第一部分
情緒與感覺

第1章　渴望

意義與情感格局

如果我可以許一個(gè)愿望，那么我期許的既非財(cái)富

也不是權(quán)力，而是擁有希望的壯懷激蕩；

我只想要一只永遠(yuǎn)年輕的眼睛，它焦灼地渴望著，

永遠(yuǎn)能看到其他的可能。

——索倫·克爾凱戈?duì)枺⊿?ren Kierkegaard）

我的心在胸中悸動(dòng)，

它在蒼穹下告訴我：

“這世上有一物，遠(yuǎn)勝一切喜悅和痛苦。”

這令我輾轉(zhuǎn)反側(cè)，

上下求索，

夜不成寐，

思慕不已。

——馬蒂亞斯·克勞迪烏斯（Matthias Claudius）

渴望是一種感覺，能夠賦予我們行動(dòng)力并驅(qū)使我們著手實(shí)施。它是我們生命力的一部分。渴望“要求人們積極投入，施展抱負(fù)。渴望令人無法忍受消極被動(dòng)地像狗一樣過非人的生活……”［布洛赫（Bloch），1985，扉頁］。

我們生活在一個(gè)我們自己所構(gòu)建的世界里。構(gòu)成我們生活環(huán)境的許多因素都是由歷史決定或由其他人預(yù)先設(shè)定的，還有一些因素受到我們自身的影響。由這兩者構(gòu)成的世界，就是我們的生活環(huán)境。無論是使我們滿意還是令我們痛苦，無論生活中面臨的是幸運(yùn)還是不幸，我們的生活環(huán)境、我們的現(xiàn)實(shí)世界就是如此。但這個(gè)現(xiàn)實(shí)世界并不是決定我們生活經(jīng)歷的唯一因素。在現(xiàn)實(shí)世界以外，還有一個(gè)備選項(xiàng)，那是機(jī)會(huì)的天下、希望的世界。這個(gè)世界存在于我們的預(yù)想中，可能有人會(huì)說這“只不過”是我們的想象。然而這份憧憬、這種可能、這個(gè)備選項(xiàng)，對(duì)于推動(dòng)和促進(jìn)我們展開行動(dòng)至關(guān)重要。一旦我們?nèi)祟愒谙胂笾忻允Я俗晕遥Ｍ氖澜缇蜁?huì)與現(xiàn)實(shí)世界脫節(jié)，從而失去根基、淪為空中樓閣。無論出于何種原因，我們?nèi)绻辉兕A(yù)想其他的可能性，不去描繪內(nèi)心的愿景，就會(huì)因?yàn)槿狈?dòng)力而不再做出改變，聽之任之。

渴望催生行動(dòng)，行動(dòng)帶來改變。即便是深埋于內(nèi)心的渴望，也會(huì)使人心向往之而付諸實(shí)施，并且持之以恒，甚至突破自己能力的上限。不過有時(shí)候采取行動(dòng)并不意味著就會(huì)有所改變。不為重塑生活，甚至不以改變生活環(huán)境或世界的某個(gè)方面為目標(biāo)，而是保持勞作的狀態(tài)，一味維持現(xiàn)狀，埋頭苦干。這句話聽起來是不是很耳熟：“我不停地干啊干啊，感覺自己就像轉(zhuǎn)輪上的倉(cāng)鼠一樣。我做了那么多，卻徒勞無功什么都改變不了。”由此可見，渴望不僅會(huì)促成行動(dòng)，還會(huì)引發(fā)思考，讓人探索對(duì)自己有意義的東西。

毫無變化一味地勤勤懇懇含辛茹苦，會(huì)逐漸蠶食個(gè)人的自我價(jià)值，從而使行動(dòng)失去意義。然而，一旦有了渴望這個(gè)變化多端的小馬達(dá)，用來鞭策人們行動(dòng)的希望就會(huì)應(yīng)運(yùn)而生，從而讓人更積極、活躍，也更有意義，通常也會(huì)更有價(jià)值、受到更多關(guān)注和尊重，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

