致學(xué)生

關(guān)于記憶有一個(gè)簡(jiǎn)單的公式，我們可以用下面的例子來(lái)闡釋。請(qǐng)花幾秒的時(shí)間學(xué)習(xí)這組字母：

I B M U F O F B I L O L

不要偷看下面的解釋，請(qǐng)按呈現(xiàn)順序盡可能多地寫出你記住的字母。

大多數(shù)人能準(zhǔn)確記住5到7個(gè)字母。少數(shù)人能記住全部字母，他們是如何做到的呢？他們找到了一個(gè)規(guī)律（你可能注意到了上面的字母中有一些熟悉的縮寫：IBM，UFO，F(xiàn)BI，LOL）。找到規(guī)律就會(huì)大大簡(jiǎn)化記憶任務(wù)，因?yàn)槟憧梢岳靡汛鎯?chǔ)在記憶中的材料。在這種情況下，你所需要記住的是四個(gè)“組塊”信息，而不是12個(gè)不相關(guān)的字母。

這個(gè)方法也適用于心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)材料。如果你試圖把每條信息都作為單獨(dú)的項(xiàng)目來(lái)記憶，會(huì)覺(jué)得比較困難，但是如果你找到規(guī)律，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)學(xué)習(xí)并不難，而且更加有趣。

運(yùn)用心理學(xué)來(lái)學(xué)習(xí)心理學(xué)

那么如何來(lái)識(shí)別這些規(guī)律呢？為此我們開(kāi)發(fā)了一些獨(dú)具特色的學(xué)習(xí)版塊，幫助讀者快速掌握相關(guān)知識(shí)。

核心概念 我們圍繞著一個(gè)被稱為核心概念的重要理念來(lái)組織每一章的主要內(nèi)容。例如，第五章有四個(gè)核心概念，其中記憶的核心概念如下：

因此，我們將核心概念作為中心主題，圍繞它組織了大約10頁(yè)材料（包括幾個(gè)新術(shù)語(yǔ)）。當(dāng)你閱讀每一章的內(nèi)容時(shí)，記住核心概念將幫助你編碼與該概念相關(guān)的新術(shù)語(yǔ)和思想，并將它們存儲(chǔ)在你的記憶中，然后在你接受測(cè)試時(shí)提取它們。正如一句老話所說(shuō)，核心概念就是“森林”，而章節(jié)中的細(xì)節(jié)就是“樹(shù)木”。

關(guān)鍵問(wèn)題 每個(gè)核心概念都有一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題作為本章的主要標(biāo)題。例如，下面是記憶一章的關(guān)鍵問(wèn)題：

這樣一些關(guān)鍵問(wèn)題將幫助你提前了解本部分中最重要的觀點(diǎn)或核心概念。事實(shí)上，核心概念總是為關(guān)鍵問(wèn)題提供一個(gè)簡(jiǎn)短的答案。“關(guān)鍵問(wèn)題”如同汽車上的遠(yuǎn)光燈，可以幫助你聚焦前方。我們的“關(guān)鍵問(wèn)題”也可以作為你對(duì)閱讀內(nèi)容提出問(wèn)題的指南。

另外，核心概念和關(guān)鍵問(wèn)題隨后會(huì)作為章節(jié)小結(jié)的組織特征再次呈現(xiàn)。

心理學(xué)很有用 心理學(xué)與新聞事件和日常生活有著許多讓人著迷的聯(lián)系，我們?cè)诿恳徽碌母鱾€(gè)主要部分的結(jié)尾都探索了其中的一種聯(lián)系。為了說(shuō)明這一點(diǎn)，下面舉幾個(gè)來(lái)自“記憶”一章的例子。

• 你想擁有“攝影式記憶”嗎？
• 閃光燈記憶：當(dāng)……的時(shí)候，你在哪兒？
• 舌尖現(xiàn)象。

這種聯(lián)系非常實(shí)用、接地氣、引人入勝，它們將幫助你將心理學(xué)研究與你的實(shí)際生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來(lái)。它們還將幫助你批判性地評(píng)估你在媒體上看到的許多心理學(xué)觀點(diǎn)，例如，當(dāng)你看到以“心理學(xué)研究表明……”開(kāi)頭的新聞報(bào)道時(shí)。到本課程結(jié)束時(shí)，你將成為一個(gè)更加理性的信息消費(fèi)者。其中一些專題特別注重將心理學(xué)應(yīng)用到學(xué)習(xí)和研究中，因此學(xué)生可以獲得很多“運(yùn)用心理學(xué)來(lái)學(xué)習(xí)心理學(xué)”的實(shí)用技巧。

