通過反復(fù)的自我暗示，改變自我意象，你可以樹立必勝的信念，并使自我產(chǎn)生積極的行動，從而達(dá)到你預(yù)期的目標(biāo)。

既然潛意識包括這么多的奧妙，那么我們該如何開發(fā)和利用它，以使它得到最大限度的發(fā)揮呢？

首先，你應(yīng)該訓(xùn)練開發(fā)潛意識無限的“儲蓄”和記憶功能，為你聰明才智奠定更為廣闊，雄厚的基礎(chǔ)。如果你想建造高樓大廈，就必須先儲備好各種各樣的建筑材料、裝修材料、設(shè)計(jì)圖紙、建筑技能、建筑機(jī)械，管理指揮技能等等。同樣，如果你要追求成功，就應(yīng)該不斷的學(xué)習(xí)新的東西，給你的潛意識不斷輸入新養(yǎng)料。要想使你的大腦更聰明、更富有智慧、更富于創(chuàng)造性，就必須給潛意識輸送更多的相關(guān)信息。

為了使你的潛意識“儲蓄“功能效率更高，可采取一些輔助性的手段，如重要資料的重復(fù)輸入，重復(fù)性學(xué)習(xí)，增加記憶功能，建立看得見的信息庫，分類保存圖書、剪報(bào)、筆記、現(xiàn)代的電腦軟件等，一邊協(xié)助潛意識，為你創(chuàng)造性思維和其他聰明才智服務(wù)。

其次，要訓(xùn)練對潛意識的控制能力，使它為你的成功服務(wù)，而不是把自己的前途導(dǎo)向失敗。如上所說，由于潛意識“是非不分”，不管積極的、消極的，還是好的、壞的，它都統(tǒng)統(tǒng)吸收，并且常常跳過意識而直接支配人的行為，或直接形成人的各種心態(tài)，所以，在某種意義上，“成”也是潛意識，“敗”也是潛意識。因此，你要訓(xùn)練自己，努力開發(fā)利用有益的、積極的、有助于成功的潛意識，對可能導(dǎo)致失敗的、消極的潛意識，必須加以嚴(yán)格的控制；你應(yīng)該珍惜潛意識中原有的積極因素，并不斷輸入新的、健康的信息資料，使積極的、成功的心態(tài)占據(jù)統(tǒng)治地位，成為最具優(yōu)勢的潛意識，使之成為支配你的行為的直覺性習(xí)慣和“超感”意識。對一切消極的、失敗的心態(tài)和信息進(jìn)行控制，不要讓它干擾你的正常生活，不要讓它進(jìn)入你的潛意識。

如果遇到消極性信息時，可采取兩個辦法加以控制：一是立即抑制它，回避它，不要讓其“污染”你的大腦思想。對于過去無意中吸收的消極信息，永遠(yuǎn)也不要提及它，把它遺忘，就讓它沉入潛意識的海底好了。二是進(jìn)行判斷性分析，“化腐朽為神奇”。你要用成功的、積極的心態(tài)，對他們進(jìn)行深入分析和評價，化害為利，如同使有毒的草化成肥料一樣，把他們變成有益于成功的思想意識。

第三，開發(fā)、利用潛意識自動思維創(chuàng)造的智慧性功能，幫助你解決問題，獲得創(chuàng)造性靈感。潛意識蘊(yùn)藏著人的一生于有意無意間所感知或認(rèn)知的信息，并且能夠?qū)⑺鼈冏詣拥呐帕小⒔M合、分類，產(chǎn)生一些新的信念。所以，你可以給它指令，把各種美好的夢想，把你所碰到的難題轉(zhuǎn)變成清晰的指令，經(jīng)由意識轉(zhuǎn)到潛意識思維中，然后放松自己的身心，等待它給你答案。

很多時候，我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)某天你冥思苦想一個問題，就是想不出答案。可是，過了一些日子，或者你睡醒一覺，或者你在洗澡時，從大腦中突然“蹦”出一個答案或者靈感。所以，你要隨時隨地準(zhǔn)備好紙和筆，記下所有轉(zhuǎn)瞬即逝的靈感。

歸納起來潛意識有六大特征：能量巨大；喜歡帶有感情色彩的信息；不識真假，唯命是從；易受圖像刺激；記憶性差，需強(qiáng)烈刺激或重復(fù)刺激；心態(tài)放松時，各種信息最容易進(jìn)入潛意識，為此，美國著名潛意識專家博恩·崔西提出了用“刺激法”激活潛意識的原則，即：

（1）聽覺刺激法——當(dāng)你在恐慌、害怕、缺乏自信的時候，就大喊幾聲，這可以使你立即恢復(fù)信心和力量。聲音的力量可以影響你的信念，為你帶來積極的效果。

（2）視覺刺激法——在房間里掛起一塊“夢想板”，把自己的目標(biāo)畫成圖畫，剪下并貼在夢想板上，天天觀看。這可以時時刺激你的潛意識，使之幫助你達(dá)成夢想。

（3）意向刺激法——利用潛意識“不分真假”的原理，在大腦中引導(dǎo)你所希望的成功場景，從而達(dá)到替換你的潛意識中負(fù)面思想的目的。通過反復(fù)的自我暗示，改變自我意象，你可以樹立必勝的信念，并使自我產(chǎn)生積極的行動，從而達(dá)到你預(yù)期的目標(biāo)。