因此，渴望是一種基本的感覺，能夠有所渴望是“打開未來，更確切地說，是展開了希望的維度”［博約世（Boesch），1998，第23頁］。因?yàn)槟軌蛴兴释巧钪灿趦?nèi)心的一項(xiàng)基本素質(zhì)，它值得每個(gè)人去挖掘，生命的活力會(huì)隨著渴望的深入挖掘而綻放。正如弗里德里希·霍蘭德（Friedrich Hollaender）的一首歌所唱：“每個(gè)人都需要一點(diǎn)渴望來獲得幸福……”

伴隨著對(duì)深埋于心的那份渴望的發(fā)掘，常常會(huì)有一些陳磚碎瓦重見天日，可能是曾經(jīng)的心灰意冷，可能是一段喪毀之痛或失之交臂的經(jīng)歷，也可能是被埋藏起來的恐懼和羞恥。在黑暗中待得久了，猛地走到光亮處會(huì)忍不住瞇起眼睛；一貫壓抑內(nèi)心渴望的人一旦想展示出他的渴望，開始也會(huì)害怕失望，并且羞于看到別人的反應(yīng)。但這些是重新發(fā)現(xiàn)自身渴望的人必須經(jīng)歷的，無論是獨(dú)自一人去面對(duì)，還是在朋友的陪伴下，或者在治療師的支持下。

但這種穿過前塵往事的挖掘是值得的，翻出的渴望將會(huì)給生命注入力量，這往往會(huì)是可以移山填海的洪荒之力，是一種一定要有所改變的信念——“是的，我想改變自己的生活”；“對(duì)，我能改變自己的生活”；甚至是義不容辭的“是的，我有責(zé)任改變自己的生活。我不能以自己的不滿苛求別人，我不想再繼續(xù)以前的生活，有些東西要變一變了……”有些力量是循序漸進(jìn)、一點(diǎn)點(diǎn)積累的，有些力量是爆炸式地瞬時(shí)充盈起來的。看待世界的眼光發(fā)生了變化，對(duì)生活的態(tài)度也會(huì)隨之改變。

但是當(dāng)渴望被再次挖掘出來時(shí)，人們往往還不清楚自己渴望的是什么。詩人海因里希·海涅（Heinrich Heine）也有過這樣的困惑，并寫下這樣的詩句：“我正在尋找一朵花，卻不知道是哪一朵……”

渴望越來越強(qiáng)烈，卻像濃霧一樣，濃烈卻模糊。那么此時(shí)就有必要去搜尋，自己渴望的究竟是什么。許多重新發(fā)現(xiàn)了自身渴望的人改變了自己的生活、環(huán)境、事業(yè)、搭檔或伴侶。有些人拓寬了職業(yè)生涯，或重新發(fā)現(xiàn)了自己的創(chuàng)造力，開始學(xué)習(xí)演奏樂器，開始唱歌、跳舞或繪畫。正如英國(guó)女作家A. L. 肯尼迪（A. L. Kennedy）在她的小說中對(duì)熱愛與向往的描寫：“仿佛在鎮(zhèn)靜劑的濕霧中攪動(dòng)，她有時(shí)會(huì)感到極大的躁動(dòng)，渴望釋放而翩翩起舞，用奔放的舞步、翩然的身姿征服所有人。”（2001，第55頁）還有一些人，外表看來幾乎沒有任何改變，但內(nèi)心卻越來越有自我意識(shí)，并會(huì)將之轉(zhuǎn)化為愿望和想法。不少人感受到自己對(duì)自然的渴望，對(duì)個(gè)人空間的渴望，對(duì)擁有自己的公寓、自己的房間，甚至具體到一張只屬于自己的椅子的渴望。

