樂觀是一個(gè)人的重要心理品質(zhì)。研究表明，樂觀的生活態(tài)度將會(huì)使人過得更愉快、更健康，而且在事業(yè)上更為成功。相反，悲觀則使人意志消沉、萎靡不振、抑郁孤獨(dú)。所以，只有對(duì)人生持積極態(tài)度又敢于同世俗挑戰(zhàn)的人，勇于壓倒一切困難的人，敢于同命運(yùn)抗?fàn)幍娜耍拍苡肋h(yuǎn)在生活中抱樂觀態(tài)度。如果你樂觀，每天都有令你開心的事；如果你悲觀，每天都有使你煩躁、苦悶、傷心、失意的事發(fā)生。有什么樣的心理素質(zhì)就有什么樣的生活。一個(gè)成熟的人，一個(gè)熱愛生活的人，一個(gè)充滿愛心的人，一個(gè)對(duì)生活滿懷信心和希望的人，就能把自己完美地融入到社會(huì)群體之中，就能適應(yīng)多種環(huán)境并獲得成功。我們就是應(yīng)該努力把自己培養(yǎng)鍛煉成這樣的人。努力吧，勝利的桂冠、理想的果實(shí)永遠(yuǎn)屬于那些執(zhí)著追求、不懈奮進(jìn)的人。

六、魔力暗示

科學(xué)家研究指出：人是惟一能接受暗示的動(dòng)物。

暗示，是指人或環(huán)境以不明顯的方式向人體發(fā)出某種信息，個(gè)體無意中受到外在的影響，并做出相應(yīng)行動(dòng)的心理現(xiàn)象。暗示是一種被主觀意愿肯定了的假設(shè)，不一定有根據(jù)，但由于主觀上已經(jīng)肯定了它的存在，心理上便竭力趨于肯定的結(jié)果。

舉兩個(gè)實(shí)例。某人到醫(yī)院就診，訴說身體如何難受，而且身體日漸消瘦，精神日見頹喪，百藥無效，醫(yī)生檢查，發(fā)現(xiàn)此人患的是“疑病癥”。后來，一位心理醫(yī)生接受了他的求治。醫(yī)生對(duì)他說：“你患的是某某綜合癥。正巧，目前剛試驗(yàn)成功一種特效藥，專治你這種病癥，注射一支，保證三天康復(fù)。”打針三天后，求治者果然一身舒泰出院了。其實(shí)，所謂“特效藥”，不過是極普通的葡萄糖，真正治好病的，是醫(yī)生語言的暗示作用。

二戰(zhàn)時(shí)，納粹在一個(gè)戰(zhàn)俘身上做了一個(gè)殘酷的實(shí)驗(yàn)：將戰(zhàn)俘四肢捆綁，蒙上雙眼，搬動(dòng)器械，告訴戰(zhàn)俘：現(xiàn)在對(duì)你進(jìn)行抽血！被蒙上雙眼的戰(zhàn)俘只聽到血滴進(jìn)器皿的嗒嗒聲。戰(zhàn)俘哀號(hào)一陣之后氣絕而終。其實(shí)，納粹并沒有抽該戰(zhàn)俘的血，滴血之聲乃是模擬的自來水聲。導(dǎo)致戰(zhàn)俘死亡的，是“抽血”的暗示：耳聽血滴之聲，想著血液行將流盡——死亡的恐懼，瞬時(shí)導(dǎo)致腎上腺素急劇分泌，心血管發(fā)生障礙，心功能衰竭。

一正一反兩個(gè)例子，足以證明“暗示”的魔力。

處在競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，人們面臨的心理問題對(duì)自身的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于生理疾病的威脅。欲望讓人亢奮與緊張，諸多的煩惱又讓人困惑與無奈；物質(zhì)日漸豐富，而精神日見貧乏，人們從未像今天這樣真切地感受到精神家園失落的迷茫。善于調(diào)適心理的人，如同善于增減衣服以適應(yīng)氣候變化一樣，能獲得舒適的生存；而不善于調(diào)適者，卻長久走不出煩惱的怪圈，極容易接受消極與虛妄的心理暗示。

