CHAPTER 3 你能接受自己嗎？

人是否存在一個統一的心理不健康的誘因？心理學家通常認為導致心理問題的原因各不相同，如抑郁癥，不同的患者是由不同的問題引發的。但是從我多年的咨詢經驗來看，我認為存在一個統一的、恒定的引發心理問題的命題，那就是當事人“對自己的不接納”。因為不接納自己，沒有辦法很好地悅納自己，于是產生了一系列心理問題。這一章的目的在于幫助讀者進行一些自我接納訓練，從而預防和療愈心理不健康的狀態。