我一直覺(jué)得睡覺(jué)是一件很幸福的事。

什么都不用想，什么都不用操心。閉上眼睛，鉆進(jìn)被單里，把自己蜷縮成一團(tuán)。

或者把被子拉過(guò)頭頂，平平地躺著。與床與被與天與地融為一體。

哪怕剛才還在悲傷，只要躺在床上，接觸到?jīng)鰶龅谋蛔樱睦锏母≡暌柴R上被撫平了。

而且哭完之后會(huì)很累，入睡也會(huì)更快，這個(gè)時(shí)候睡覺(jué)的話(huà)能獲得美好的體驗(yàn)。

而且我發(fā)現(xiàn)了我身上的一個(gè)規(guī)律，只要我的睡眠時(shí)間超過(guò)6個(gè)半小時(shí)就能獲得一個(gè)能記住90%的夢(mèng)。

雙休的時(shí)候，早上不用早起，于是心平氣和地睡個(gè)懶覺(jué)，然后起床，獲得一個(gè)新鮮的夢(mèng)。再仔仔細(xì)細(xì)回味這個(gè)夢(mèng)講了什么，哪些人物，我在干什么。

再分享給朋友，非常的愉悅。

哪怕不做夢(mèng)也是好的，什么都不用想，一覺(jué)醒來(lái)，如果能夠立即睜開(kāi)眼睛沒(méi)有想醒但又困的要死兩只眼皮像粘在一起分不開(kāi)的感覺(jué)就說(shuō)明昨天晚上睡得很成功。

恭喜你，你的明天就有了一個(gè)美好的開(kāi)始。

因?yàn)樗暮芎?，一點(diǎn)兒也不困，整個(gè)人都神清氣爽的，所以起床的時(shí)候也不會(huì)磨嘰，起床氣也煙消云散。提前擁有一個(gè)80%的好心情，哪怕今天是個(gè)陰天，也不會(huì)絲毫影響心情。

這就是睡眠的重要性。如果你沒(méi)有好的睡眠，那么整個(gè)人都會(huì)是崩潰的，喪氣的，憂(yōu)郁焦慮的，渾身充滿(mǎn)戾氣的。早上醒來(lái)哪怕是晴天你也只會(huì)想要罵人，暴怒，想做一些沖動(dòng)的事。

所以早點(diǎn)睡覺(jué)是很重要的，一定需要一個(gè)良好的睡眠質(zhì)量?？上н@也是因人而異的，有的人就是1點(diǎn)睡5點(diǎn)起也很有精神，有的人哪怕晚上8點(diǎn)就睡早上7點(diǎn)起也懶洋洋的，癱在那里。

不過(guò)無(wú)論怎么說(shuō)，大家還是早點(diǎn)睡的好，量變帶來(lái)質(zhì)變嘛，只要你睡得夠多，質(zhì)量高的睡眠時(shí)間不也就提上來(lái)了嗎？

睡的好，延年益壽；睡的不好，早死早超生！

下輩子記得投一個(gè)能睡好覺(jué)的胎。

大家早點(diǎn)睡，晚安！