醫(yī)治心病，最重要的莫過于自療。正如人們?cè)絹碓娇粗厣眢w鍛煉一樣，時(shí)時(shí)注意自身的心理鍛煉，使自己擁有一個(gè)健康的心理，比擁有一個(gè)健康的體魄更為重要。生活中我們不難看到，許多身有殘疾乃至身患絕癥者，活得積極樂觀；而許多身體狀況正常者，卻活得無聊無趣終日煩惱，進(jìn)而或怨天尤人、自暴自棄，或自囿于現(xiàn)實(shí)世界之外的幻想世界以自慰。

同有半杯水，消極者說：“我只剩下了半杯水。”積極者說：“我還有半杯水！”同樣擁有，卻有兩種截然不同的人生態(tài)度與價(jià)值判斷，也是兩種截然不同的自我心理暗示。

留心過第三屆世界杯女足比賽嗎？看臺(tái)上打出“中國女足必勝”的橫幅，是球迷對(duì)中國女足隊(duì)員的暗示，讓隊(duì)員們平添取勝的信心；而開賽前，女足隊(duì)員肩靠肩挽成一個(gè)圓圈，大喊：“中國隊(duì)，加油！加油！加油！”則是女足姑娘們給予自己的心理暗示，從而以最佳的狀態(tài)、飽滿的激情投入角逐。中國女足憑著精湛的球技，更靠良好的心理——頑強(qiáng)的斗志和臨陣不亂、有條不紊的整體配合而贏得輝煌，也贏得了人們的愛戴。輝煌之后歸來，以孫雯為代表的女足姑娘們所表現(xiàn)出的不驕不躁的“平常心”，更顯出令人景仰的大氣。

人生也是一場(chǎng)接一場(chǎng)的足球賽，勝負(fù)常在不可預(yù)料之間。讓我們時(shí)時(shí)給自己一個(gè)積極進(jìn)取的心理暗示：我能贏。給自己喊一聲：加油！

第12節(jié)浮躁心理

一、測(cè)試：你有浮躁心理嗎？

（作表格心理二p146）

評(píng)析：

如果你對(duì)上述九個(gè)問題至少有六個(gè)問題回答是“是”，那么毫無疑問你有浮躁心理。

典型病例

張某，男，26歲，某事業(yè)單位一般干部。他主動(dòng)找到心理醫(yī)生講述自己的苦悶：“我近一年來一直心神不定，老想出去闖蕩一番，總覺得在我們那個(gè)破單位呆著憋悶得慌。看著別人房子、車子、票子都有了，我心里慌啊！以前也曾炒過股，倒過一些貨，但都是賠多賺少，我就去摸獎(jiǎng)，一心想摸成個(gè)萬元戶，可結(jié)果花幾千元連個(gè)響都沒聽著，就沒有影了！后來又跳了幾家單位，不是這個(gè)單位離家太遠(yuǎn)，就是那個(gè)單位專業(yè)不對(duì)口，再就是待遇不好，反正找個(gè)—合適的工作太難啊！后來聽說某人很有錢，于是寫了信去，說自己好困難，可他們連信也沒回，氣得我去信大罵了一頓，講些威脅的話，準(zhǔn)讓他們惶恐。為此我心里也確實(shí)感到失衡，但這種惡作劇讓我解恨呀！反正，我心里就是不踏實(shí)，悶得慌。”

浮躁是一種沖動(dòng)性、情緒性、盲動(dòng)性相交織的社會(huì)心理，它與艱苦創(chuàng)業(yè)、腳踏實(shí)地、勵(lì)精圖治、公平競(jìng)爭(zhēng)是相對(duì)立的。在這個(gè)瞬息萬變的物質(zhì)世界中，其實(shí)人人都可能有過浮躁的心理，但是這也許只是一個(gè)念頭而已。一念之后，人們還是該做什么就做什么，不會(huì)迷失了方向。然而，當(dāng)浮躁使人失去對(duì)自我的準(zhǔn)確定位，使人隨波逐流、盲目行動(dòng)時(shí)，就會(huì)對(duì)家人、朋友甚至社會(huì)帶來一定的危害。

