樂(lè)觀是一個(gè)人的重要心理品質(zhì)。研究表明，樂(lè)觀的生活態(tài)度將會(huì)使人過(guò)得更愉快、更健康，而且在事業(yè)上更為成功。相反，悲觀則使人意志消沉、萎靡不振、抑郁孤獨(dú)。所以，只有對(duì)人生持積極態(tài)度又敢于同世俗挑戰(zhàn)的人，勇于壓倒一切困難的人，敢于同命運(yùn)抗?fàn)幍娜耍拍苡肋h(yuǎn)在生活中抱樂(lè)觀態(tài)度。如果你樂(lè)觀，每天都有令你開(kāi)心的事；如果你悲觀，每天都有使你煩躁、苦悶、傷心、失意的事發(fā)生。有什么樣的心理素質(zhì)就有什么樣的生活。一個(gè)成熟的人，一個(gè)熱愛(ài)生活的人，一個(gè)充滿愛(ài)心的人，一個(gè)對(duì)生活滿懷信心和希望的人，就能把自己完美地融入到社會(huì)群體之中，就能適應(yīng)多種環(huán)境并獲得成功。我們就是應(yīng)該努力把自己培養(yǎng)鍛煉成這樣的人。努力吧，勝利的桂冠、理想的果實(shí)永遠(yuǎn)屬于那些執(zhí)著追求、不懈奮進(jìn)的人。

六、魔力暗示

科學(xué)家研究指出：人是惟一能接受暗示的動(dòng)物。

暗示，是指人或環(huán)境以不明顯的方式向人體發(fā)出某種信息，個(gè)體無(wú)意中受到外在的影響，并做出相應(yīng)行動(dòng)的心理現(xiàn)象。暗示是一種被主觀意愿肯定了的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已經(jīng)肯定了它的存在，心理上便竭力趨于肯定的結(jié)果。

舉兩個(gè)實(shí)例。某人到醫(yī)院就診，訴說(shuō)身體如何難受，而且身體日漸消瘦，精神日見(jiàn)頹喪，百藥無(wú)效，醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)此人患的是“疑病癥”。后來(lái)，一位心理醫(yī)生接受了他的求治。醫(yī)生對(duì)他說(shuō)：“你患的是某某綜合癥。正巧，目前剛試驗(yàn)成功一種特效藥，專治你這種病癥，注射一支，保證三天康復(fù)。”打針三天后，求治者果然一身舒泰出院了。其實(shí)，所謂“特效藥”，不過(guò)是極普通的葡萄糖，真正治好病的，是醫(yī)生語(yǔ)言的暗示作用。

二戰(zhàn)時(shí)，納粹在一個(gè)戰(zhàn)俘身上做了一個(gè)殘酷的實(shí)驗(yàn)：將戰(zhàn)俘四肢捆綁，蒙上雙眼，搬動(dòng)器械，告訴戰(zhàn)俘：現(xiàn)在對(duì)你進(jìn)行抽血！被蒙上雙眼的戰(zhàn)俘只聽(tīng)到血滴進(jìn)器皿的嗒嗒聲。戰(zhàn)俘哀號(hào)一陣之后氣絕而終。其實(shí)，納粹并沒(méi)有抽該戰(zhàn)俘的血，滴血之聲乃是模擬的自來(lái)水聲。導(dǎo)致戰(zhàn)俘死亡的，是“抽血”的暗示：耳聽(tīng)血滴之聲，想著血液行將流盡——死亡的恐懼，瞬時(shí)導(dǎo)致腎上腺素急劇分泌，心血管發(fā)生障礙，心功能衰竭。

一正一反兩個(gè)例子，足以證明“暗示”的魔力。

處在競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，人們面臨的心理問(wèn)題對(duì)自身的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于生理疾病的威脅。欲望讓人亢奮與緊張，諸多的煩惱又讓人困惑與無(wú)奈；物質(zhì)日漸豐富，而精神日見(jiàn)貧乏，人們從未像今天這樣真切地感受到精神家園失落的迷茫。善于調(diào)適心理的人，如同善于增減衣服以適應(yīng)氣候變化一樣，能獲得舒適的生存；而不善于調(diào)適者，卻長(zhǎng)久走不出煩惱的怪圈，極容易接受消極與虛妄的心理暗示。