迷茫與困頓

心灰意冷

當(dāng)人們有所渴望時(shí)，無論它具體是什么，一旦沒有得到自己想要的，他們都會(huì)感到痛苦。尤其當(dāng)他們尋求的是支持和依靠時(shí)。如果他們不知道如何接近自己想要的，就會(huì)感到無助。當(dāng)期待和希望落空時(shí)，就會(huì)越來越心灰意冷。偶然的失望和失敗，通常不會(huì)傷害到渴望。但如果它們?cè)谌松哪骋粋€(gè)階段里不斷延伸，引發(fā)接連不斷的重復(fù)失望和失敗，它們帶來的痛苦也會(huì)不斷延長(zhǎng)，那么人們就會(huì)尋找避免失望和痛苦的出路。

一個(gè)辦法是徹底消除內(nèi)心的渴望，信奉“沒有希望，何來失望；心不動(dòng)，則不痛”。特別是孩子，往往被迫采取這個(gè)方法，心比天高奈何能力有限。誠(chéng)然，為了積蓄力量，在一定的時(shí)間里降低內(nèi)心的渴望，忍人所不能忍，容人所不能容，潛心尋求改變的機(jī)會(huì)無可厚非，但也不乏有人動(dòng)心忍性的時(shí)候偏離了本心，不幸永久地失去了內(nèi)心的渴望。

每個(gè)人掩蓋渴望的方式各有不同，或是消滅，或是隱藏。有些人使自己的感覺麻木，有些人自毀式地以酒精和毒品等麻醉自己，有些人用其他的情感來取代渴望，還有一些人把渴望深深地埋葬，以至于忘記了它曾經(jīng)存在過。對(duì)他們來說，渴望只屬于言情小說或愛情肥皂劇，而不會(huì)在生活中出現(xiàn)。

隱藏和掩飾的渴望可以延續(xù)很多年，常常伴隨著苦澀的回味，令人悵悵然若有所失，無休止地尋尋覓覓——“但我不知道自己要找的是什么”。這背后，潛藏著某些人的絕望和空虛。但即使那些掩埋了自身渴望的人安定下來了，他們?nèi)耘f惘然若失，覺得自己不完整。他們覺得自己缺乏活力，缺乏改變事物的洞察力，缺乏一種更自主的生活態(tài)度。

假如你正處于心灰意冷的階段，那就需要有一個(gè)了解你的渴望的人來幫助你，給你的渴望說說情，讓你認(rèn)真地把這當(dāng)成一回事，支持著你朝前看、在意冷心灰中尋找余燼火星。

一位42歲的男士談起他退減的渴望，說“按說我應(yīng)該很幸福，我有足夠的錢，一個(gè)幾乎完美的伴侶，事業(yè)上風(fēng)生水起，身體也很健康”。開口就是“按說”，下文必有“但是”，果然他話鋒一轉(zhuǎn)：“但是我從來沒有安心過，總是不滿意。”他談到了他的不安。他所取得的一切最終都不適合他，不是他所渴望的。他越來越努力，四處奔波，但他的渴望永遠(yuǎn)遙不可及。在內(nèi)心深處他渴望自己小時(shí)候最缺少的：家里的溫暖與安全感。他剛剛出世，父親就離開了他們母子，父愛的缺失更加深了這種渴望。他曾在女友身上尋找母親般的溫暖與安全感，為此接二連三換過很多個(gè)女朋友，但都沒有成功，最后終于在運(yùn)動(dòng)中找到了。他混淆了自己的渴望，誤認(rèn)為要以母親為榜樣追求事業(yè)，沒有看清他所渴望的實(shí)際上是媽媽般的溫暖與安全感。

這位男士的向往一直都很強(qiáng)烈。渴望驅(qū)使他繼續(xù)前進(jìn)，也令他不安。他尋尋覓覓，做出各種嘗試，以求實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的渴望，卻始終不清楚自己一直在尋找的渴望到底是什么。他的渴望轉(zhuǎn)了個(gè)彎定位在從前，而他卻不斷在未來尋找過去的點(diǎn)滴。