試一試 在整本書中，我們安排了很多主動(dòng)學(xué)習(xí)的演示，例如，要求你記住字母I B M U F O F B I L O L。除了有趣之外，這些活動(dòng)還有一個(gè)嚴(yán)肅的目的，即闡明文中討論的重要原則。例如，在第五章中，“試一試”版塊可以幫助你發(fā)現(xiàn)你的工作記憶容量；另一版塊則可以測(cè)試你“攝影式記憶”的能力。

關(guān)鍵術(shù)語(yǔ) 書中最重要的術(shù)語(yǔ)均以粗體顯示。在本書最后的術(shù)語(yǔ)表中，我們將各章的關(guān)鍵術(shù)語(yǔ)和定義進(jìn)一步集中匯總。

本章小結(jié) 這部分概述了每一章的主要觀點(diǎn)，以幫助你預(yù)覽和復(fù)習(xí)該章。但我們要提出一個(gè)警告：閱讀“本章小結(jié)”并不能代替閱讀整章！這里還要給出一個(gè)有用的提示：我們建議你在閱讀本章的其余部分之前先閱讀小結(jié)，以便對(duì)接下來(lái)的內(nèi)容有所了解，然后在讀完本章之后再重新閱讀小結(jié)。先閱讀小結(jié)可以為你的閱讀材料提供一個(gè)框架，這樣你的閱讀材料就可以更容易地編碼和存儲(chǔ)在你的記憶中。當(dāng)然，在閱讀完一章之后進(jìn)行復(fù)習(xí)和總結(jié)會(huì)鞏固你剛剛學(xué)到的知識(shí)，使你在需要的時(shí)候（如考試）能想起它。

像心理學(xué)家一樣思考

只學(xué)習(xí)心理學(xué)的事實(shí)和定義不會(huì)讓你成為心理學(xué)家。除了這些事實(shí)之外，如果你想像心理學(xué)家一樣思考，還需要學(xué)習(xí)一些解決問(wèn)題和批判性思維的技巧，這是任何一個(gè)優(yōu)秀的心理學(xué)家都應(yīng)該掌握的。考慮到這個(gè)目標(biāo)，我們?yōu)楸緯砑恿藘蓚€(gè)獨(dú)特的部分。

本章思考題 本書每章都以一個(gè)重要的問(wèn)題開(kāi)始，并且告訴讀者，通過(guò)閱讀你將獲得相關(guān)的工具來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。這些問(wèn)題大多非常有趣，如測(cè)試糖果會(huì)不會(huì)讓孩子“糖亢奮”、如何評(píng)估“恢復(fù)的記憶”、如何區(qū)分“天才”與普通人。

批判性思維的應(yīng)用 在每章章末，我們會(huì)要求你認(rèn)真思考心理學(xué)家之間爭(zhēng)論的問(wèn)題和媒體上提出的問(wèn)題，如潛意識(shí)的本質(zhì)和潛意識(shí)說(shuō)服的效果。解決每一個(gè)問(wèn)題都需要你具有懷疑的態(tài)度和一套特殊的批判性思維技巧，我們將在第一章中進(jìn)行介紹。

最后，我們還有一個(gè)幫助你在心理學(xué)上取得成功的建議：本書用很多例子來(lái)說(shuō)明最重要的觀點(diǎn)，但如果你在學(xué)習(xí)的時(shí)候能夠自己生成例子，那么你會(huì)把這些觀點(diǎn)記得更牢。這個(gè)習(xí)慣將會(huì)使各種信息內(nèi)化成你自己的知識(shí)。因此，我們祝愿大家在我們共同熱愛(ài)的領(lǐng)域中擁有一次難忘的旅程。

