“媽媽，我們從老家帶回來的小獅子醒了!”三寶躺在床上和秦笑妍說。

“是嗎？怎么醒的？”秦笑妍問道。

“就是我們喊小獅子：花蕊花蕊，快醒醒，然后他就睜開眼睛了！”三寶一邊回憶一邊組織有限的詞語和媽媽描繪場景。

“那小獅子醒了都做什么了？”秦笑妍躺在床上就會感覺很困，有一句沒一句的和三寶聊天。

“爸爸說小獅子現在還沒有完全恢復，只是能睜開眼睛，還需要很長時間才能恢復呢！”三寶和媽媽解釋道。

“嗯，我知道了！快點睡吧！明天還要上學呢！”秦笑妍開始催促三寶趕緊睡覺。

“小獅子把爸爸上次從海邊撿回來的那個貝殼變成會發光的，說如果有食物放在貝殼上，貝殼會發光，那就對小獅子恢復有幫助！”三寶還在黏著媽媽說話。

“知道了！快點睡吧！”秦笑妍已經迷迷糊糊的快睡著了。

“媽媽，你聽我說，那個小獅子很厲害的，它還會和我說話呢！”三寶又補充說。

“快點睡吧！媽媽已經睡著了，你明天還要上學呢！”蘇宇在旁邊催促道。

“媽媽還沒聽我說完呢！”三寶有點不高興。

“媽媽上班太累了，每天很早起床去上班，然后很晚才回家，缺乏睡眠，要多休息才好！”蘇宇解釋道。

“小獅子現在已經休息了，下一次醒過來不知道是什么時候，如果你讓媽媽看小獅子，小獅子還在睡覺，聽不到你說話，不會睜開眼睛，那怎么辦？”蘇宇假設了一個場景。

“那我先和小獅子說，讓它不要睡覺，讓媽媽看過它以后再睡覺！”三寶想了想說。

“這是個好辦法！快點睡吧！”蘇宇又催促道。

“給我放松！”三寶開始提條件。

“好！閉上眼睛！”蘇宇說道。

“好！”三寶回應道。

“閉上眼睛，深呼吸！”

“慢慢的吸氣！慢慢的呼氣！”

“放松！深呼吸！”

“放松你的眼睛，放松你的鼻子，放松你的嘴巴！”

“放松!慢慢的吸氣，慢慢的呼氣！放松，放松你的耳朵！”

“放松你的臉頰！放松你的下巴！”

“深呼吸！慢慢的吸氣，慢慢的呼氣！”

“放松！放松你的脖子！”

“放松你的頸椎，放松你的肩膀，肩胛骨！放松！”

“放松你的手臂，手腕，手指頭！”

“深呼吸！慢慢的吸氣！慢慢的呼氣！”

“放松！……”

蘇宇聽到旁邊的三寶已經呼呼大睡了，就停止放松。

這個讓三寶快速入睡的方法，是有一次秦笑妍出差，蘇宇晚上一個人帶三寶睡覺，講故事越講越興奮，只能換方法。

然后就突然想到這個放松的方法來，第一次嘗試后，效果很好！

三寶自己記住了這個方法，后面再睡不著時，就會讓蘇宇給他放松。

這個方法最早是蘇宇在一個論壇中看到了，原本是放松眼睛的，蘇宇給改變了放松的內容，專門用來哄小朋友睡覺，效果真的很不錯。基本上每次從眼睛放松一直到腳指頭，大多數情況下都能睡著。