在伴侶身上尋求母愛的蹤影，期待以事業(yè)有成換取父母的認(rèn)同，這些無異于把渴望塞進(jìn)一件不合身的外衣里。渴望的客體不一定等同于主體。渴望一輛新款的保時(shí)捷，可能是出于出人頭地的向往；想當(dāng)明星的愿望背后，可能是擺脫貧困、跳出社會(huì)排斥或被無視的境地的渴望。

它說明了這樣一個(gè)事實(shí)：當(dāng)渴望的外在與本質(zhì)不統(tǒng)一時(shí)，人們即使實(shí)現(xiàn)了表面的渴望，也不會(huì)迎來內(nèi)心的滿足，而是直接走向了對(duì)新事物的渴望，開始追逐下一個(gè)、再下一個(gè)目標(biāo)。當(dāng)然，我們所有的愿望和渴望都不是一成不變的，求新求變本來是人類活力的一部分。但當(dāng)渴望一變?cè)僮儯粩嗌?jí)，變化本身成了追求時(shí)，就是時(shí)候該問問自己：“我渴望什么？”“我真正渴望的是什么？”

如果你不自知地在對(duì)未來的追求當(dāng)中渴望著過去，那么在前路等待你的很可能是另一種感覺：悲傷。因?yàn)槟愕淖非鬅o異于水底撈月，鏡中拈花，是永遠(yuǎn)抓不住的一指流沙。這就意味著你需要放手了。放手是一個(gè)痛苦的過程，你會(huì)意識(shí)到，經(jīng)歷了過去還剩下什么，徹底結(jié)束了的是什么。

昨日之日不可追，無論是幼時(shí)媽媽悉心的呵護(hù)與陪伴，兒時(shí)的一處故居，還是少時(shí)的那段初戀。對(duì)過去念念不忘就會(huì)使自己不時(shí)陷入痛苦，不能向前看就逃不出悲傷。所以痛苦來臨不是壞事，對(duì)難以放下從前的人來說，面對(duì)痛苦反而是件好事。

在遠(yuǎn)方，在未來，觸不可及

渴望往往是一種空缺。我們來看看這樣一張照片：一個(gè)7歲的男孩凝視著窗外，他的面孔映在玻璃上，眼里充滿渴望。他渴望著什么呢？從照片上看不出來——渴望是不可見的，卻又是照片的一部分。他所渴望的事物對(duì)于觀賞照片的人來說是不可知的，甚至可能這個(gè)孩子自己也不清楚。藝術(shù)作品就從這個(gè)角度描繪渴望。瓦格納的歌劇《特里斯坦與伊索爾德》（Tristan and Isolde）前奏曲的特里斯坦和弦一響起就極準(zhǔn)確地表達(dá)了不斷渴望、欲求和憧憬的動(dòng)機(jī)。奇妙的是，這段本身應(yīng)該是以A小調(diào)為中心的和弦，卻始終模糊調(diào)性并不挑明。雖然這個(gè)和弦一次又一次反復(fù)出現(xiàn)，但是主和弦由頭至尾從未出現(xiàn)過。［紹布（Schaub），2000，第214頁］以音樂的留白展示對(duì)戀人的渴求，這份憧憬似乎隨時(shí)隨地都有可能實(shí)現(xiàn)，但非在此地，也不是此時(shí)。

由于空缺會(huì)產(chǎn)生難以忍受的高度緊張，我們?nèi)祟愊矚g用心中的圖像或想象來填補(bǔ)空缺。這里不能不提的是，如果現(xiàn)實(shí)令人無法承受，人們會(huì)臆想出一個(gè)截然不同的結(jié)果來美化和掩飾過去。而這樣的臆想，往往也會(huì)投射到遙遠(yuǎn)的將來或某個(gè)遙遠(yuǎn)的地方：“等到退休了，我的日子就好過了”“等孩子大了，我再好好善待自己”“當(dāng)我找到真愛，我再減肥和健身”……許多人并不為自己的渴望而努力，而是寄期望于或遠(yuǎn)或近的未來。這樣做的危險(xiǎn)是錯(cuò)過當(dāng)下的人生。眼前的生活和向往的人生之間出現(xiàn)了貌似無法逾越的鴻溝。

