身材偏瘦不一定會影響到胎寶寶

瘦并不代表缺乏營養素，體形瘦但肌肉比例合理的準媽媽比“贅肉滿滿”的孕媽媽更能孕育健康寶寶。重要的是，孕媽媽應該保證健康均衡的飲食，這樣胎寶寶才能獲得足夠的營養。但需要警惕的是，孕媽媽體重過輕易生出體重低于2500克的低體重兒，這樣的寶寶出生后體弱多病，會增加撫養的困難。

瘦媽媽更要注意營養的補充

瘦媽媽要比正常體型的孕媽媽更加重視營養補充。首先要吃高熱量、富含蛋白質的食物，多吃魚、蝦、瘦肉、奶制品、豆制品等，另外還要補充鈣、鐵、鋅和維生素。如有需要也可以咨詢醫生，開一些補充營養素的藥劑。孕媽媽如果太過消瘦，體內的營養素十分缺乏，在分娩時就容易因為體力不支而延長產程。有些微量元素對分娩起著至關重要的作用，比如鈣可以讓骨盆更強健、減緩疼痛，鋅能夠加快分娩進程。如有需要，孕媽媽可遵醫囑服用營養補充劑。

尤其注意補血

孕期本就容易貧血，身體纖瘦的孕媽媽就更需要及時補血了。日常多吃瘦肉、豬肝、鴨血、葡萄干、藍莓、香菇、菠菜等含鐵豐富的食物，不僅可以補血，同時還有滋補強力的功效。另外動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉，如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等，不僅含鐵量高，而且維生素的含量也很豐富。