調整心態，才能逆襲成功

回顧從小學到研究生一路以來的學習歷程，我發現每個階段剛開始的時候，我并不是頂尖的學習高手，但往往到了后期階段我卻總能超越大多數人，成為老師、同學眼里的“黑馬”。由于有著這樣的個人特色，我始終把自己定義為一個慢熱的逆襲型選手，并且相信：一件事情，只要我想做好，越到后期我就越能交出令人滿意的答卷。

人們常說：好的開始是成功的一半，但從我自身的學業經歷來看，即便沒有一個好的開頭，我也常常能在后期“化腐朽為神奇”——總能成功逆襲的秘訣不外乎二字：心態。下面我就和大家分享一下我是如何憑借好心態完勝的，希望能起到拋磚引玉的作用。

一、直面問題，設法解決

高中的時候，我是班上的英語課代表。仗著自己有語言天賦，我在英語學習上花的工夫自然就少了些，時間都勻給其他學科了。直到高三上半學期，老師帶著我們真正開始進行高考英語口語的人機模考時，我才突然發現：我自以為很優秀的口語，其實并沒有達到一個很高的水準。

高考英語口語考試的最后一部分是一道綜合考查考生聽說能力的題目——考生需要先聽一段2~3分鐘的故事，每段故事僅播放兩遍，然后得在1~2分鐘內將故事大意完全復述出來。

第一次模考的時候，我信心滿滿地進入考場，沒想到最后成績并沒達到預期，一些平時筆試成績不如我的同學成績反而都比我高。我開始認真思考、分析我口語部分的強項和薄弱點所在——我發現雖然我的發音很標準，但速記能力和復述能力并不強，導致在最后一個綜合聽說題目失分較多。

于是，我直面存在的問題，開始了為期三個月的口語攻克計劃：每天晨起之后，朗讀1小時，增強語感，設置倒計時來嘗試復述朗讀的內容，并錄音復盤哪里講得好、哪里講得不夠好，然后不斷練習，一直講到自我滿意為止。

最終，在日復一日的堅持下，我的高考英語口語成績以滿分畫下完美句號。

二、借智發力，乘勢而上

如上文所說，我由于在英語學習上比較有天賦，平時就會把部分英語的學習時間勻給其他學科，這當中語文就是我重點關注的科目之一。小時候，我的閱讀習慣并沒得到很好的引導與培養，這導致初中以來語文成為我常年拖后腿的科目；高中時語文學科我是99分的“常客”（滿分150分）。這其中原因我自己再清楚不過：輸入太少，導致輸出速度慢且質量不高，我就經常有“作文寫不完”或者“言之無物”的困擾。

但我向來不是一個逃避問題的人，我總會選擇抵抗力更強的一條路，知難而上、努力突破“舒適區”——我開始安排了一系列的定時話題寫作練習，并且開始摘抄報紙、雜志中出現的可以當作借鑒、仿寫的篇章段落。

通過一段時間的自我寫作練習，我發現提升效果并不明顯，于是我立刻調整戰略：我把我的每一個寫作片段拿給班上寫作常拿高分的四五個同學看，讓他們給我提出針對性的修改建議，然后我再仔細琢磨他們提供的改法具體好在哪里，從而進行一遍遍的修改。

就這樣，在每個寫作段落都不斷修改—復寫—修改—復寫的魔鬼訓練之下，我在高考語文學科考試中超常發揮，拿到了近130分的高分（相對于我之前的99分而言，我覺得自己還是取得了比較大的進步，并感到非常欣喜和驕傲）。

其中最大的提分秘訣，我總結為一句話：沒有誰可以獨步天下，每個人都有自己的長處和劣勢，當憑借自己的力量沒有辦法實現目標時，我們可以設法去將別人的長處最大限度地變為己用，借智發力，最終取得成功。

三、快樂日志，汲取動力

相信從上文中大家不難看出：高中后期的我為了補短板，過得還是挺努力、挺不容易的。其中的過程，光看文字描述都如此艱難曲折，個中辛酸滋味可想而知。

那在重重困境中如何不斷調整心態、去面對困難并成功逆襲呢？我在這里不得不提到一位對我影響頗為深遠的高中同學，這位最終考入北京大學的同學的言傳身教，讓我學會如何在逆境中克服自身的負能量，從而調整自己的心態。在這里，我也想把這個在我身上行之有效的方法和各位分享——寫快樂日志，記錄自己每天的小確幸和點滴進步，從中汲取前行的動力。

在我成績陷入低谷、心情郁郁寡歡的時候，我的這位同學常常會叫我讀一讀她的快樂日志。在她的文字中，我看到了每一份小確幸帶給她的驚喜，無論是生活中爸媽的關懷還是學習中她取得的微小進步，每一個幸福的點滴都被她一字一句、認真地記錄了下來。

她這本快樂日志激勵了我，不久我也開始了我的記錄之旅：我開始嘗試在每一次考砸的時候，努力發現自己做得還不錯的地方；在每一次考試取得進步的時候，分析自己具體的調整計劃，寫下對自己的贊賞，并思考下一步可以做哪些改進、持續提升。

在這樣不斷地記錄微小進步的自我鼓勵之下，我順利地在逆境中養成了一顆平常心：勝不驕，敗不餒。失意時，我能看到自己做得好的地方并自我悅納；得意時，我能看到自身仍有待提升的點并自我精進。

最終，我的好心態引領我在高中后期彎道超車，讓原先處于中下游的我成功躋身班級前列，并在高考中取得不錯的成績，進入理想的大學，以致后來本科畢業、工作后我再成功考研，都離不開我的這種好心態。回顧一路逆襲的學業歷程，我只想以親身經歷告訴大家：調整心態，才能逆襲成功。

陳儒雅 外語教育類博主@元氣外語

本科畢業于中山大學外國語學院日語系和日本福山大學人文學院人文系，留日兩年，碩士畢業于香港科技大學人文和社會科學學院國際語言教育系，曾任上市成人英語培訓機構通用口語教師及著名英式國際學校海外分校的日英雙語老師，4年工作經驗，教授學生上千人，擅長外語教學；曾獲中山大學戴鎦齡獎學金、廣島國際中心留學生獎學金，全國日語配音大賽暨全國日語播音大賽二等獎；留學期間曾主持第13屆日本廣島縣高中生英語演講比賽。