誰把自己渴望的人生投放到未來和遠(yuǎn)方，誰就錯(cuò)過了邁向目標(biāo)的第一步。千里之行，始于足下。不邁出第一步，永遠(yuǎn)不可能實(shí)現(xiàn)遙遠(yuǎn)的目標(biāo)。因此，把宏大的愿景分解轉(zhuǎn)化為一個(gè)個(gè)具體的愿望，并且逐步達(dá)成這些愿望，這一點(diǎn)非常重要。下面的內(nèi)容可以提供一些思路，我們?cè)诮酉聛淼闹改侠飳⒕唧w說明。

建議與幫助

如果渴望有了基石和方向，只要它足夠具體，就可以轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，使渴望成真。那么具體該如何操作呢？不僅你的腦海中會(huì)有這樣的疑問，我們的許多客戶也是如此。

范例

大多數(shù)人在實(shí)際周圍環(huán)境中遇不到任何榜樣，那么一個(gè)“普通人”要如何讓渴望成為現(xiàn)實(shí)呢？具有“示范性”的影響力往往在虛擬世界中，尤其是對(duì)那些在心灰意冷中熄滅的渴望，和在白日夢(mèng)中肆意瘋長(zhǎng)的渴望來說。人們傾向于尋求假想的鼓舞和榜樣，在電影和電視連續(xù)劇里把明星對(duì)號(hào)入座。戴安娜王妃之所以被這么多人深切哀悼，是因?yàn)樗窃S多人夢(mèng)想的化身，渴求關(guān)注、追逐名望、渴望愛與被愛，盡管遭受各種屈辱仍然保持了驕傲和尊嚴(yán)，物質(zhì)生活富足穩(wěn)定。因?yàn)樗⒎恰疤焐本蜁?huì)成為公主或女王，而是通過婚姻嫁入王室，這讓很多有追求的普通人更認(rèn)可她。流行樂壇也有類似的情況。有的人出道前是麥當(dāng)勞打工妹，通過電視選秀進(jìn)入女團(tuán)；有的人出道前寂寂無聞，在海選中嶄露頭角；出道前還在讀書的少男少女通過超級(jí)男聲、超級(jí)女聲成為巨星；他們匯成了一幅群像，象征著普通人也可以實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。

而絕大多數(shù)影視劇、音樂作品中呈現(xiàn)的情景、角色與童話最大的共同點(diǎn)在于，童話般的生活。《漂亮女人》（Pretty Woman）、《泰坦尼克號(hào)》（Titanic）等一眾電影，都與童話故事毫無二致——永遠(yuǎn)會(huì)有騎士前來相救，幫助女主人公脫離困頓、孤獨(dú)、不盡如人意的生活。大多數(shù)人都不會(huì)自力更生，而是任性地等待所謂的“白衣騎士”像私人定制一般恰到好處地拯救自己的生活。布魯斯·威利斯（Bruce Willis）、布拉德·皮特（Brad Pitt）和湯姆·克魯斯（Tom Cruise）爭(zhēng)先恐后地去拯救世界，或者至少也要拯救全飛機(jī)的乘客或整棟高樓的居民。而誰又能從父親高舉的大棒下救出被毆打的13歲的孩子？德國(guó)電視二臺(tái)（ZDF）曾熱播電視劇《夢(mèng)想之船》（Das Traumschiff），其中的乘客們反映了許多電視觀眾的渴望。但是，夢(mèng)想要如何成為現(xiàn)實(shí)？

渴望是一種力量，它使生命保持活力。有的希望遙不可及，有的夢(mèng)想無法實(shí)現(xiàn)。若是對(duì)一個(gè)無法企及的榜樣心生向往，無可指摘；倘若懷有的是一個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的渴望，尤其可賀，它會(huì)讓生活無比豐盈充實(shí)。想要做到這一點(diǎn)，就要把渴望轉(zhuǎn)化成具體的愿望。

