前言 《黃帝內經》里藏著養生的大智慧

一、我與《黃帝內經》的緣分

《黃帝內經》和《易經》一樣，也是一部對中華民族產生巨大影響而又充滿神秘色彩的經典。也許你會問：《黃帝內經》不就是一部醫書嗎？為什么要把它和《易經》聯系在一起？它在當代社會有什么用？它能解決當代人什么問題呢？不要著急，請允許我先說一說我與《黃帝內經》的緣分，也許你就可以從其中找到答案了。

我出生在“張一帖”中醫世家。“張一帖”之名始于明嘉靖年間，已傳承460余年，“張一帖內科療法”入選“國家級非物質文化遺產名錄”。我父親李濟仁是首屆“國醫大師”，是全國第一批七個《黃帝內經》碩士點研究生導師之一，一直以《黃帝內經》指導中醫臨床。在我小的時候，父親就讓我背《黃帝內經》的一些精彩原文，漸漸地我喜歡上了《黃帝內經》。我發現《黃帝內經》太博大了，不單純是講治病的，它還講了天文、地理、歷法、音律、哲學、心理、五運六氣。比如第三篇《生氣通天論》，講人是可以和天相通的，人的九竅、臟腑、十二節都可以和天地之氣一一相通。太神妙了！我經常向父親請教問題，父親說，要真正搞懂《黃帝內經》，必須要先學習《易經》，藥王孫思邈說：“不知易，不足以言大醫。”當然，還要學習《道德經》《論語》，不懂這些國學經典，也就讀不懂《黃帝內經》。父親常跟我說：“秀才學醫，籠中捉雞。”只要打好了文科基礎，再學中醫就太容易了。

父親對我的影響是巨大的。1977年恢復高考，我就選擇了中文系，先打好中國傳統文化的底子。1985年我考取了北京中醫學院醫古文專業的研究生，在我的導師錢超塵教授指導下，研究《黃帝內經》的語言文字，我的碩士論文就是日本丹波父子有關《黃帝內經》的訓詁研究。1994年我在前后工作十年以后，考取了北京大學哲學系博士研究生，師從朱伯崑教授，雖然我的博士論文是《易經》象數哲學，但涉及大量的《黃帝內經》象數內容。所以1997年北大畢業后，我繼續報考北京中醫藥大學博士后流動站，有幸成為全國第一個研究《黃帝內經》的博士后，師從《黃帝內經》泰斗王洪圖教授。王教授和我的父親曾經是1965年全國《黃帝內經》師資班的同學，私交很好。王教授主編的《黃帝內經研究大成》是一部里程碑式的著作，有幸我也參與了其中的寫作。在做博士后的兩年中，在王教授傾心指導下，我專注于從《易經》出發研究《黃帝內經》的五行生命觀。我博士后出站后，留在北京中醫藥大學一直從事以《黃帝內經》為代表的中醫文化的教學科研工作。

另外我還要提一件事，2016年，我有幸獲得一個國家社科基金重大項目“以中醫藥文化助推中華優秀傳統文化復興研究”。作為首席專家，我決定從中華文化的大背景上探討《黃帝內經》，因為《黃帝內經》不僅能護佑人體生命的健康長壽，而且能夠助推中華優秀傳統文化的偉大復興。

講完了我和《黃帝內經》的緣分，就可以回答大家的問題了。首先，《黃帝內經》和《易經》有什么關系？借用明代醫學家張景岳（介賓）的說法：《易經》為外易，《黃帝內經》為內易。意思就是，《易經》講天地宇宙外在變化的大規律，《黃帝內經》講人體生命內在變化的大規律。這兩種規律是什么關系？其實是一回事，是統一關系。《易經》是起源，《黃帝內經》是落地，《黃帝內經》說的人體生命規律其實就是《易經》天道規律的反映。第二，《黃帝內經》究竟是一本什么書？當然是本醫學書，但又千萬不能把它僅僅看成一部醫學書，它還是一部教我們怎么養生、怎么生活、怎么看待生命、怎么看待天地萬物的養生書、哲學書，是一部教我們健康快樂生活的大百科全書。第三，《黃帝內經》在當代社會有什么用？當代社會節奏加快，人們工作壓力加大，抑郁情緒蔓延，年輕時以命換錢，年老時以錢換命。年輕人瞧不起養生，更不懂養生，覺得養生就是要吃什么補品、補藥，以為健康、美麗就在于吃什么東西或者用一種什么美容方法。其實這一切都是外求。《黃帝內經》告訴我們，健康、美麗不在外求而在內求，治病最主要的方法其實不是吃藥，“治未病”比“治已病”更重要。

看到這里，你一定明白了我講《黃帝內經》和其他人不一樣的地方了吧？概括一下，我講《黃帝內經》主要有三個特點。第一，我是在中華文化的大背景、大視野下解讀《黃帝內經》，揭示《黃帝內經》與《易經》、與老莊孔孟等諸子百家以及與天文、歷法、地理的關系，展現《黃帝內經》作為一部國學經典的文化魅力。第二，忠實于《黃帝內經》原典。我會按照經典對原文一一進行講解。不過有的是精講，有的是略講；有的是分開講，有的是合起來講。我會盡量把每篇的精華都提煉出來，努力還原《黃帝內經》的真相。第三，我會結合當代人在養生、健康方面的困惑和誤區，把我自己習練《黃帝內經》“治未病”的方法和儒釋道的養生功法介紹給大家。另外，我還會把“張一帖”家族尤其是我父母親的臨床經驗，分享給各位朋友，希望大家要身體力行、知行合一，找到并養成一種適合自己的、健康快樂的生活方式，最終能夠不得病、少得病。

日出日落時，人生天地間。

讓我們一起走入《黃帝內經》，走入自己的生命世界吧！