菲利普·津巴多
羅伯特·約翰遜
薇薇安·麥卡恩

本版更新的內(nèi)容

你熟悉和喜愛(ài)的前七版的一些特點(diǎn)都得以保留：關(guān)鍵問(wèn)題、核心概念、本章思考題、批判性思維的應(yīng)用，以及多樣性分析與跨文化心理學(xué)，這些模塊的寫作引人入勝，每一個(gè)概念都有清晰的例子佐證。

當(dāng)然，新版本還介紹了心理學(xué)領(lǐng)域許多令人興奮的新發(fā)展。例如，飛速發(fā)展的表觀遺傳學(xué)及其對(duì)發(fā)育、健康和精神障礙的意義；開(kāi)發(fā)基于大腦的DSM-5替代品的倡議；班杜拉用于解釋不道德行為的“道德推脫”理論；卡羅爾·德韋克關(guān)于思維定勢(shì)的驚人力量的發(fā)現(xiàn)。所有這些新材料都與心理學(xué)的某一核心概念相聯(lián)系。

《津巴多普通心理學(xué)》（第8版）的核心概念絕不是簡(jiǎn)單的常規(guī)修正或快速更新，而是非常重要的一版更新。下面我們逐章介紹第8版新增的內(nèi)容。

第一章　心智、行為和心理科學(xué)

• 新增了利用社交媒體網(wǎng)站（SMWs）進(jìn)行研究的機(jī)會(huì)以及相關(guān)倫理問(wèn)題
• 加入了應(yīng)用批判性思維探討兒童接種疫苗是否會(huì)增加其患孤獨(dú)癥的風(fēng)險(xiǎn)
• 新增了有關(guān)心理學(xué)職業(yè)的介紹，包括環(huán)境心理學(xué)和老年心理學(xué)的職業(yè)前景

第二章　生物心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)與人類天性

• 新增了表觀遺傳學(xué)及經(jīng)驗(yàn)如何改變基因表達(dá)，包括觸摸、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)和毒素對(duì)壓力、健康、發(fā)育的影響
• 擴(kuò)展了關(guān)于可塑性的新發(fā)現(xiàn)，包括色情對(duì)大腦的影響
• 新增了創(chuàng)傷性腦損傷和可塑性的內(nèi)容
• 新增了關(guān)于小腦對(duì)大腦功能重要作用的研究，包括改善情緒、感覺(jué)和認(rèn)知功能，以及可能涉及的精神分裂癥
• 加入了有關(guān)大腦植入的新進(jìn)展
• 新增了對(duì)鏡像神經(jīng)元的批判性思考

第三章　感覺(jué)與知覺(jué)

• 新增了米勒（Müller）細(xì)胞如何引導(dǎo)光線穿過(guò)視網(wǎng)膜層的內(nèi)容
• 加入了關(guān)于疼痛的新的研究發(fā)現(xiàn)
• 加入了聽(tīng)力損失心理學(xué)的最新進(jìn)展
• 更新了大腦中的“是什么”和“在哪里”通路方面的內(nèi)容
• 新增了許多新的插圖和錯(cuò)覺(jué)圖

第四章　學(xué)習(xí)與人類后天發(fā)展

• 擴(kuò)展了經(jīng)典條件反射應(yīng)用于廣告的方式，包括幽默、產(chǎn)品植入、明星代言和評(píng)估性條件反射
• 加入了經(jīng)典條件反射技術(shù)在野生動(dòng)物管理和保護(hù)中的應(yīng)用
• 拓展了代幣經(jīng)濟(jì)的應(yīng)用范圍，不僅包括家庭和臨床應(yīng)用，還包括從幼兒園到大學(xué)的各階段的教育
• 更新了與媒體和視頻游戲中的暴力有關(guān)的內(nèi)容
• 加入了動(dòng)物世界中社會(huì)學(xué)習(xí)的新內(nèi)容和實(shí)例
• 加入了社會(huì)學(xué)習(xí)理論在解決社會(huì)問(wèn)題（計(jì)劃生育、普及艾滋病知識(shí)、成人教育等）上的應(yīng)用
• 加入了關(guān)于社會(huì)互動(dòng)如何推動(dòng)政治行動(dòng)的新的研究發(fā)現(xiàn)