愿望

你需要通過實(shí)現(xiàn)哪些愿望或需要借助什么人，才能走近甚至滿足你的渴望？有些人心中的向往已經(jīng)荒蕪，只殘存著一些默默的渴望。所以有必要去練習(xí)甚至從頭學(xué)起，重新耕耘自己的愿望。第一步要從了解你內(nèi)心的渴望做起。想想看，你渴望的具體是什么，列一個(gè)心愿單出來。這些渴望不需要很多，但要盡可能的具體，比數(shù)量更重要的是具象。比如“多去旅行”的愿望，就不如“去巴黎度一個(gè)周末，再去挪威住兩個(gè)星期”來得具體。

然后請(qǐng)你具體地闡述你的愿望，什么時(shí)候、怎么實(shí)行（比如“今年”“乘長(zhǎng)途汽車去巴黎，路費(fèi)不需要太大的花銷”）以及你需要花多少時(shí)間和錢，需要哪些方面的支持和幫助，等等（比如“希望在圣誕節(jié)前得到一筆錢，作為去挪威的盤纏”）。那么，這是你單方面對(duì)自己的愿望，還是涉及你對(duì)他人的愿望？這里也是越具體越好。把你想到的都寫下來。這有助于避免你糊弄自己。

不要害怕具體分析你最切實(shí)的愿望。比如：“其實(shí)，我內(nèi)心深處最渴望的是改變我的生活……”“實(shí)際上，我就是想徹底換個(gè)工作……”這樣的“其實(shí)”“實(shí)際”后面跟著的往往是“然而”“但是”——“但是出于這樣或那樣的原因無法實(shí)現(xiàn)……”，這些“其實(shí)……但是”式的句子會(huì)導(dǎo)致你永遠(yuǎn)停留在許愿階段，愿望也永遠(yuǎn)無法實(shí)現(xiàn)。所以，不如踏踏實(shí)實(shí)地邁出一小步，也許更有幫助，比如“我明天要克服我的恐懼，或者我下周要邁過這個(gè)坎兒，我要找人聊一聊，談?wù)勎业男脑福犅犓慕ㄗh，看看他能提供什么幫助，或者出于同一立場(chǎng)給予哪些支持”。

重要的是，永遠(yuǎn)不要低估他人的參與。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，完全靠自己，獨(dú)自把內(nèi)心的渴望轉(zhuǎn)化成愿望并一步步去落實(shí)，很少有人能做到。如果你希望改變自己，比如說，想變得更有勇氣，就請(qǐng)權(quán)衡一下，有沒有人可以陪伴你、支持你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想？

當(dāng)你把愿望傳達(dá)給其他人時(shí)，有必要區(qū)分開實(shí)現(xiàn)愿望的具體方式。你是在等待夢(mèng)想成真，還是期望或要求別人督促你實(shí)現(xiàn)自己的愿望？當(dāng)愿望伸手可及時(shí)，你會(huì)采取行動(dòng)嗎？

等待

通往愿望的各種途徑中能動(dòng)性最低的就是等待。比如你買了彩票，等著中獎(jiǎng)；比如你向喜歡的人表白，等待對(duì)方的答復(fù)；比如你在工作中希望得到另一個(gè)職務(wù)，等待著心愿達(dá)成。等待可能是刺激的，伴隨著高度的緊張和興奮。比如急著趕火車前往目的地，但火車已經(jīng)晚點(diǎn)了卻還遲遲不來；等待也可以是悠閑的，比如同樣是坐火車，等的卻是每日搭乘、準(zhǔn)時(shí)來到的班車，而你也早早地就在站臺(tái)上等火車進(jìn)站了。

