白桐是真的有些束手無策了，一連好久，體重都沒有下降，自己已經(jīng)把飲食都減到基本所需了，運動已經(jīng)加到能加的最大量了，還是沒有變化。

所以已經(jīng)盡了自己最大努力的白桐，只好發(fā)消息去群里求助。

沒有人回復，白桐也覺得沒什么，大家可能是在忙，畢竟大家都有事要做，白桐也就去看自己的書了。

快到中午，該去吃飯了。白桐想著，收拾一下書包，轉身就去食堂了。還是像平時一樣，一個素菜，一個肉菜，一份米飯。

白桐正開開心心的吃著飯，正想著今天的炒肉好吃又少油，真不錯。突然手機響了，微信有消息進來。

白桐拿起手機一看，是一個大海頭像的人，給自己回了一條消息。

對方先把自己提問的情況簡單的敘述了一下，然后就分析可能是基礎代謝的問題。

基礎代謝？

白桐想著，有道理，自己也確實看到過，體重的下降會導致基礎代謝的下降。

白桐又往下看，這個人給自己提了幾條小建議，一方面是從現(xiàn)有給自己鼓勵，另一方面是讓自己給自己一些小獎勵。總結起來，從心態(tài)方面的入手，其實比較多。

那看來這個平臺期，其實是很正常，會經(jīng)常會發(fā)生的。主要的應對是調節(jié)好自己的心態(tài)，慢慢度過去就可以，調整好身心動作不變形，等平臺期結束，白桐這樣想著，開心了許多。

白桐點開群消息，發(fā)了很開心的表情，一個大大的笑臉配著一個小太陽，然后又回復了一條消息說：“原來是這樣啊，自己第一次減肥沒有經(jīng)驗，謝謝建議，自己會去試著做一做的！”

又想了想，加了句玩笑說：“自己也覺得確實這段時間控制下來，真的有好多想吃的東西，說這下可以輕松些了，嘿嘿。”

放下手機，白桐開始考慮怎么調整自己的心態(tài)，腦子里正在規(guī)劃著的時候，手機又進了一條消息。

白桐打開手機發(fā)現(xiàn)對方又發(fā)了一條消息，建議自己可以去吃一些高蛋白低卡的食物，比如海鮮類或者是雞胸肉牛肉，還可以多吃些粗糧增加飽腹感，還有選特定一天吃東西的小建議等等。

白桐看著這些話，覺得對方像是有耐心又好溝通的人，有點感覺就像和自己朋友在聊天，所以就忍不住了，回了一句自己想吃炸雞。

放下手機，白桐笑了一下，覺得自己真是本性暴露了，哈哈哈。

沒想到對方居然回炸雞也是可以的，只要控制好量。

白桐這下是真的驚喜了。要知道白桐一直是一個很喜歡美食的小吃貨，她也覺得自己對美食的抵抗力向來一般。不過也正是因為有鮮活的喜好，自己也很有動力和生命力。

是的，白桐一直都很認同自己的所有特點，并且樂于為自己找到合適的甚至看起來有道理的邏輯來進行解釋。

驚喜之下的白桐立馬回道：“真的嗎？那我明天就去！自己還想吃烤肉，烤冷面，還想吃火鍋”，腦子里一邊寫著，一邊冒出了各種各樣的滋滋冒油的烤肉圖，香噴噴花花綠綠加料的烤冷面，咕嘟咕嘟的火鍋圖。

對方趕緊把話題拉回正軌，回道：“可以，不過每周選一樣就行，千萬不要吃太多，熱量還是要控制的。”

白桐意識到自己有點跳脫了，明明是還在減肥的人呀，怎么還滿腦子吃吃喝喝呢，就趕緊回了一個可可愛愛蹦跳的表情包，說自己明白了，謝謝啦！

結束了對話之后，白桐打開手機查了查課表，給自己設定每個周四中午的鬧鐘，打算趁這天去吃一頓好吃的。

因為這個學期，周四是上午有課，下午沒課，剛好在課后，下午又沒什么事，心情松松快快的去吃美食，應該會更加開心吧。反正也不用太著急往回趕，這樣的話，真的是想想都期待呢。

她一列好了計劃，就開始想自己要吃些什么。還在回到宿舍的時候，問室友要不要一起。

白桐的宿舍關系一向很好，迅速幾個女孩舉手說要一起去，然后放松餐就這么變成了宿舍聚餐，這個說什么飲料好喝，那個說什么東西好吃，什么時間去，穿什么衣服，化什么妝，梳什么發(fā)型……年輕鮮亮又嘰嘰喳喳的女孩子們放在一起真的很好看。白桐靠在桌子邊，看著大家這樣的討論，都覺得很開心。

真美好呢。她這樣想著。

不得不說，白桐真的是個能把生活過得幸福的女孩。