時時記錄的理由

前天傍晚去母嬰店換貨。懷孕的時候買了些必備品，贈送一包尿不濕，寄存在店里一直沒去拿。現在再去，發現贈送的尺碼完全不適用，店家就推薦加點錢換驅蚊水和防蚊貼，說是專為寶寶設計的。

價格不低，我不太想買。

“養小孩不用這么精致吧，我們小時候不也這么健康地過來了？”我說。

“你說得也沒錯，但現在大家就一個孩子嘛。”店家的這個回答絲毫沒有增加我決定購買的動力。

精細化養孩子，其實也有人這樣說我。因為我有個手賬本，主要記錄了寶寶每次吃奶和拉屎的時間、需要服用的維生素D和AD滴劑、每天的體重、新生兒時期的黃疸指數，順帶也有我自己每天的體重。

“這是你們的新式養法吧？你那個時候，餓了就給你吃，吃多少算多少，吃了就睡了。”我親媽都這么說。

的確，很多人不贊成對喂奶進行計時和控制，尤其是嬰兒，按需喂奶似乎才是硬道理。但我沒這么做。

記錄吃奶的時間是出于我的幾點思考所得，而非教科書灌輸。

第一，避免過度喂養。不怕孩子餓，就怕孩子撐著。吃撐就會脹氣，大人最怕新生兒的腸胃問題，脹氣、腸絞痛，她能給你哭一夜（其實這條對成年人也適用，餓三分好過吃太多）。

第二，提高每一次吸吮的效率。這點其實是為我自己考慮的。如意不算那種吃奶特別拼命的小孩，她也偷懶，前奶好吸，她就不想花力氣去吸后奶，每次都只是“意思意思”，我就容易堵奶。因此，我嚴格限定時間，出月子后，喂奶間隔慢慢從兩小時、三小時到四小時，不到點不給吃，哭也沒用，餓幾次后她就知道每次給奶的珍貴了。

第三，為其他人提供參考。有時候我不在，媽媽或者婆婆只需要看看手賬，根據上一頓的時間，就可以確定下一頓是不是到時間了，不用打電話問我。

同理，今天該吃維生素D3還是AD，一翻就知道；

幾天沒拉屎了，查查記錄；

我也把自己每天的體重記在本子上，往下掉一點總是很開心的。

當然，很多人對此不敢茍同，尤其是她斷了夜奶后—

“小孩子吃飯你還要控制？”

“除去晚上九個小時睡覺，剩下十五個小時，三小時一頓也就五頓，成年人算上下午茶、夜宵也是五頓啊。”

“小孩哭多半是沒吃飽，你別太苛刻了啊。”

這就要提到辨別哭聲了。我也仔細看過一些教你怎么辨別哭聲的帖子，尤其還和現實生活中的寶寶進行了對比。但小孩的哭聲哪有這么精準啊，這個時候就要充分動用經驗了，是干哭還是流眼淚的哭？抱起來是不是就不哭了？尤其是，我最近發現，如果離我遠一些，或者我干脆不在，她就沒那么想吃了，甚至可以表現得很懂事—因為我身上有奶香味。

那為什么不給多吃呢？除了以上提到的幾點，我還想到月小刀力薦的一本書—《笑到最后》，作者是浙江大學生命科學研究院教授王立銘，他說過一個抗癌的方子，那就是“少吃，減少熱量的攝入”。

他在書里寫道：“大半個世紀之前，美國康奈爾大學的科學家就發現，如果每天給大鼠只吃六成飽，大鼠可以多活三分之一的時間，對應到人的話差不多多活二十五年，這是一個非常驚人的數字。”

在那之后，從單細胞生物酵母，到低等的無脊椎動物線蟲和果蠅，一直到最近的猴子研究，都在反復證明，限制熱量攝入確實能夠顯著延長生物的壽命。

拿猴子的實驗為例，2017年的最新數據顯示，節食的猴子能活到四十歲，破了猴子世界的長壽紀錄。

當然，少吃不等于不吃，也不等于亂吃。作為一個生酮飲食的得益者（確實瘦了）和受害者（反應很大，胸悶、心慌、心動過速），如今顯得更有資格正確對待食物。對于寶寶也是，只要她定期拉屎，尿量正常，精神狀態好，想吃的時候吃夠，就可以了。