等待是許多愿望中固有的底色，這就是為什么等待往往與我們的渴望息息相關(guān)。比如渴望幸福，心心念念喚起愛慕之人的關(guān)注，滿心期待喜歡的人回應(yīng)你的表白；渴望別人的尊重，渴望在公司里因表現(xiàn)出色而獲得升職。等待通常以積極地表述內(nèi)心愿望拉開序幕，而心愿達(dá)成的前提則有賴于自制和被動(dòng)，就像想中獎(jiǎng)要先買樂透填數(shù)下注。當(dāng)愿望的實(shí)現(xiàn)與等待脫不開干系，總不免生出些“得失在人，禍福惟天”之感——認(rèn)為它取決于個(gè)別人或某些人的反應(yīng)，取決于某種情況，取決于命運(yùn)或上帝，取決于倒霉或走運(yùn)……因此不少人都會(huì)說：“我不想等。”

不時(shí)地，你會(huì)在日常生活中體會(huì)或感受到，僅憑等待是不夠的，要達(dá)成愿望就要有更積極、更投入的付出。無論多么深切的渴望，如何細(xì)微的心愿，在飽含渴望的等待中隱藏著這樣一個(gè)事實(shí)：夢(mèng)想有其依賴性。無論我們?cè)鯓优Φ貓?jiān)持都未必一定能夠?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想，無論是孩提時(shí)代的單純?cè)竿€是危險(xiǎn)，甚至病態(tài)、狂妄的念頭，我們堅(jiān)信只要堅(jiān)定不移就能夢(mèng)想成真，且不說愿望的實(shí)現(xiàn)有時(shí)候取決于運(yùn)氣，如果這份愿望需要他人的參與，那么愿望的實(shí)現(xiàn)還取決于他人，不是可以獨(dú)立解決的。其他人會(huì)回應(yīng)你的這份夢(mèng)想嗎？他們?cè)敢鈳湍銓?shí)現(xiàn)愿望嗎？他們是否有能力、有意愿為此而努力？如果有人覺得，他的愿望能否實(shí)現(xiàn)只取決于他自己——他的心愿有多深切、他是否付出了足夠的等待，結(jié)果會(huì)是怎樣？如果他期待的是自己表白的對(duì)象也愛自己，那么無論堅(jiān)持多久，都可能只是一場(chǎng)深情而徒勞的等待。與之相反，在不放棄的前提下，如果認(rèn)識(shí)到了這種依賴性而去試圖找到兩個(gè)人的共鳴，豈不是比束手以待更有意義？又或者，及時(shí)地調(diào)整方向，會(huì)有更好的效果。如果對(duì)某人的愛注定不會(huì)有結(jié)果，何不干脆放手，懷念也罷，釋然放下，虛位以待真愛到來。

期待

在通往愿望的道路上，比等待更強(qiáng)烈也更明確的就是期待了。“我期望你今天能把自己的房間收拾整齊！”“我期待你如果今天又要加班，會(huì)提前給我打個(gè)電話。”人們有時(shí)不會(huì)把期待包裝成一個(gè)疑問句，而是會(huì)用陳述句來表達(dá)，甚或默不作聲地憑空期許，那么在句尾作結(jié)的恐怕不會(huì)是一個(gè)稱心如意的句號(hào)，而是感嘆號(hào)。如果對(duì)方裝聾作啞，或者產(chǎn)生了抵觸心理，愿望就會(huì)落空，許愿的人也會(huì)對(duì)此無能為力，只能聽天由命。可能最后孩子仍然不會(huì)整理房間，而伴侶最終還是沒有打來電話。但毋庸置疑的是，同樣的愿望如果用期待來表達(dá)，會(huì)比等待來得更強(qiáng)烈、更深切，也更有可能被滿足。

用等待發(fā)送出的愿望通常顯得輕微又偶然，難以引起接收者的認(rèn)真對(duì)待，甚至可能因?yàn)檫^于平靜而顯得非常隱蔽，導(dǎo)致對(duì)方根本沒有接收到。反之，如果清清楚楚地把這種渴望和意愿通過期待的形式表達(dá)出來，那么對(duì)方接收到的概率就會(huì)高得多，收到答復(fù)的可能性也相應(yīng)更高。至于收到的會(huì)是怎樣的答復(fù)，就像愿望的性質(zhì)一樣，這還取決于其他人和其他因素。