三寶1歲左右晚上哄睡，就需要抱著走，一邊走一邊輕輕搖晃，晃著晃著就睡著了。

再后來，需要給輕聲哼唱節奏舒緩的歌曲，再加一邊抱著走路輕輕搖晃。

然后，每隔一段時間，就要換歌曲，不能幾天重復的哼唱同一首歌，難度越來越高。

再大一點就直接讓白天多玩一會兒，少睡一會兒，到了晚上自己就困了。

現在上幼兒園以后，幼兒園中午是睡午覺的，不管小朋友能不能睡著，中午都要躺在自己的小床上。

有些小朋友中午就是不睡覺，哪怕躺在小床上也睜著眼睛玩，堅決不睡覺。

有些小朋友是意志不堅定，實際上是困了，需要睡覺，躺在小床上一會兒不說話就睡著了。

三寶是在幼兒園睡午覺，但是周末在家，或者放假在家是想著辦法不睡午覺，只有實在感覺困了，才會自己躺在沙發上睡覺，但是就是不去臥室睡覺。

蘇宇問過三寶：“為什么放假中午不在臥室睡覺？”

三寶說：“在臥室一睡覺就到晚上了，什么也玩不了！”

現在的三寶對玩是有執念的，特別是和小伙伴一起玩，那更是沒有時間概念。

可以從上午一直玩到下午，拼積木，騎自行車，玩玩具，畫畫，捉螞蟻，玩水，還有很多大人都不知道的游戲。

蘇宇覺得，在三寶沒有上小學之前，沒有太多的學習任務時，讓他在外面多玩一會兒，總要比在家里拿著手機看要好。

除了玩，三寶現在最感興趣的就是看手機，看動畫片。

蘇宇和秦笑妍都認為，不能完全禁止小朋友看手機，因為現在獲取知識的途徑很豐富，并不是都需要看書才能學會。

所以，很早就給三寶買了一個平板電腦，當時想著是平板電腦比較大，屏幕比較清晰，看著不費眼。

實際上，這個概念是錯誤的，小朋友在視力發育階段，屏幕越大，亮度越高，對眼睛的刺激越明顯。

當三寶剛去上幼兒園時，體檢就發現視力異常，不是近視，是遠視！

這個就很離譜！

秦笑妍小時候也不近視，后來上學看書學習，經常在光線比較暗的情況下看書學習，后來就近視了。

蘇宇的視力還好一些，主要是從小堅持做眼保健操，是上一年級體育老師教的，學會以后，感覺眼睛不舒服時，就會做一做眼保健操。

視力基本維持在5.0以上，左眼視力比右眼視力好。

現在很多人不相信，一個眼保健操能有多大效果？

實際上，眼睛的近視也不是突然之間就近視了，在近視形成之前是假性近視，在假性近視之前是過渡用眼，眼睛疲勞，眼睛流淚，酸，困，干！

這些實際上都是有信號的！

如果最初的試試不理會，一次兩次，次數多了以后，眼睛就麻木了，因為反饋的信息也沒有什么效果，近視就近視吧！

所以，防微杜漸這個說起來大家都知道的道理，實際上能認真執行的人并不多。

要不然，也不會現在很多人都戴上了眼鏡。

蘇宇記得有一家圍棋培訓機構，在微信朋友圈發信息，宣傳的是這家培訓機構培養出來的孩子很優秀！都獲得了什么什么獎，三等獎，二等獎，一等獎什么的。

可能很多人關注的是，這個獎是村級的，還是校級的，還是區級的。

但是，蘇宇第一眼看到的是，獲獎的選手，清一色都是戴著眼鏡！

這說明什么問題？

說明教育方法有問題！

這家機構上課是用液晶電視上課的，那個液晶電視實際上是很傷眼的。

如果讓機構用磁性的棋盤擺棋譜，可能效率就不會很高。

因為現在的圍棋軟件確實是很方便，各種棋譜，各種基礎的知識，直接用現成的講解很方便。

如果讓培訓講師一個一個的擺棋譜，那需要記憶很多知識，難度會增加。

實際的代價就是，用液晶電視講課，效率提高了，孩子的視力也下降了！

家長以為是學習累的，實際上，視力下降的因素很多，也不能完全說就是培訓機構的問題。但是呢，當所有的獲獎選手都戴眼鏡，這個就很難說清楚了。