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第一章　緒論

中學生心理健康概論

一、中學階段的定義

中學階段由初級中學（初中）階段和高級中學（高中）階段組成，這個階段的學生年齡一般為12～20歲，處于青春期。由于青春期是由幼稚（童年期）向成熟（成人期）過渡的一個半幼稚半成熟時期，是獨立性與依賴性錯綜復雜、充滿矛盾的時期，因此中學生的內心世界逐步變得復雜，他們開始獨立思考，不再輕易地將內心活動表露出來，情緒變化較大。

二、心理健康的定義

心理健康（mental health）是指個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特征，且其認知、情緒反應、意志行為處于積極狀態，并能保持正常的調控能力。在生活實踐中，如果能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，使心理保持平衡協調，就具備了心理健康的基本特征。世界衛生組織對心理健康的定義就是指個體在心理和社會功能方面處于完好的狀態。

三、中學生心理健康的衡量標準

關于怎樣衡量心理是否健康，美國著名心理學家馬斯洛和密特爾曼曾提出正常人的心理應該達到以下10條標準：

[1]充分的適應能力。

[2]對自己有較充分的了解，并能恰當地評價自己的行為。

[3]自己的生活理想和目標切合實際。

[4]與周圍環境事物保持良好的接觸。

[5]保持自我人格的完整與和諧。

[6]具備從經驗中學習的能力。

[7]能保持適當和良好的人際關系。

[8]適度地表達和控制自己的情緒。

[9]在集體允許的前提下，有限地發揮自己的個性。

[10]在社會規范的范圍內，適當地滿足個人的基本要求。

近年來，人們認為馬斯洛和密特爾曼的10條標準有一定的參考價值，只是對人的評價要求較高。正常人并非毫無瑕疵，大部分人不能完全適合以上的標準，所以對于一般人來說，倘若與以上10條標準有些許不合，但有相當完善的社會生活，可視為正常。

國內學者綜合了國外研究結果后，根據我國的國情和社會經濟發展的需要以及國內的最新研究結果，提出了心理健康應具備的8條標準：

[1]智力正常。能正確、客觀地認識自然和社會，頭腦清醒，能以積極正確的態度面對現實的問題、困難和矛盾，既不回避也不空想。智力包括觀察力、記憶力、注意力、思維與想象力以及各種操作能力等。

[2]情緒反應適度。情感表現樂觀而穩定，心胸開闊，對一切充滿了希望，既不為瑣事耿耿于懷，也不沖動莽撞，能保持平常心，以愉悅的情緒去感染人。

[3]意志品質健全。對自己的言行舉止有一定的自覺性、獨立性和自制力，既不剛愎自用，也不盲從寡斷，在實踐中注意培養自己的果斷力，經得起挫折與磨難。

[4]自我意識正確。有自知之明，在集體中自信、自強、自尊，少有自卑之心，也不傲視他人，對自己的優、缺點有正確的評價與要求，在實踐中不斷開發自己的潛力以實現自己的理想與人生價值。

[5]個性結構日趨完善。個性是一個人經常的、本質的、和別人相區別的心理特點的總和。它包括個性心理傾向性（如需要、動機、興趣、意志、人生觀等）和個性心理特征（如能力、氣質、性格等）兩個方面。人的生活條件越是優越，受教育程度越高，進行的生產實踐與社會實踐越豐富，個性結構就會越趨完善。目前整個教育系統都在進行著全面的改革，旨在把青少年教育從以往的應試教育轉向全面的素質教育，這就為人的個性結構的日趨完善創造了更好的條件。

[6]良好的社交能力。社會交往是人類社會存在的基礎。社交過程中應樂于和善于與人交往，能和大多數人建立良好的人際關系，重視友誼，不拒絕別人的關心與幫助。與人相處時積極態度（如熱情、坦誠、尊重、信任、寬容、融洽等）多于消極態度（如忌妒、冷漠、懷疑、小心、計較等）。在新環境中能很快地適應，與他人能打成一片。

[7]行為得體。生活態度積極，珍惜一切學習與工作的機會，行為上表現出獨立自主，不以他人的好惡作為個人行為的依據，既不盲從，也不受誘惑，能做到有所為有所不為。

[8]反應適度。對外界事物的反應和活動效率是積極、主動而富有成效的。不沖動、毛躁，也不敷衍塞責。

四、中學生心理發展的三條基本規律

與成人時期心理活動相對平穩相比，處于中學階段的學生，他們的心理活動顯得更加激烈、動蕩，在身體和心理方面出現了許多以往沒有或不明顯的心理體驗。這種身心發展不僅速度加快，還有著質的變化與轉折。但總的來說，中學生的心理發展仍有一些固有的規律，了解這些規律對做好中學心理輔導工作是十分重要的。

