前言

看見孩子：行為是了解孩子內(nèi)心困境的線索

沒問題，我可以幫忙。我們一起來把問題解決掉。

我從事臨床心理治療多年，幫助父母們解決了許多令他們頭疼不已、看似根本無法解決的難題。雖然從表面上看，具體情形各不相同——5歲的女兒一副毒舌，原本已經(jīng)學會如廁的孩子突然出現(xiàn)退行，少年桀驁不馴——但天下父母的愿望其實都一樣，都想改進自己的育兒方式。我總能聽到父母們這樣講：“我知道我想成為什么樣的父母，可又不知道具體該怎么做，你能教教我嗎？”

治療開始后，我會先跟父母一起分析孩子的問題行為。行為是了解孩子內(nèi)心困境的線索，也往往能反映整個家庭的癥結(jié)。分析了行為，我們就能更好地理解孩子；就能知道孩子需要什么，欠缺哪些技能；就能知道父母在意什么，可以在哪些方面改進；就能把“這孩子什么毛病？你能治好嗎？”轉(zhuǎn)變?yōu)椤昂⒆佑惺裁措y處？我能做些什么？”甚至“對于這一切，我有什么感受？”。

治療的核心是幫助父母走出絕望和痛苦，重拾希望，重獲力量，甚至激發(fā)自省。不過，我靠的并不是那些最流行的育兒技巧。我不會建議父母們使用關(guān)房間、給小紅花、獎勵、懲罰，或者對問題行為裝作沒看見等做法。那么我建議怎么做呢？首先也是最重要的一點是，理解行為只是冰山看得見的部分，看不見的是孩子無比渴望被理解的整個內(nèi)心世界。

轉(zhuǎn)變視角：我們的目標不是塑造行為，而是培養(yǎng)人

我在哥倫比亞大學攻讀臨床心理學博士和在診所工作期間從事過兒童心理治療工作。雖然我很喜歡這份差事，但我很快就悲哀地發(fā)現(xiàn)，我跟孩子們的父母接觸太少。我常常想，我要是能同時給父母做治療就好了，而非只能以孩子為主，父母為輔。由于當時我也從事成人心理治療工作，所以我發(fā)現(xiàn)了一件很有意思的事，即在給成人做治療時，你會看到他們的問題明顯源自童年的某一經(jīng)歷，例如需求沒有得到滿足，或是通過問題行為呼救，卻從未得到回應(yīng)。于是我想到，我可以借助我在成人身上看到的未滿足的需求來助力兒童與家庭治療。

后來，我開始獨立執(zhí)業(yè)，專注于成人心理治療和父母育兒指導(dǎo)。孩子出生后，我開始側(cè)重后一項工作，不僅提供一對一咨詢，還開展每月一次的團體咨詢。再后來，我報名參加了一個面向臨床心理醫(yī)師的培訓項目，學習所謂的針對兒童管教和問題行為的“經(jīng)過科學驗證的”“最可靠的”方法。這套方法給人一種邏輯性強、簡潔實用的感覺，也正是如今那些常被育兒專家們推薦的干預(yù)措施。當時，我以為自己學到了一套能夠抑制不良行為并鼓勵親社會行為（大致指順從父母、讓父母舒服的行為）的完美做法。可沒過幾個星期，我就發(fā)現(xiàn)，這種做法給我的感受很不好。每當給出這種“經(jīng)過科學驗證的”育兒指導(dǎo)時，我心里就會泛起一陣陣惡心。如果有人這么對我，我肯定不會好受。我不得不懷疑，這些干預(yù)措施恐怕不是用在孩子身上的正確做法。

雖然這套做法在邏輯上是成立的，但它的焦點是消除“壞”行為，實現(xiàn)順從，為此不惜犧牲親子關(guān)系。例如，它提倡把孩子關(guān)進房間以矯正行為。但問題是，在孩子最需要父母的時候強行把他們關(guān)進房間。這樣做……呃，人道嗎？

我發(fā)現(xiàn)，這些“經(jīng)過科學驗證的”方法源自行為主義理論。行為主義關(guān)注可以觀察到的行為，而非難以觀察的感受、想法和需求等心理活動。行為主義偏重塑造行為，而非理解行為。這種理論認為，行為就是一切，而非未滿足的潛在需求的表達。我發(fā)現(xiàn)，這就是我對這套“經(jīng)過科學驗證的”做法感到極度不適的原因，它混淆了噪聲（行為）和信號（孩子真正在經(jīng)歷什么）。畢竟，我們的目標不是塑造行為，而是培養(yǎng)人。

