我念頭強烈想放棄自己的時候，在我內心很多人已經比我先死了，就我不會殺人，殺人是魔鬼和瘋子才會想干的事。我連自己都狠不下手，更別說殺人了，只不過沒有想殺人只是因為殺人還不如自殺感覺解脫來得好，我不喜歡麻煩，所以就連處理事情都會偏向于簡單又干脆方向作為。

我不得不承認人好像都有不靠譜的時候，就我這樣冷漠又理智的人，在想死念頭強烈的時候會感覺腦子也被我一起放棄了，整個人呈現的狀態就是蠢，而且更加情商低下。

我看抖音視頻看到一段話，米拉日巴在野外洞中修行了很久，突然有一天心魔到來，想要讓米拉日巴和黑袍女魔走，米拉日巴沒有害怕，雙手合十念道:幻化如夢，魔現我心，妄念無緣，覺醒不動。若無所住，魔無所依。我一直都覺得他說得太好了，但實際上是米拉日巴尊者修得太好了

就我對自己沒有慈悲，所以才會對自己也殘忍，對自己有惡念的心本身就是在走向深淵的行為，自救我想過，也行動過，但發現收效甚微，甚至有時候還反彈，有心無力的感覺一直存在，有一種習得性無助的放棄在影響著我，我根本不會寬恕自己和別人，所以自救更加顯得困難。