1.發展順序不可逆

這是指中學生的心理發展是在小學階段的基礎上發展起來的，它有一定的次序，不能顛倒，也不能超越。因此，中學生在小學階段的心理狀況直接影響著他初中階段的心理發展，而初中階段的心理狀況又會影響到他高中階段的心理發展。就拿思維發展來講，便是由相對低級的動作思維發展到形象思維，再發展到抽象邏輯思維和辯證思維的過程。小學時學生學習活動主要靠具體形象思維，在小學四、五、六年級時開始向邏輯思維過渡；而到了初中，慢慢發展成以邏輯思維為主的思維活動，這就為比較抽象的學習活動做好了心理上的準備；到了高中后，辯證思維、創新思維和空間思維就大大加快發展速度了。因此，在設計學習心理輔導活動或者處理有關的學生心理問題時，必須考慮學生不同年齡階段的心理發展水平。

2.發展速度不均衡

同一個學生的心理發展速度，在不同的年齡階段各有不同。有時候發展速度比較平緩、均衡，有時候發展速度突然加快，出現質的變化。以思維發展為例，初中二年級是學生思維發展的關鍵時期，有意識地訓練學生的邏輯思維能力就有可能讓其思維能力迅速提高到一個新的水平。所以，心理輔導應根據學生身心發展的不均衡性，充分把握“關鍵期”或“轉折期”這些重要階段，努力提高輔導效果。

3.發展水平存在個體差異

中學生的心理發展既體現出共同特征，也存在發展水平的個體差異，同一規律在每一個學生身上會有不同的表現。心理發展的個體差異和個人特點貫穿著心理發展過程的始終。這種差異性可能是遺傳帶來的，可能是環境條件所致，也可能是成長經歷特別是教育方式造成的。作為一個心理輔導教師，在輔導過程中一定要根據來訪學生的實際情況細心地進行區別對待。不能把常態發展與個性發展看作是互不相容、代表兩個極端的概念，就好像軟和硬、水和火一樣涇渭分明。實際上，許多存在學業困難或者行為問題的學生，并非全是“問題學生”，而只不過是發展過程中存在著某種差異而已。

中學生心理發展的固有規律，是互相聯系、不可分割的。在發展的過程中存在著不均衡性，同時也包含著差異性。這些基本規律制約著中學生各種心理因素的產生和發展。

五、中學生心理發展的特點

中學階段是人生發展變化的重大轉折時期。生理的變化，尤其是性的成熟，以及環境的影響、教育的作用，都在一定程度上引起了中學生心理的明顯變化。然而，中學時期作為個體尚未完全成熟的時期，由于學生的知識經驗少，其心理在發展上會出現一系列不同于兒童也不同于成人的明顯變化，具有許多獨特的特點。具體而言，中學生的心理發展集中地表現出這個階段的矛盾性和社會性兩個特點。

1.中學生心理發展的矛盾性

青春期生理上的急劇變化沖擊著心理的發展，使身心發展在這個階段失去平衡。生理上的快速成熟使少年兒童產生成人感，心理發展的相對緩慢使他們仍處于半成熟狀態。成人感和半成熟狀態是造成青春期心理活動產生種種矛盾的根本原因。青春期心理活動的矛盾現象歸納為如下幾個方面：

[1]心理上的成人感與半成熟現狀之間的矛盾。由于中學生身體發育加速，性成熟來臨，其身體表現上具有了成人的特征，因此其心理上也具有了成人感，對于成人應有的成熟有了強烈的渴望和追求。在這種情感的作用下，他們為人處事的態度會發生顯著的變化，他們總是試圖以自認為較成熟的方式去處理事情，但由于他們還沒有完全成熟，有些事情并不能很好地處理；他們的認知和學習能力還處在發展時期，盡管已經具有一定的邏輯思維，能夠進行系統、全面的知識學習，但其認知和學習仍不夠全面、深刻；他們的情緒、情感強烈而豐富，富有熱情，但還不穩定，并常常缺乏控制力；中學生的思維逐漸趨向于成人水平，抽象思維開始占據優勢地位，并逐漸由經驗型向理論型過渡。這些事實說明，盡管中學生主觀上認為自己成熟了，但在客觀上，他們無論在生理、心理上，都還有許多不成熟的地方，只是處于一種半幼稚半成熟、半兒童半成人的過渡狀態。于是就出現了青少年主觀認為的心理發展水平與現實的心理發展水平之間的矛盾，即成人感與半成熟狀態的矛盾。

