聚焦關鍵行為，長期堅守

在未來5~10年，你希望自己用怎樣的姿態面對教育焦慮？怎么做才能讓自己緩解焦慮，展現良好的姿態？具體行動是對抗不確定性的有效方法：確定自己的獨特優勢后，聚焦能夠發揮這種優勢的關鍵行為，長期堅持，實現復利效應。

有位高三的班主任，在臨考前跟學生一起回顧了“咱們這三年”，著重展示了“咱們這一年”。學生從中看到了三年的系統學習，看到了一年的全面備考，從而信心倍增，個個都期待在高考中一展風采。這位老師能在高考前做出這么完整、細致的總結，有賴于她平時所寫的“成長日記”。我們也可以借鑒她的經驗，確定自己在家庭教育中的關鍵行為。

比如，每天陪伴孩子半小時，寫一篇家庭日記。陪伴的目的是傾聽、觀察、解釋、探索，為孩子提供支持。陪伴的方式多種多樣，關鍵是要一心一意。時常翻閱家庭日記，我們就會因自己的努力而心安，就會因孩子的進步而振奮。

再比如，每周用固定的時間組織“家庭成員懇談會”。在會上，家庭成員分別說說自己這一周的“高光時刻”“至暗時刻”“家人給自己力量的時刻”，用分享的方式發揮影響力，把家庭成員緊密聯結在一起。家庭也需要“團建”，也需要建設家庭文化，以幫助家庭成員在精神層面形成共同的追求。

家長還可以每周選一篇文章，在自己認真閱讀并真正從中受到啟發后，再與孩子約定一個時間將文章讀給孩子聽，通過講出自己的收獲與感悟，用自己的人生經驗和認知水平引領孩子的精神成長與思想發育。很多家庭都希望通過教育實現向上流動，其實個體的認知、涵養更需要向上流動。生活永遠值得我們向上追求。

用固定的時間做固定的事情，讓某件事情在某段時間享有優先權——這在家庭生活中很重要。在《小王子》中，狐貍要求小王子“最好還是在原來的那個時間來……比如說，你下午四點來，那么從三點起，我就開始感到幸福。時間越臨近，我就感到越幸福。到了四點的時候，我就會坐立不安；我就會發現幸福的代價。但是，如果你隨便什么時候來，我就不知道在什么時候該準備好我的心情……應當有一定的儀式”[2]。儀式感能夠增加體驗的深度，能夠讓關鍵行為獲得更加充分的堅持理由。

只要充分了解自己的孩子，充分理解教育的功能，充分把握自己的獨特優勢，并且能夠長期堅守，我們就能在紛繁蕪雜的世界中提高自己視野的清晰度。該做的都做了，還是以理性分析為基礎，做得科學、合理，能改變的便在積極的狀態下改變了，對不能改變的，家長坦然接受就好。如此一來，還有什么好焦慮的呢？

本章要點

清晰的視野來自科學的認知，用科學的方式去了解孩子、了解教育、了解我們自己，我們視野中的世界就不再模糊，我們就可減少無知帶來的焦慮。

除了科學的認知，我們還需要長期的行動。利用自己的獨特優勢，確定自己在家庭教育上的關鍵行為，并且持之以恒地實踐。長此以往，我們會發現自己焦慮的時間越來越少，行動的時間越來越多，教育的“不確定性”越來越少，對自己和孩子的認可越來越多。

有科學的明燈照亮教育的海面，焦慮的潮水總會退去。

語文學習家庭支持清單

請在你做到的事項前打“√”，并為自己打分。

■ 通過觀察，了解孩子的氣質類型 ★★★★★

■ 通過“一月記錄”，發現孩子的優勢智能 ★★★★★

■ 重新認識了新時代的教育目標 ★★★★★

■ 反思了自己的焦慮對孩子的負面影響 ★★★★★

■ 確認了自己在教育中的獨特優勢 ★★★★★

■ 陪伴孩子，寫家庭日記，堅持一個月 ★★★★★

■ 每周組織“家庭成員懇談會”，堅持一個月 ★★★★★

■ 每周為孩子閱讀一篇精選文章，分享你的收獲和感悟，堅持一個月 ★★★★★

[1]李學勤．十三經注疏·禮記正義（上、中、下）［M］．北京：北京大學出版社，1999：10521053．

[2]圣埃克絮佩里.小王子［M］．周克希，譯．上海：上海譯文出版社，2009：96．