第五章　記憶

• 重新組織了本章內(nèi)容以突顯學(xué)習(xí)策略以及學(xué)生在生活中的應(yīng)用實(shí)例
• 加入了短暫性的生物學(xué)基礎(chǔ)——記憶到底是如何導(dǎo)致遺忘的
• 加入了證明前瞻性記憶占記憶喪失的一半的新研究，以及克服這個(gè)問(wèn)題的策略
• 加入了關(guān)于PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）和記憶的神經(jīng)科學(xué)研究

第六章　思維與智力

• 拓展了類比法在工程和市場(chǎng)營(yíng)銷中的使用
• 加入了功能固著、心理定勢(shì)、后見(jiàn)偏差和錨定的新例子
• 新增了諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)叩つ釥枴た崧膬呻A段思維理論
• 擴(kuò)大了創(chuàng)造力的篇幅，包括雪莉·卡爾森對(duì)高創(chuàng)造力人群的思維的研究
• 擴(kuò)展了關(guān)于智力的新發(fā)現(xiàn)，包括弗林效應(yīng)的變化
• 更新了《精神障礙診斷和統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》（第5版）和智力障礙方面的內(nèi)容
• 加入了動(dòng)物的心理理論
• 加入了貧窮和營(yíng)養(yǎng)對(duì)神經(jīng)發(fā)育的影響
• 新增了卡羅爾·德韋克對(duì)固定型思維和成長(zhǎng)型思維的研究
• 加入了關(guān)于刻板印象威脅和表現(xiàn)的最新發(fā)現(xiàn)及干預(yù)
• 加入了Lumosity這樣的大腦訓(xùn)練項(xiàng)目真的有效嗎？研究揭示了什么？

第七章　畢生發(fā)展

• 新增了關(guān)于早期神經(jīng)發(fā)展的最新研究，包括神經(jīng)可塑性、突觸修剪及其與孤獨(dú)癥和敏感期的可能聯(lián)系
• 加入了催產(chǎn)素在嬰兒撫觸和最優(yōu)發(fā)展中的作用加入了貧窮和營(yíng)養(yǎng)對(duì)發(fā)展的影響
• 加入了有關(guān)注意缺陷/多動(dòng)障礙的最新研究和拓展知識(shí)，包括對(duì)注意缺陷/多動(dòng)障礙的一種積極看法
• 加入了青少年身體意象與性活動(dòng)的最新研究
• 擴(kuò)展了班杜拉的“道德推脫”理論及其在理解不道德行為方面（包括欺凌和網(wǎng)絡(luò)暴力）的應(yīng)用
• 加入了津巴多的演講“男孩的沒(méi)落”——21世紀(jì)年輕男性面臨的挑戰(zhàn)
• 新增了與女孩的性感化相關(guān)的內(nèi)容

第八章　意識(shí)狀態(tài)

• 加入了有關(guān)病人在昏迷和植物人狀態(tài)下的意識(shí)，以及家人和醫(yī)護(hù)人員為幫助其恢復(fù)可以做什么的最新研究
• 更新了有關(guān)白日夢(mèng)時(shí)大腦默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)的部分
• 重新編寫和更新了有關(guān)夢(mèng)的部分，包括對(duì)夢(mèng)和記憶的最新研究以及有關(guān)夢(mèng)的文化視角
• 更新了青少年和成年人藥物使用趨勢(shì)的最新數(shù)據(jù)

第九章　動(dòng)機(jī)與情緒

• 擴(kuò)展了社會(huì)學(xué)習(xí)和情感學(xué)習(xí)是如何提升學(xué)習(xí)成績(jī)的相關(guān)內(nèi)容
• 加入了關(guān)于“自豪”的心理學(xué)新理論
• 加入了記憶的情緒性影響
• 加入了關(guān)于體重控制和性行為的生物心理學(xué)和進(jìn)化心理學(xué)的最新研究進(jìn)展
• 更新了情緒的面部表達(dá)的內(nèi)容
• 加入了沃爾特·米歇爾和他的“棉花糖測(cè)試”的最新研究進(jìn)展