醫(yī)治心病，最重要的莫過(guò)于自療。正如人們?cè)絹?lái)越看重身體鍛煉一樣，時(shí)時(shí)注意自身的心理鍛煉，使自己擁有一個(gè)健康的心理，比擁有一個(gè)健康的體魄更為重要。生活中我們不難看到，許多身有殘疾乃至身患絕癥者，活得積極樂(lè)觀；而許多身體狀況正常者，卻活得無(wú)聊無(wú)趣終日煩惱，進(jìn)而或怨天尤人、自暴自棄，或自囿于現(xiàn)實(shí)世界之外的幻想世界以自慰。

同有半杯水，消極者說(shuō)：“我只剩下了半杯水。”積極者說(shuō)：“我還有半杯水！”同樣擁有，卻有兩種截然不同的人生態(tài)度與價(jià)值判斷，也是兩種截然不同的自我心理暗示。

留心過(guò)第三屆世界杯女足比賽嗎？看臺(tái)上打出“中國(guó)女足必勝”的橫幅，是球迷對(duì)中國(guó)女足隊(duì)員的暗示，讓隊(duì)員們平添取勝的信心；而開(kāi)賽前，女足隊(duì)員肩靠肩挽成一個(gè)圓圈，大喊：“中國(guó)隊(duì)，加油！加油！加油！”則是女足姑娘們給予自己的心理暗示，從而以最佳的狀態(tài)、飽滿的激情投入角逐。中國(guó)女足憑著精湛的球技，更靠良好的心理——頑強(qiáng)的斗志和臨陣不亂、有條不紊的整體配合而贏得輝煌，也贏得了人們的愛(ài)戴。輝煌之后歸來(lái)，以孫雯為代表的女足姑娘們所表現(xiàn)出的不驕不躁的“平常心”，更顯出令人景仰的大氣。

人生也是一場(chǎng)接一場(chǎng)的足球賽，勝負(fù)常在不可預(yù)料之間。讓我們時(shí)時(shí)給自己一個(gè)積極進(jìn)取的心理暗示：我能贏。給自己喊一聲：加油！

第12節(jié)浮躁心理

一、測(cè)試：你有浮躁心理嗎？

（作表格心理二p146）

評(píng)析：

如果你對(duì)上述九個(gè)問(wèn)題至少有六個(gè)問(wèn)題回答是“是”，那么毫無(wú)疑問(wèn)你有浮躁心理。

典型病例

張某，男，26歲，某事業(yè)單位一般干部。他主動(dòng)找到心理醫(yī)生講述自己的苦悶：“我近一年來(lái)一直心神不定，老想出去闖蕩一番，總覺(jué)得在我們那個(gè)破單位呆著憋悶得慌。看著別人房子、車子、票子都有了，我心里慌啊！以前也曾炒過(guò)股，倒過(guò)一些貨，但都是賠多賺少，我就去摸獎(jiǎng)，一心想摸成個(gè)萬(wàn)元戶，可結(jié)果花幾千元連個(gè)響都沒(méi)聽(tīng)著，就沒(méi)有影了！后來(lái)又跳了幾家單位，不是這個(gè)單位離家太遠(yuǎn)，就是那個(gè)單位專業(yè)不對(duì)口，再就是待遇不好，反正找個(gè)—合適的工作太難啊！后來(lái)聽(tīng)說(shuō)某人很有錢，于是寫了信去，說(shuō)自己好困難，可他們連信也沒(méi)回，氣得我去信大罵了一頓，講些威脅的話，準(zhǔn)讓他們惶恐。為此我心里也確實(shí)感到失衡，但這種惡作劇讓我解恨呀！反正，我心里就是不踏實(shí)，悶得慌。”

浮躁是一種沖動(dòng)性、情緒性、盲動(dòng)性相交織的社會(huì)心理，它與艱苦創(chuàng)業(yè)、腳踏實(shí)地、勵(lì)精圖治、公平競(jìng)爭(zhēng)是相對(duì)立的。在這個(gè)瞬息萬(wàn)變的物質(zhì)世界中，其實(shí)人人都可能有過(guò)浮躁的心理，但是這也許只是一個(gè)念頭而已。一念之后，人們還是該做什么就做什么，不會(huì)迷失了方向。然而，當(dāng)浮躁使人失去對(duì)自我的準(zhǔn)確定位，使人隨波逐流、盲目行動(dòng)時(shí)，就會(huì)對(duì)家人、朋友甚至社會(huì)帶來(lái)一定的危害。

