星期天下午，午睡醒了，我們坐公交車去公園。茉茉非常想去公園，不過她是被我們喊醒的，所以很生氣。在車上還在為起床而生氣。

我說我們要學會認識自己的情緒，然后才能控制自己的情緒。提議大家想一個動物形容自己憤怒生氣時的情緒，這個情緒動物是一個氣球，我們認識它以后，就能牽著氣球，控制氣球了。

茉茉說：我有起床氣，生氣的時候就像心里有小螞蟻，所以要對你們發脾氣。我每天都有很多小螞蟻，有很多小事情讓我生氣，所以生很多次氣。

游游說：我的憤怒像一只大象，我有時候控制不住它，它要沖出我的身體了，我就會大口喘氣。

我的憤怒是老虎，生氣了好像要吃掉孩子。

zg的憤怒是獅子，雖然很少憤怒，但是破壞力也很大，有一次生氣時踢了凳子。

游游說：“我們家里我是情緒最穩定的”。