一飛很喜歡讀心理學方面的書籍，在職研究生階段，他的導師跟他說：“你是我教學三十年來，第一個心理學5A畢業的學生，以后多讀行為心理學和兩性心理學方面的書籍”。

一方面是愛好，一方面是需要，一方面是老師的殷殷期盼，一飛每天至少花兩個小時的時間來閱讀這方面的書籍。

沒上班，疫情期間也盡量不出門，一飛很想找點事做。

于是一飛在zhihu平臺上做情感咨詢和情感療愈公益。

“醫者不自醫”一飛很多時候這么自嘲。

做公益差不多兩個多月了，挽回了一部分愛情，拆分了一部分愛情，還有一些無可救藥的人，等著時間去解決吧。

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消息提示框，彈出了很多咨詢的信息，一飛很難及時處理。有一條讓一飛心里一驚“救救我”是一個叫林然的網友發過來的。

一般的咨詢信息，開頭都是“老師您好！”，有直接點的直接描述情況，有著急的會說“老師幫幫我”。林然的消息沒有感嘆號，就三個字。

“我在，怎么了？你慢慢說”一飛盡可能的讓對方放緩情緒。

“他不理我了，拉黑了所有聯系方式，我換電話給他打過去，他關機，他可能換號了，他真的不要我了”林然說。

一飛知道，情侶分手后，被分手的一方無論是因為愛、不甘心、想報復等何種原因，都會進行短信、電話轟炸，分手方被糾纏的苦不堪言，只能拉黑刪除、關機或換號。

林然26歲，對象30歲。林然是個廠妹，在廣州打工，對象是之前同事，后來換了工作。林然說，他們在一起時特別好，就是他總找她借錢，林然雖然沒有多少積蓄，也總是會給他，一兩千，到一兩萬不等。

一飛心里咯噔了一下，但凡涉及金錢方面的，且頻次這么高的，總沒什么好事。

林然繼續說：“前幾天，他又找我要錢，要3萬，我說我真沒有錢了，他就說，你再去找一份兼職，否則就不要聯系了”，然后林然就被拉黑。

據一飛的認知范圍，這樣的人，林然應該早看透了呀，這哪是一個正常男人的行為。一飛有點疑慮，這是不是女孩的片面之詞？

一飛和女孩聊了很多，慢慢的取得了女孩的信任，一飛說他會幫她“挽回這份愛情”，女孩發給了一飛一份長達200多頁的聊天記錄，一飛一身冷汗，相信女孩說的都是真的。

開始他們才在一起，認識不到一周，男人約林然見了面，然后發生了關系，男人給了林然足夠多的甜言蜜語和承諾，林然覺得遇到了可托付終身的人。

后面的就是男人處處指責林然的不是，說她沒有賺錢的能力，說的很難聽，然后又道歉，說真的是為林然好，想讓大家一起有個更好的未來；又指責林然不專一（林然有過2任男朋友），說不干凈了，然后又道歉，說自己因為愛她，所以自己也很痛苦……

最后幾頁的聊天記錄：林然發了無數個信息，信息前面都是個鮮紅的感嘆號！林然被拉黑了。直到突然有一條“給我3萬塊錢，不然繼續拉黑”

一飛由一身冷汗到毛骨悚然，這不是典型的PUA嗎？

可憐女孩深陷其中。

一飛繼續取得女孩的信任，告訴女孩這樣的情況很難挽回，但不是沒有辦法。你想要挽回，你必須要忍受很大的痛苦。

林然很堅定的說，我相信你，我能忍受。

一飛給她列了5條：

1.把他對你的好，和你對他的好，全部寫下來，用筆寫，無論大事小事；

（一飛解釋說：當你真的很想他的時候，你就寫，然后一遍一遍的看。其實這是個心理學效應，當我們越拒絕一件事情在我們腦海出現，它出現的頻次就越高）

2. 30天內不要去聯系對方

（一飛告訴女孩，他很煩你了，你期間再聯系一次，之前的工作都白做了，所以一定要忍住。你再聯系他也是一種很卑微的姿態，像愛情的乞丐，會讓他覺得你的愛臟兮兮的不值錢，相信你也不會喜歡這種臟兮兮的愛，是不是？一飛利用林然想挽回的心理，急于挽回的心理作為支撐點，去要求林然做一些調整）

3.認真工作，做好朋友圈的每日工作進步總結，僅對他可見，當他看到你努力的時候，他會相信你賺錢的能力的

（其實一飛還是利用女孩放不下對方的心理，利用那個男人打壓女孩不會賺錢的心理，誘導女孩把更多的關注點放到工作上，轉移注意力）

4.多和異性接觸

（一飛的本意是多和異性接觸，找回自信。但一飛告訴女的是，讓對方有危機感，有好多人喜歡自己呢）

5.跑步健身或瑜伽

（一飛告訴女孩，沒有哪個男人不喜歡充滿活力，身材好的女生。其實一飛知道，健身是緩解痛苦，自我補充多巴胺的一個非常良好的方式）

林然說她試試。一飛說你相信我，他不出10天一定會主動找你的，但你不要回他任何信息，否則你們就徹底結束了。林然將信將疑。

第7天，林然給一飛打來了電話，男人果然給他發信息了，問了句“在干嘛？”

林然徹底相信了一飛，按一飛說的，對于接下里的男人的任何信息都不回復。

一個月后，林然給一飛又打來了電話：“老師，我今天沒聽你的話，接了他電話，我還是有點難過，但我只說了一句，讓他還錢，我是不是沒聽你的話，我們再也不可能了？“

林然停頓了很久，又繼續說：

“不可能了就不可能吧，我好像有點討厭他了，他只會找我要錢，都不像個男人”

“有個大哥對我很好，他知道了我的事情。我跟那個大哥說，等我走出來，我會考慮的”

一飛長舒一口氣。

可憐的林然，終于知道怎么做了。

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呵呵，所謂的愛情，我們沉迷其中的時候，我們眼里只有愛情；

愛情是雙向的奔赴，是對等的付出——

一飛今日份的日記很短