“怎么了，老師？”

陳安儷紅著臉搖了搖頭，嘗試忘記剛才看到的物件，卻反復在腦海里浮現，陳安儷沒有學過心理學，不明白這是白熊效應。

陳安儷不是沒有見過，她也交過三任男友，但像這么天賦異稟的，她還是頭一次見，自然會產生好奇心。

時間一點點過去，很快就到了私教課結束的時間。

陳安儷頭暈腦脹，用毛巾擦了擦汗，一直以來她做瑜伽，除了剛開始接觸以外，從來不會流汗，更用不著毛巾，可今天她整個人都瑜伽節奏被打亂了。

“老師，你沒事吧？”

陳安儷不知道為什么，不敢看向歐延南，許是怕他發現自己的窘迫，趕緊回答道：“沒事，我沒事。”

“是這樣的，待會兒鍛煉完后，我想請老師你吃個飯。”

“可我還有別的課程，應該沒有時間。”

歐延南笑了笑，無所謂的回應道：“那真是太遺憾了，那老師我先走了。”

陳安儷看了看歐延南即將離去的背影，突然鬼使神差的說道：“嗯，或許等到結束課程的時候，我們能約著吃個飯。”

“真是太好了，那我在外邊等你，你在微信里通知我就成。”

隨后，歐延南加了陳安儷的微信，直接到瑜伽室外等她，然后就看到一群四十來歲的大媽們穿著略顯臃腫的瑜伽服，進入瑜伽室開始她們的課程安排。

“好無聊啊。”

歐延南不知不覺便上了四樓，目之所及皆是五花八門的健身器材，冰冷又充滿力量感，正當他渾身的血液開始沸騰之際。

【叮！宿主觸發健身任務十一，請選擇坐姿后拉器械，第一組配重鐵塊為25kg，第二組配重鐵塊為35kg，第三組為45kg，第四組為55kg組，第五組為遞減組，每組8下，間歇時間不得超過三十秒。】

【任務獎勵二十萬元，FitterGear10mm厚專業大重量健身訓練牛皮護腰帶X1，Alpha

avo系列新款健身包X1，新品新款速干健身服X2，乳酸減免卡X2。】

“健身還是得找專業陪練才成。”

歐延南先到一樓找到楊正杰，然后在ipad選擇一名男私教，還買了他三十節課，最后自己在四樓找到那名男私教。

那名男私教看起來有三十來歲，一米八的高個子，小麥色的皮膚，粗眉毛，小眼睛，身材非常壯碩。

“帥哥你好，我叫沈東陽，從現在起就是你的私人教練，看你的體型和肌肉線條，應該是健身過吧？”

歐延南笑著搖了搖頭，解釋道：“自己瞎練，我就是想接受系統性的健身方式，讓自己的身材更好，就比如這個坐姿后拉器械，我怎么用力都不順暢。”

“這個坐姿后拉是非常基礎的動作，但同時也有很多學問的。”

沈東陽先坐到器械上，然后拉動手柄說道：“我們的背部是上肢最大肌群，有經驗的會率先練出來，然后再練其他部位，這將提供穩定感。”

緊接著，沈東陽故意放慢動作，讓歐延南瞧清楚：“你看我在做背部運動時，運動范圍也是最寬，在肌肉收縮時將其拉寬和變大。”

“使用這種坐姿后拉器械，你的胸膛要緊靠著，手肘要往下拉，不能用胳膊拉，要用身體，你的肩膀去帶動，拉的時候可以快，往回放的時候要夠慢，不然按你的方式，器械很快就會出現問題的。”

“我們這么規劃，你做一組，我做一組，大家輪著來，都能有充分的時間來休息。”

歐延南點了點頭，同意道：“沒問題，就按照你的方法來。”

沈東陽開始拉動器械柄，每一下拉動都能讓肌肉隆起，普通人肉眼就能看到他肌肉里的爆發力。

“好了，輪到你了！”

輪到歐延南坐上器械座，他嚴格按照沈東陽的指導，開始用身體去拉動，而不是用胳膊去拉動，立刻就感受到背部的拉扯，原來這個器械真是鍛煉背部肌肉的。

“我看你的肌肉，你的體脂率應該接近5%，這是非常難得的狀態，多么漂亮的肌肉啊。”

“非常好，最后一下！來，再最后一下！”

接下來，雙方開始默契比拼，直到第四組配重鐵塊加至55kg，腎上腺素瞬間上升，歐延南的身體慢慢熱了起來，額頭也出現汗水，喉嚨里更是不自覺發出沉悶的響聲。