邊學習超能力一邊幫助其他孩子，他們正在下面這些事情上面臨麻煩：

● 睡覺

● 起床

● 集中注意力

● 交朋友

● 課間休息和午餐時間的挑戰

當你以正確的方式去提供幫助時（相信我，我會看著你做），你就拯救了那個孩子的一天。

我知道他們會為此而感謝你。

你還將因此而賺到一枚自控金幣。

一旦賺夠十五枚金幣，你就可以畢業了，你會成為正式的自控超人——你能夠通過練習把孩子們從那些艱難的情形中拯救出來（當然，你應該先獲得成年人的允許）。把你的雙手向前推，讓我們一躍而入跳進書中，掌握更多自控超能力吧！