第三節 改掉憂慮的習慣

我一直記得幾年前的那個夜晚，我班上的一個學員——馬利安·道格拉斯告訴我們，他家里曾遭受過接連兩次的不幸悲劇。第一次，他失去了他5歲的女兒，一個他非常鐘愛的孩子。他和妻子都以為自己根本無法接受這個現實。然而，更不幸的是，“10個月后，我們又有了另外一個女兒——而她僅僅活了5天。”

這接二連三的打擊令人壓抑到無法承受，這位父親告訴我們：“我睡不著，吃不下，寢食難...