[2]心理斷乳與精神信賴之間的矛盾。中學階段強烈的成人感會促使中學生產生強烈的獨立意識，并且隨著活動能力的提高，活動范圍的擴大，他們已經能夠自主處理學習和生活中的一些問題，對成人的依賴逐漸減少。此時的他們喜歡獨立，不愿順從，開始按照自己的意愿做事，與父母的“權威”的沖突日益增多，常常處于一種與成人抵觸的情緒之中。但他們通常過高估計了自己的獨立生活能力，一旦離開父母后，由于其處事缺乏經驗，很容易遭遇困難與挫折，很難獨立生活，所以此時他們還是要求助于父母，表現出對父母的依賴性，這也充分說明了他們處于獨立性與依賴性相互交織的矛盾之中。例如一些中學生離家出走后，在復雜的社會環境中，他們自己無法生存，在經歷一些磨難再回到父母身邊后，他們會流下悔恨的淚水，重新認識自己與父母之間的關系。實際上，在中學時期，個體的心靈深處是無法完全擺脫對父母和其他成人的依賴與屈從的，只是他們對父母和其他人依賴的方式和程度與過去相比有所改變。例如童年時對父母的依賴更多的是在情感和生活上，而青少年時則更希望從父母那里得到精神上的理解、支持、信任與呵護，他們需要在自由自在、無拘無束的氛圍中同家長、老師平等地交流感情、傾吐心聲。尤其是在遭遇挫折時，他們更渴望得到成人的及時關心、愛護和指導。

[3]心理閉鎖性與開放性之間的矛盾。處于青春期的中學生會表現出心理的閉鎖性，他們往往會將自己的內心世界封閉起來，不向外袒露，主要是不向成人袒露，這主要是由成人感和獨立意識所致。另外的原因是這時的中學生認為成人不理解他們，而對成人產生不滿和不信任，又加深其閉鎖性的程度。但是與此同時，中學生的諸多苦惱又使他們倍感孤獨和寂寞，很希望與他人交流、溝通，并得到他人的理解，這種開放胸懷的愿望促使他們很愿意向同齡朋友推心置腹，其實他們也希望可以向自己認為可信賴的成人朋友吐露心聲。

[4]性意識增強與道德要求的矛盾。由于中學生神經系統發育接近成人，以及第二性征出現和性成熟的來臨，他們的性意識開始覺醒并逐漸增強，心理上開始對異性充滿了好感、愛慕之心，有著同異性親近交往的愿望。這種表現會各不相同，例如有的想與異性朋友交談、接觸，也有的會起哄，還有的會在異性面前表現得特別勇敢以顯示其男子氣概，或表現得特別溫順以顯示其女子氣質。但是由于社會氛圍的影響，加之中學生對性知識和性道德觀念的缺乏，他們通常會壓抑自己的欲望，在行為上表現為故意疏遠異性伙伴。這就表現出了性生理成熟與社會規范之間的矛盾，這種矛盾一直困擾著中學生，也影響著中學生正常生長及發育，家庭、學校和社會要提供正確、有效的指導，加強性知識教育，促使中學生形成正確的性認識和性觀念。

[5]成就感與挫折感的交替。中學生通常要表現出成人式的果敢和能干。如獲得成功或成績良好，就會產生超越一般的優越感與成就感；如果遇到失敗或考試失利，就容易產生自暴自棄的挫折感。這兩種情緒體驗常常交替出現，一時激情滿懷，一時低沉沮喪。

2.中學生心理發展的社會性

由于社會文化因素的影響，個體在成長過程中對待自己及對待別人的一切行為，會隨年齡增長而逐漸產生變化，這樣我們通過在社會環境中與人、事、物的交互作用，而逐漸學會認識自己、了解別人，逐漸由單純的自然人變為具有社會性的個體。在中學階段，由于社會地位的變化，中學生所參與的活動社會性增強，中學生對社會生活越來越關注，同時，他們與社會環境的接觸越來越多，社會環境對中學生社會化的影響也越來越明顯。他們已不再像兒童時期那樣只是受到家庭、學校的影響，而是隨著交往領域的擴大、活動范圍的擴大，更多地受到同輩團體及社會風氣的影響，他們的心理發展帶有極大的社會性。

中學生的社會性主要表現在，他們已不拘泥于兒童時那樣僅僅對自己或自己周圍生活中具體事物的關心，而是開始以極大的興趣觀察、思考和判斷著社會生活中的種種現象與問題，政治、歷史、文化藝術、法律道德、社會風氣、人際關系等都成了他們認識和思考的對象，成了他們十分關心的問題，他們希望從中找出現象之下的本質，形成自己的看法，他們的社會性情感越來越豐富和穩定，他們已逐步形成一定的為人處事的態度和行為方式，動機、興趣、品德、自我意識、世界觀與人生觀都開始逐漸形成并且穩定。