啊！明天我還上班呢！啊！明天我還要學好多東西呢！啊！我要健康啊！這是是很多人在失眠是焦慮的對象。

失眠除了在夜晚的煩躁與輾轉反側的痛苦，最讓人反感，甚至恐懼的無意是對第二天效率的影響。對一小部分人來說還有健康（當然，這部分人里沒有我，哈哈！）

失眠的恐懼讓你更加睡不著。

什么是失眠？

所謂的睡眠障礙是指晚上睡不著，白天也睡不著的人！像是那種晚上睡不著，白天睡不醒的你，我很明確的說，你這不是失眠！就是說，可不可能是你晚上玩太嗨了？

像是第一種，真正意義上的失眠人士，日夜不睡或日夜少睡的人，是否注意到你們白天的狀態？

如果去掉情緒的影響，“疲乏無力，注意力下降”是個客觀的評價。這就像一個不擅長運動的人跑課間操帶來的影響一樣（敲黑板！！是影響，不是感受）。

它嚴重嗎？不嚴重，專心做，它的影響就幾乎消失了。夜晚焦慮？你會為你的課間操這么焦慮嗎？（雖然，作者確實會…………）

出此之外，失眠帶來的感觀和心里上的影響，你晚上都不emo，白天沒有情緒的影響，這些自然也會好很多。

再說，咬完你不會癢，還會降噪的蚊子，它還討厭嗎？

沒有后顧之憂的失眠，還有那么討厭嗎？