二、以平常心對(duì)待物質(zhì)世界的點(diǎn)點(diǎn)滴滴

如今，人們交談的話題常常是誰又升遷了，誰在股市里賺了多少錢，誰家的房子有多大，諸如此類，不絕于耳。要在物欲橫流的世俗中，保持出于污泥而不染的平淡心境難能可貴。

平淡，即平靜而淡泊。生活在物質(zhì)世界中，形形色色的物質(zhì)利益競(jìng)相角逐，精彩紛呈，面對(duì)這粉墨登場(chǎng)的物質(zhì)利益的頻頻秋波，能做到坐懷不亂，平靜而淡泊確非易事。然而，只有清醒、理智地直面物欲的挑戰(zhàn)，藐視引誘，把握住自己，控制住自己，才能做一個(gè)純粹的人，一個(gè)道德高尚的人；只有從容、鎮(zhèn)定地迎接物欲進(jìn)攻，堅(jiān)強(qiáng)自己，錘煉自己，才能做一個(gè)有益于社會(huì)、有益于人民的人。而這樣的人，對(duì)于凈化我們的社會(huì)風(fēng)氣，對(duì)于純潔我們的事業(yè)是多多益善的。

平淡并非不思進(jìn)取；平淡并非清心寡欲。平淡是人的一種境界，一種人經(jīng)過錘煉與蕩滌之后的高境界。這種境界是建筑在人的精神意志經(jīng)過千錘百煉之后，使高風(fēng)亮（節(jié)）常駐的基礎(chǔ)之上的；這種境界也是建筑在人的心靈世界經(jīng)過一次次蕩滌洗禮之后，使道德情操永在的基礎(chǔ)之上的。它與無所事事、渾渾噩噩者涇渭分明、毫不相干。無所事事者，不思進(jìn)取，空嘆前途，精神空虛；渾渾噩噩者，度日如年，滿腹牢騷，懶惰成性。平靜淡泊者，面對(duì)同伴的升遷，心胸坦蕩，拱手誠賀；平靜淡泊者，面對(duì)鄰里的勞動(dòng)致富，喜顏悅色，同喜同樂。其追求是激濁揚(yáng)清，樹我中華大地文明、高雅之浩蕩春風(fēng)；其欲望是社會(huì)進(jìn)步，全民奮力驅(qū)逐污濁之聲、污濁之氣；其心愿是通過誠實(shí)勞動(dòng)過上富裕生活，相信播種了才會(huì)有收獲。

追求平淡雖非易事，然而只要堅(jiān)定信念、痛下決心、千錘百煉，則必能成功。追求平淡，道德修養(yǎng)必不可少，包括樹立正確的人生觀、價(jià)值觀與處世觀。追求平淡，克服浮躁心理、攀比心理，以一顆平常心對(duì)待物質(zhì)世界的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，則必能襟懷坦白，心志高遠(yuǎn)。在棋壇有“石佛”之稱的韓國圍棋第一高手李昌鎬，就是這方面的典范。他總是以一顆平常心來對(duì)待每次對(duì)弈，置勝負(fù)于度外，平靜心氣地走好每一步棋，最終的勝者則常常是他。可見，平常心對(duì)提升人的意志品質(zhì)與修養(yǎng)是何等重要。

三、告別浮躁

生活中，我們經(jīng)常看到一些人做事缺少恒心，見異思遷，急功近利，不安分守己，總想投機(jī)取巧，成天無所事事，脾氣大。面對(duì)急劇變化的社會(huì)，他們不知所為，對(duì)前途毫無信心，心神不寧，焦躁不安。由于焦躁不安，情緒取代理智，使得行動(dòng)具有盲目性，行動(dòng)之前缺乏思考，只要能賺到錢違法亂紀(jì)的事情都會(huì)去做。

為什么熬過了那段吃不飽穿不暖的日子，到了不用再去擔(dān)心溫飽問題可以逛街可以下館子甚至可以住漂亮的房子可以開豪華的車子的年代，人們的心卻漸漸地躁動(dòng)不安了呢？