前言 “媽媽”們只有懂心理學才能改變現實

作為一個活躍的心理學專欄作家，我時常會在圖書館、老年大學、公共機構、私企，以及小學和幼兒園等地方做各種主題的演講。有趣的是，不管在什么場合、講什么主題，提問環節里總有一個群體是最踴躍參與的，那就是媽媽們。

實際上，一般來說我們向別人提問時，會有很大的心理負擔，因為我們從小受到的教育都是“槍打出頭鳥”“己所不欲勿施于人”等。盡管如此，每次媽媽們都會鼓起勇氣向我提問。可是現場活動的時間有限，我沒法當場徹底解決她們的苦惱和疑問，所以很多人會找到我們的心理咨詢中心并申請做咨詢。

那么，媽媽們的苦惱到底是什么呢？具體情況因人而異，但歸納起來大體上可以分為三大類。

第一是親子關系方面的問題。雖然現在積極參與到子女養育中的爸爸越來越多，但大部分家庭中主要還是媽媽在承擔養育的責任。媽媽們操心著子女們的心理健康、學習課業、人際關系，當然還有前途問題。只要子女們稍有落后或吃力的跡象，媽媽們就會挺身而出，千方百計幫助孩子解決問題。如果孩子年紀還小的話，媽媽便會領著孩子一起來我們的心理咨詢中心。但孩子們進入青春期以后，往往會抗拒做心理咨詢，媽媽們只能自己來咨詢親子關系方面的問題。媽媽們總是如此大包大攬。

第二是夫妻關系方面的問題。在子女養育問題上與丈夫存在矛盾，因丈夫不會調和婆媳關系而引發難堪，與丈夫頻繁地吵吵鬧鬧……媽媽們常喟嘆婚姻生活不幸福，甚至心生離異之念。

想要解決夫妻問題，夫妻雙方應該一起來接受心理咨詢，但是當妻子建議做心理咨詢時，大部分丈夫都會拒絕。所以，在很多情況下，都是妻子獨自來到心理咨詢中心。

第三是自身的問題。妻子、母親、女兒和兒媳等太多角色，常讓她們忘記了自己是誰。此外，為什么而活、活得好不好等問題讓她們困惑，與周圍的人的關系也讓她們痛苦，沒有存在感讓她們沮喪，而想到未來又痛苦心煩。

這三大類問題，一言以蔽之，就是“關系”問題。對于子女的學業、前途和性格等問題，我常給媽媽們提供各種建議，其中最常提及的就是子女在與母親的“關系”中感受到的幸福感。就算子女學習再優秀、性格再好，如果在與母親的關系中，感受不到幸福，那子女教育就可以說失敗了。

夫妻問題也如此。導致問題的根源并不是丈夫的言行，而是妻子沒有在與丈夫的“關系”中充分感受到愛與被愛。自身的問題，也可以從自己與自己的“關系”、自己與外界的“關系”兩個角度去考慮。不要只盯著自身的問題，而應該從自己與外界的關系角度去思考問題本質。

所以媽媽們的苦惱不該從“是誰的問題”來入手，而是從“與誰的關系”的角度去切入。

那么，怎樣才能處理好“關系”問題呢？心理學家們通過長期研究，揭露了關系的秘密。關系就像一個生命體，如果我們單純地從某個方面去理解，就很容易犯錯。我們應該時刻留意自己與對方的感受，并予以小心處理。因為關系中存在“心理學悖論”，也就是說你與他人的關系也許在初期會按你的意圖發展，但隨著時間的流逝你也許會得到與你的意愿相悖的結果。如果不能正確理解這種結果與意圖相悖的心理學悖論，你也就無從處理好各種關系了。

從這個角度來說，學習心理學是有必要的。了解了人的心理是怎樣運作的，就能看清關系的本質，也能理解這種悖論。本書中的心理學知識可以幫助媽媽們洞悉自己與子女的關系、親密關系和自我關系。希望本書能幫助媽媽們構建更幸福的生活和更健康的關系。

Nudasim心理咨詢中心

姜弦植