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第39章 健身房瑜伽女私教。【求收藏!求推薦票!】

“先生,這位是Anneli老師,是我們這里最好的瑜伽老師。”

楊正杰轉過頭跟女私教說:“Anneli老師,這位是歐延南先生,他剛才買了您二十節瑜伽課,現在開始他就是你的學生了。”

說完之后,楊正杰便識趣的走開了。

“你好,帥哥,我叫陳安儷,你也可以叫我Anneli,很高興見到你。”

陳安儷笑著伸出右手,歐延南同樣伸手握了握,感覺她的手結實有力,確實不像其他女生的手那般纖弱無力。

而陳安儷則看到歐延南的腕表,迅速判斷出是名牌伯爵腕表,以她的經驗來看,應該不會是假貨,少說也要幾十萬。

陳安儷不自覺挺了挺胸膛,雖然她很開心,畢竟每節課抽成都有50%,也就是說每節課她能掙到一百二十五元,五十節課能抽成三千七百五十元,外加工資底薪,一個月就能有一萬多塊錢。

但能就此認識到一個帥哥富豪,那才是真正的放長線釣大魚。

“那么帥哥,請問你有做過瑜伽嗎?還是第一次接觸瑜伽?”

“瑜伽我是第一次接觸。”

陳安儷笑著點了點頭表示明白,接著說:“那我們從最基礎的開始練起,沒問題吧?”

“沒問題,而且你別小看我,雖然我沒練過瑜伽,但我的柔韌性還是非常不錯的。”

歐延南想著在電視上看到的某個瑜伽片段,左腳站立,右腳同時往上抬高,右手從內側抓住腳背,左手伸直平攤。

陳安儷十分驚訝,她很少見到一個男人會有這么好的柔韌性,不禁問道:“柔韌性真的非常好,你真是第一次練瑜伽嗎?”

“我小時候,沒事就拉筋,所以才有這么好的柔韌性。”

“非常好,首先你要換上這套男式瑜伽服。”

歐延南到休息室換了之后出來,陳安儷雙眼發亮,拍了拍他的胸膛,調侃道:“帥哥,你身材這么好啊。”

“還可以。”

“首先瑜伽最重要的是呼吸,左手放在胸前,右手放在腹部以下,先吸氣后呼氣。”

“然后就是吸氣的時候,頭往上仰,呼氣的時候,頭往下低,或者向左邊歪頭時吸氣,向右邊歪頭時呼氣。”

“接下來,我們試試貓牛式,這一式能讓脊柱靈活,或許你會覺得非常簡單,但通過對背部肌群的延展拉伸,會有效緩解腰背部疲憊疼痛壓力。”

陳安儷做貓牛式的時候,完全把美妙的身材展現無遺,看得歐延南是目不轉睛。

“帥哥,你是學還是不學?”

陳安儷看到歐延南的眼睛,自然知道他看的是哪里,不免嬌嗔道。

“不好意思,亂花漸欲迷人眼。”

陳安儷聽后頓時粉臉一紅,因為在她的尾骨上,紋了一朵小小的粉色玫瑰。

“來,輕輕轉動肩膀,手推地,整個上身挺拔起來,肩胛骨藏進去。”

陳安儷摸著歐延南的肩膀,感受到他健碩的肌肉,心神頗為激蕩,面色卻絲毫不顯。

“頭頂和尾椎向遠延伸,盆骨向前,尾骨上翹,同時抬頭挺胸。”

歐延南做得很標準,陳安儷接著道:“卷尾骨收腹,低頭放松,下巴往胸口靠近,卻不必使勁靠近。”

一連做了三組后,歐延南感覺肌肉確實很放松,好像整個背部都打開了。

“接下來是下犬式,也是現在很多明星最鐘意的瑜伽姿勢,首先是貓牛式。”

陳安儷直接在歐延南的胸口下方,放置一塊道具磚,然后說道:“手臂伸直往后推,尾骨向上翹,然后用你的額頭去找磚頭。”

陳安儷把歐延南的頭往下壓,邊壓邊說道:“要注意手臂不要彎曲,要保持伸直的狀態。”

歐延南始終會聞到一股香水味,就是從陳安儷身上傳來的,清香而不濃烈,但同時兼備著些許情調。

“感受到肌肉拉扯了嗎?”

“嗯,感受到了。”

“重新恢復原樣,再做一次。”

歐延南極力用平淡的語氣回答道:“先等等,我在找找感覺。”

陳安儷不解的問道:“找不到感覺?你不是完成得很好嗎?你為什么要一直躬著腰啊?”

直到陳安儷低頭一看,才猛地羞紅了臉,她也不是沒接待過一對一的貴賓,但歐延南是她看過膽子最大的。

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