“我累得不行了”，你真的身心疲憊了嗎

工作一天之后，很多人回到家里的第一句話就是：“我累得不行了”，其實“你真的有很累嗎？”很多時候喪失對目標的管理，才會造成我們出現疲態。

現代人每天在職場上沖鋒陷陣，忙和累成為現代人的常態表現，換個角度來看，“累”應該是表示充實的佐證，說明你在公司有努力工作。但是你有沒有想過，既然充實那你心中應該是很滿足的，但為什么有的人總是感覺自己身心俱疲呢？

我們常說“身體是革命的本錢”，對待身體疲憊的狀態采取放任不管的態度，勢必會浪費我們的時間，影響個人的職場發展，相信這不是任何人所樂見的。

為了獲得更好的生活，現代人把自己當成了金剛，上班兢兢業業，一個人做兩個人的工作，下班忙忙碌碌，參加各種培訓充實自己，以便更加適應這個社會。于是我們經常忙到累得不成人形，晚上回家后顧不上洗漱就馬上休息。

鄭宸敏是一家外國企業的白領，更是一個韓劇迷，不管在公司有多累，晚上回家都要抱著筆電看韓劇看到凌晨。這么一來，她的作息時間完全錯亂了，直接的惡果就是上班的時候根本沒有精神。

鄭宸敏最開心的時候就是周五，因為周末可以得到充足的睡眠。但是一旦周一到來，她總會不情不愿的來到公司，逢人便說：“我太累了，上班那么累，回家也累，累得我想死的心都有了……。”

同事張婷芳看著鄭宸敏的狀態，仔細詢問才知道：“原來是因為晚上看韓劇，妳才這么累啊！因為韓劇，導致妳工作效率低下，如果妳再這樣追劇下去，不能完成自己的工作，老板扣妳薪水，妳怎么辦？”

張婷芳的話，鄭宸敏不以為意，依然我行我素。沒想到居然被張婷芳言中了，因為工作上的一個失誤，鄭宸敏被公司解雇了。

人的水準有很大的差異，有的人累是因為完成了一個大案子，這種累是充實的，是一種收獲。可也有的人一到公司就喊自己太累了，昨晚根本沒休息好，晚上一定要回家好好睡一覺。可是當他晚上返回住處之后，才想起今天電視轉播某場球賽，于是抱著不想錯過球賽的想法，熬夜從頭看到尾，并且全情投入，球賽結束之后都還是激動不已，久久不能休息。案例中的鄭宸敏就屬于后者，她根本不了解自己的目標是什么，于是一直渾渾噩噩的混日子。

耶魯大學曾經做過一個調查，結果顯示大學里只有百分之三的學生會為自己制定目標，并且會心無旁騖的完成。經過進一步的追蹤調查，發現那百分之三的學生所取得的成功要遠高于那百分之九十七的學生。很多時候決定我們是否疲累與否的并不是我們做了哪些事，而在于我們是否專心致志的完成。

孫春華剛剛工作半年，每天下班回家的第一件事就是跟父母訴苦：

“爸，媽，你們都不知道我今天上班有多累，早上要制定工作計劃，中午要完成會議紀錄，下午還要跟上司去見客戶……。”

“你們都不知道那些客戶有多難纏，一會兒讓我介紹這個專案的企劃，一會兒又讓我談一下這個專案中的風險，我哪里知道什么風險啊……。”

每次聽完孫春華訴苦，她的父母都會微笑以對，提起隔壁的陳冰，說道：

“隔壁的陳冰跟妳是同事，跟妳做的工作也一樣，可是也沒聽說陳冰回家抱怨過什么啊！”

“那是因為陳冰薪水多啊，我要是有她那么高的薪水，我也不抱怨！哎呀……反正就是累！”孫春華狡辯道。

孫春華的爸爸放下飯碗，問她：“妳就沒想過為什么陳冰的薪水會那么高嗎？我聽人家說，陳冰從不出去應酬，哪像妳難得回家吃一頓飯，不要小看這些應酬，多浪費妳的精力啊！”

如果習慣于抱怨生活與工作，那么只有兩種可能，一是生活和工作真的出現了令你抱怨的事情；二是你的心理在作祟，習慣抱怨。可是為什么公司里總有一些人日理萬機，依然活得輕松，不僅沒感覺到疲累，反而很享受工作給自己帶來的愉悅呢？

答案是他們會優先處理那些有價值、緊急并且重要的事務，最重要的一點是他們從不參加各種名目的應酬，這些應酬貌似能溝通感情，但實際上卻是非常浪費精力的。如果因為應酬而導致效率低下、身心俱疲，那樣勢必會影響第二天的工作狀態，試問這樣怎么能處理好工作上的事務呢？

任何不去規劃自己的工作，忽視目標重要性的行為都會誘發我們的疲累。只有拒絕那些不必要的一切事務，專注于自己分內的工作才能保證效率、迅速完成目標，并且擺脫身心俱疲的狀態。