第一章 養(yǎng)生智慧在自身——一次對生命的全新解讀

第1節(jié)　養(yǎng)生智慧是我們長命百歲的“壽命鎖”

要想命長，就要全面調(diào)動(dòng)人體的自愈力

在中醫(yī)看來，人體是一個(gè)完整的小天地，它自成一套系統(tǒng)，有自己的硬件設(shè)施、故障診斷系統(tǒng)和自我修復(fù)系統(tǒng)等。自愈力就是人體的自我修復(fù)能力。舉一個(gè)最簡單的例子，切菜的時(shí)候，不小心把手劃了一個(gè)小口，運(yùn)行到此處的血液就會(huì)溢出。血液運(yùn)行出現(xiàn)了局部中斷，就會(huì)有更多的血液運(yùn)行于此，從而促使傷口附近細(xì)胞迅速增生，直至傷口愈合。增生的細(xì)胞會(huì)在傷口愈合處留下一個(gè)疤痕。整個(gè)過程不需要任何藥物。這就是人體自愈能力的一個(gè)最直觀的表現(xiàn)。

人有自愈能力，正如傷口會(huì)自動(dòng)止血愈合

其實(shí)人體的自愈力恰好體現(xiàn)了中醫(yī)治病的一個(gè)指導(dǎo)思想：三分治，七分養(yǎng)。中醫(yī)不主張過分依賴藥物，因?yàn)樗幬锊贿^是依賴某一方面的偏性來調(diào)動(dòng)人體的元?dú)?，來幫助身體恢復(fù)健康。人體的元?dú)馐怯邢薜?，如果總是透支，總有一天?huì)沒有了。而我們要活下去，依靠的就是體內(nèi)的元?dú)猓獨(dú)鉀]有了，再好的藥也沒用了。所以，生病了不用慌張，人體有自愈的能力，我們可以充分地相信它，用自愈力把疾病打敗。我們應(yīng)該配合人體自愈力開展工作，每天按時(shí)吃飯，早睡早起，適當(dāng)?shù)劐憻?，保持愉悅的心情。這樣才能保證體內(nèi)的元?dú)獬渥?。只要元?dú)獬渥懔?，病很快就?huì)好的。

人體的自愈力也恰好體現(xiàn)了中醫(yī)治病的一個(gè)指導(dǎo)思想：三分治，七分養(yǎng)

當(dāng)然，自愈力的作用也不是絕對的，我們不可能在任何情況下都依賴人體自愈力解決問題。自愈力和免疫力有關(guān)，當(dāng)免疫細(xì)胞抵擋不住病毒時(shí)，就需要借助藥物，不過最好的藥物是食物。一般情況下，通過營養(yǎng)素的補(bǔ)充，可以對抗大多數(shù)疾病。中醫(yī)就是通過倡導(dǎo)順時(shí)養(yǎng)生、補(bǔ)養(yǎng)氣血、食療等科學(xué)的養(yǎng)生方法來增強(qiáng)人體免疫力，在疾病尚未到來之時(shí)就筑起一道堅(jiān)固的屏障，讓疾病無孔可入。面對已經(jīng)染病的情況，中醫(yī)通過疏通經(jīng)絡(luò)、刺激穴位等自然方法調(diào)動(dòng)身體的自愈功能來對抗疾病。

然而，在現(xiàn)代醫(yī)療中，人們對醫(yī)藥過于信任和依賴。由于人體在自我修復(fù)過程中會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，如咳嗽、發(fā)熱、嘔吐等，人們?yōu)榱讼@些癥狀帶來的不適感，就會(huì)用藥物粗暴地干涉，這樣，人體的自愈能力就無法得到充分的發(fā)揮。因?yàn)榘Y狀消失了，人們反而認(rèn)為是這些藥物起到了良好的效果，于是在下一次疾病來襲的時(shí)候，他們還是在第一時(shí)間求助于藥物。在這種惡性循環(huán)中，身體的自愈力就會(huì)越來越差，直到失去作用。