要求

要求比期待來得更強(qiáng)烈。“我請(qǐng)你離開這所公寓！”“你要接受我有自己的感覺和興趣！”“這是我對(duì)你的終極建議，接受它對(duì)你有好處。”要求中還潛伏著威脅：“如果你不接受我的愿望和要求，那么……”一個(gè)包含著要求的句子里，后面往往跟著一個(gè)“否則”。當(dāng)人們用姿態(tài)或動(dòng)作表達(dá)他們的要求時(shí)，他們的手部通常會(huì)緊張地向前伸。提要求是一個(gè)主動(dòng)的過程。希望加薪是一項(xiàng)重要的意見表達(dá)。如果沒有被滿足，通常也不會(huì)有任何后果。當(dāng)期望加薪的愿望更加強(qiáng)烈，它的表達(dá)可能是這樣的：“你應(yīng)該給我加薪。如若不然，我要考慮考慮下一步該怎么走了。”加薪的要求通常裹挾著威脅“要是不給我加薪，我就另謀高就了”。有所要求的前提有可能是為了更接近渴望的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)不必具體，甚至可以很抽象，比如對(duì)公平的向往。

如果一切等待、期待和要求都徒勞無功，那么恐怕就有必要改變一下愿望的方向，或?qū)で笠恍椭Ｔ竿罱K還有另一系列性質(zhì)和動(dòng)向：把握，抓住，出手。

抓住

一名女士談起她等心儀的男同事約她已經(jīng)等了九個(gè)月。她甚至很勇敢又“隨意”地“明示”過，她說：“這個(gè)問題呀，等我們一起去喝杯咖啡，好好聊聊這個(gè)。”這位男同事當(dāng)即點(diǎn)頭同意，卻并沒有主動(dòng)采取進(jìn)一步的行動(dòng)。女士左等右等，也沒有等來同事的邀請(qǐng)。擔(dān)雪填井，白費(fèi)力氣。要求比期待來得更強(qiáng)烈。她也懷疑過，難道是同事對(duì)她不感興趣？答案顯然是否定的，同事對(duì)她也很上心。她思來想去最后將問題歸結(jié)于自己，并求助于心理咨詢。治療師告訴她，男人有時(shí)候也很害羞。男人也常常會(huì)有愿望又不敢表達(dá)，要等明確的信號(hào)，以免使自己陷入尷尬。治療師的話讓她非常的震驚，因?yàn)槟俏荒型陆o人的印象非常自信篤定。然而當(dāng)她開始仔細(xì)觀察時(shí)，才發(fā)現(xiàn)他也和其他男人一樣，有許多不安全感。最終她意識(shí)到現(xiàn)在這種無望的等待只有兩種選擇，要么不得不繼續(xù)下去，要么只能放棄自己的愿望。治療師搖搖頭，指出還有第三種選擇：“你可以邀請(qǐng)他呀。”起初，這個(gè)建議對(duì)她來說太荒謬了，她有點(diǎn)不好意思，也有點(diǎn)膽怯。在治療師的鼓勵(lì)下，她花了很長(zhǎng)的時(shí)間才克服了恐懼和害羞，終于采取了主動(dòng)，并且一擊制勝。

擺脫被動(dòng)局面，主動(dòng)出擊，并非每次都能馬到功成，但肯定可以走出消極和等待，讓渴望變得更明晰。如果上文提到的男同事拒絕了這位女士一起吃飯的邀約，她可能會(huì)感到悲傷和失望，但同時(shí)也能看清事實(shí)，及早結(jié)束這種被動(dòng)、曠日持久、疲憊不堪的等待。只有走出這份期待才有機(jī)會(huì)和其他人走到一起。這就是為什么“把握”“抓住”“出手”都是愿望的主要屬性。伸出手去，抓住了，就像前文的女士一樣把手伸出去、去抓，這既是其字面意思，也有象征的意味。