他陷入深度睡眠了嗎——催眠

說起催眠，你一定不會覺得陌生，在電影、電視劇中，催眠被描繪得神乎其神，似乎只要稍加引導，受術者便會進入被催眠的狀態，接著便會任由施術者擺布。

其實真正的催眠效果并沒有這么夸張，它是通過暗示誘導讓受術者進入似睡非睡的“意識改變狀態”，從而能夠喚起被壓抑和遺忘的記憶，或是減輕、消除負面情緒，治療身心疾病。

1774年，奧地利的麥斯麥醫生提出了“動物磁力學說”。他認為，星球的引力可以對人體內的液體或固體微粒產生影響，并將這種影響稱為“動物磁”。治療師可以將“動物磁”傳給病人，以此減輕病人的癥狀。這種治療手段被當時的許多人視為“騙術”，可它實際上就是最早的催眠治療法。

1841年，英國醫生布瑞德出版了《神經催眠術》，開啟了“催眠時代”。而“現代醫療催眠之父”米爾頓·艾瑞克森（1901—1980）創立了美國臨床催眠學會，讓催眠贏得了應有的地位。

然而時至今日，人們對催眠還是有很多誤解。比如，人們會認為被催眠的人是進入了深度睡眠狀態，可催眠和睡眠真不是一回事。

從生理特點來看，催眠狀態下，人體腦電波為8—13Hz，而在深度睡眠狀態下，腦電波卻只有0.4—4Hz。

從意識狀態來看，人在深度睡眠時，意識近乎完全關閉；可在催眠狀態下，有時意識卻很清醒，只是不能完全自主，但自我保護和自我控制的能力并沒有消失，不會輕易做違背自己意愿的事情，醒來以后也還能記得催眠過程中發生的事情和出現的畫面。所以，如果你想要借助催眠刺探他人心中的隱秘，或是讓他人做一些對自身有害的事情，基本是不可能實現的。

那么，什么樣的人容易被催眠呢？

你可能會認為頭腦簡單的人比較容易被催眠，真相卻恰恰相反。心理學家早就發現，那些注意力集中、身體易于放松、感受性高、想象力豐富的人才是容易被催眠的對象。

不僅如此，即使面對同樣的施術者，受術者的敏感性也不會完全相同，根據統計，約10%的人完全不能被催眠，有10%—20%的人是很容易被催眠的；而大多數人的情況介于兩者之間。通常情況下，6歲以下的兒童、部分精神病患者、智力缺陷者、本身極端抗拒催眠的人等是不容易被催眠的。（圖3-4）

圖3-4 不容易被催眠的人

所以，想要讓催眠獲得成功，最起碼施術者、受術者要互相了解、互相合作，建立起信任關系，否則受術者是很難進入催眠狀態的。