二、以平常心對(duì)待物質(zhì)世界的點(diǎn)點(diǎn)滴滴

如今，人們交談的話題常常是誰(shuí)又升遷了，誰(shuí)在股市里賺了多少錢，誰(shuí)家的房子有多大，諸如此類，不絕于耳。要在物欲橫流的世俗中，保持出于污泥而不染的平淡心境難能可貴。

平淡，即平靜而淡泊。生活在物質(zhì)世界中，形形色色的物質(zhì)利益競(jìng)相角逐，精彩紛呈，面對(duì)這粉墨登場(chǎng)的物質(zhì)利益的頻頻秋波，能做到坐懷不亂，平靜而淡泊確非易事。然而，只有清醒、理智地直面物欲的挑戰(zhàn)，藐視引誘，把握住自己，控制住自己，才能做一個(gè)純粹的人，一個(gè)道德高尚的人；只有從容、鎮(zhèn)定地迎接物欲進(jìn)攻，堅(jiān)強(qiáng)自己，錘煉自己，才能做一個(gè)有益于社會(huì)、有益于人民的人。而這樣的人，對(duì)于凈化我們的社會(huì)風(fēng)氣，對(duì)于純潔我們的事業(yè)是多多益善的。

平淡并非不思進(jìn)取；平淡并非清心寡欲。平淡是人的一種境界，一種人經(jīng)過(guò)錘煉與蕩滌之后的高境界。這種境界是建筑在人的精神意志經(jīng)過(guò)千錘百煉之后，使高風(fēng)亮（節(jié)）常駐的基礎(chǔ)之上的；這種境界也是建筑在人的心靈世界經(jīng)過(guò)一次次蕩滌洗禮之后，使道德情操永在的基礎(chǔ)之上的。它與無(wú)所事事、渾渾噩噩者涇渭分明、毫不相干。無(wú)所事事者，不思進(jìn)取，空嘆前途，精神空虛；渾渾噩噩者，度日如年，滿腹牢騷，懶惰成性。平靜淡泊者，面對(duì)同伴的升遷，心胸坦蕩，拱手誠(chéng)賀；平靜淡泊者，面對(duì)鄰里的勞動(dòng)致富，喜顏悅色，同喜同樂(lè)。其追求是激濁揚(yáng)清，樹(shù)我中華大地文明、高雅之浩蕩春風(fēng)；其欲望是社會(huì)進(jìn)步，全民奮力驅(qū)逐污濁之聲、污濁之氣；其心愿是通過(guò)誠(chéng)實(shí)勞動(dòng)過(guò)上富裕生活，相信播種了才會(huì)有收獲。

追求平淡雖非易事，然而只要堅(jiān)定信念、痛下決心、千錘百煉，則必能成功。追求平淡，道德修養(yǎng)必不可少，包括樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀與處世觀。追求平淡，克服浮躁心理、攀比心理，以一顆平常心對(duì)待物質(zhì)世界的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，則必能襟懷坦白，心志高遠(yuǎn)。在棋壇有“石佛”之稱的韓國(guó)圍棋第一高手李昌鎬，就是這方面的典范。他總是以一顆平常心來(lái)對(duì)待每次對(duì)弈，置勝負(fù)于度外，平靜心氣地走好每一步棋，最終的勝者則常常是他。可見(jiàn)，平常心對(duì)提升人的意志品質(zhì)與修養(yǎng)是何等重要。

三、告別浮躁

生活中，我們經(jīng)常看到一些人做事缺少恒心，見(jiàn)異思遷，急功近利，不安分守己，總想投機(jī)取巧，成天無(wú)所事事，脾氣大。面對(duì)急劇變化的社會(huì)，他們不知所為，對(duì)前途毫無(wú)信心，心神不寧，焦躁不安。由于焦躁不安，情緒取代理智，使得行動(dòng)具有盲目性，行動(dòng)之前缺乏思考，只要能賺到錢違法亂紀(jì)的事情都會(huì)去做。

為什么熬過(guò)了那段吃不飽穿不暖的日子，到了不用再去擔(dān)心溫飽問(wèn)題可以逛街可以下館子甚至可以住漂亮的房子可以開(kāi)豪華的車子的年代，人們的心卻漸漸地躁動(dòng)不安了呢？