這種認識一旦形成，就很難改變。我知道，我必須找到能夠避免傷及親子關(guān)系的有效做法。于是我開動起來，集合我所了解的關(guān)于依戀理論、正念靜觀和內(nèi)在家庭系統(tǒng)理論等曾經(jīng)在獨立執(zhí)業(yè)中給予我啟發(fā)的所有理論取向的全部知識，將它們轉(zhuǎn)化為了簡便易行的具體做法。

事實證明，把關(guān)注點從“結(jié)果”轉(zhuǎn)向“關(guān)系”并非一定要放棄管教。雖然我反對使用關(guān)房間、后果教育和忽視問題行為等手段，但我的育兒法一點也不“軟”，也絲毫不會放縱孩子。我主張堅決杜絕孩子逾越行為規(guī)則，強調(diào)父母的權(quán)威與堅決引領(lǐng)，同時呵護親子關(guān)系，給予孩子信任與尊重。

本書使用指南：從理念到方法，既關(guān)照孩子，也支持父母

我經(jīng)常對來訪者講，專注于解決問題的實用做法也可以促成深度的治療。不少育兒法都會丟給父母一道選擇題：要么犧牲親子關(guān)系來改善孩子的行為，要么放松管教來保住親子關(guān)系。但有了這本書中的方法，父母們就能“內(nèi)”“外”兼修，既改善孩子的行為，讓孩子更懂事，又增進親子感情。

你即將讀到的許多內(nèi)容都帶有這種“二者可兼得，真相不唯一”的印記。這本書里既有成體系的理論，也有豐富的方法；既講究科學與理性，也富含直覺與洞察；既重視父母的感受，也關(guān)心孩子的幸福。登門的來訪者或許只想得到一些建議來矯正孩子的行為，但最終的收獲卻遠多于此，他們將不僅能細致入微地體察孩子行為背后的心理，還能學到一系列方法來把這份體察運用于實踐。我希望，讀完這本書后，你也能擁有同樣的收獲。我希望那時的你能夠善待自己，做自己的想法、感受和行為的主人，擁有自信，并能胸有成竹地在孩子身上培養(yǎng)同樣的品質(zhì)。

我的育兒法同等重視孩子的發(fā)展和父母自身的發(fā)展，這本書就是了解它的入門手冊。在第1部分，我會逐一介紹我所奉行的一系列育兒準則。在家里，我用它們養(yǎng)育我的三個孩子；在診室，我用它們給來訪者及其家人提供建議；在網(wǎng)絡(luò)上，我也用它們來為與我聯(lián)系多年的眾多父母答疑解惑。通過介紹這些育兒準則，我想同時推動對孩子和父母的治療，并且提供切實可行的做法來使育兒之旅更加舒心。這些準則的核心是，只要理解了孩子的心理需求，改善的就不僅僅是孩子的行為，還有整個家庭的運轉(zhuǎn)和成員彼此間的感情。

在這本書的后半部分，你首先會讀到育兒路上的首要問題，也就是我稱之為“積累情感資本”的一系列做法。實踐證明，這些做法能顯著提升親子關(guān)系，增加親密感。不論遇到什么問題，哪怕只是家里氣氛莫名有點壓抑，你都可以擇其一二來扭轉(zhuǎn)局面。隨后，我們就來逐一解決孩子們讓父母們深感頭痛的一系列行為問題，例如手足相爭、發(fā)脾氣、撒謊、焦慮、缺乏自信、害羞等。這些做法雖然無法“包治百孩”，因為你家孩子的需求只有你知道，但它們能幫你在遇到問題時轉(zhuǎn)換思路，找到自覺舒適、對孩子也沒有負面影響的應(yīng)對之策。

我不喜歡取舍，這一點其實不難理解。因為在我看來，你完全可以既堅定，又溫暖；既有原則，又能與孩子共情；既珍視親子關(guān)系，又保持自身威嚴。而且我相信，你最終也會發(fā)現(xiàn)，書中的方法“正是我想要的”，這是一種超越頭腦層面的深度認同。因為，我們都希望孩子是好孩子，自己是好父母，也希望家里更安寧。我們不必左右為難，我們可以左右逢源。