第十章　人格

• 本版所有主要的人格理論都圍繞先驅(qū)女性心理學(xué)家瑪麗·卡爾金斯的個(gè)案研究進(jìn)行組織
• 新增了人格障礙的簡(jiǎn)介（在第十二章心理障礙中會(huì)再被提及）
• 加入了如何理解人的異常行為，如大屠殺
• 加入了大五人格與《美國(guó)地理》、Facebook用戶類型的關(guān)系
• 加入了積極性是人格和幸福的核心的相關(guān)內(nèi)容更新了對(duì)邁爾斯－布里格斯類型指標(biāo)MBTI的介紹
• 加入了理解人格和意義治療的存在主義方法更新了對(duì)堅(jiān)韌性和堅(jiān)毅性的研究
• 加入了作為一種人格風(fēng)格的時(shí)間觀
• 擴(kuò)展了不利的經(jīng)濟(jì)情況（如失業(yè)）如何影響人格功能的內(nèi)容
• 加入了情境在理解文化塑造人格中的作用
• 加入了個(gè)人人格獨(dú)特性的內(nèi)容

第十一章　社會(huì)心理學(xué)

• 新增了關(guān)于米爾格拉姆研究的電影《實(shí)驗(yàn)者》（2015）和津巴多監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)的電影《斯坦福監(jiān)獄實(shí)驗(yàn)》（2015）
• 加入了邪惡局勢(shì)下的英雄主義以及強(qiáng)有力的例證
• 更新了米爾格拉姆服從實(shí)驗(yàn)中權(quán)威影響的例子和最近現(xiàn)實(shí)中的例子
• 擴(kuò)展了關(guān)于非人化及其在最近種族滅絕事件中的作用的內(nèi)容
• 加入了刑事判決中隱含的種族偏見(jiàn)
• 增加了對(duì)系統(tǒng)權(quán)力的處理
• 擴(kuò)大和更新了對(duì)欺凌的處理方法
• 擴(kuò)大和更新了對(duì)恐怖主義的處理方法
• 新增了來(lái)自各個(gè)方面的社會(huì)痛苦堪比身體上的疼痛的內(nèi)容

第十二章　心理障礙

• 在新的DSM-5問(wèn)世之際，美國(guó)精神衛(wèi)生中心和其他強(qiáng)大的組織正在按照大腦研究的建議重新定義精神障礙的概念
• 加入了表觀遺傳學(xué)在精神障礙中發(fā)揮的作用
• 擴(kuò)展了幻覺(jué)受文化影響的內(nèi)容，指出幻聽(tīng)對(duì)一些人來(lái)說(shuō)是一種安慰
• 討論了我們是否最終找到了精神分裂的生物標(biāo)記物
• 新增了孤獨(dú)癥可能反應(yīng)的是早期突觸修剪失敗的觀點(diǎn)

第十三章　心理障礙的治療

• 加入了新的非傳統(tǒng)療法：遠(yuǎn)程治療、運(yùn)動(dòng)和文化適應(yīng)療法
• 加入了生物醫(yī)學(xué)療法廣泛使用的原因
• 新增了倫理爭(zhēng)議：對(duì)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者和經(jīng)歷戰(zhàn)爭(zhēng)的士兵使用麻痹記憶藥物進(jìn)行了討論
• 更新了循證實(shí)踐的內(nèi)容
• 更新了電休克療法的內(nèi)容

第十四章　從應(yīng)激到健康和幸福

• 新增了津巴多先生有關(guān)社會(huì)排斥——也被稱為無(wú)聲霸凌——的個(gè)人經(jīng)歷描述
• 加入了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙、沖擊暴露的神經(jīng)生物學(xué)效應(yīng)的新研究，以及時(shí)間透視療法的有效治療
• 加入了在貧困環(huán)境中長(zhǎng)大對(duì)大腦功能的負(fù)面影響的研究
• 擴(kuò)展和更新了職業(yè)懈怠和職業(yè)應(yīng)激的研究
• 加入了弗蘭克爾對(duì)存在意義的追問(wèn)
• 擴(kuò)展了體育鍛煉對(duì)身心健康的作用
• 加入了全民健康促進(jìn)運(yùn)動(dòng)的失敗
• 擴(kuò)展了幸福研究和個(gè)人應(yīng)用的內(nèi)容