第3章：恰到好處的人際關(guān)系

11 如果有人傾聽(tīng)你的煩惱，就能讓你感到輕松

88歲之后，我把原本每周工作6天減少了兩天，每周有4天正常接診。

有時(shí)候我也在想，到了這個(gè)歲數(shù)還工作合適嗎？可是，辭職卻沒(méi)那么簡(jiǎn)單。我曾請(qǐng)求理事長(zhǎng)“請(qǐng)?jiān)试S我停止工作”，但他總是以“再等等，再等等”之類的話拖延，直至今日。

一份工作干的時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多樂(lè)趣。

比如，有不少患者20多年都習(xí)慣找我咨詢。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這些患者和我之間不像是醫(yī)生和患者的關(guān)系，更像共同度過(guò)人生的摯友。

有不少患者會(huì)說(shuō)：“每月與老師見(jiàn)一面已成習(xí)慣”，或者直言：“很期待向老師傾訴對(duì)其他人都無(wú)法言說(shuō)的事情”。正是因?yàn)檫@樣的原因，我實(shí)在無(wú)法離開(kāi)這個(gè)崗位。

其實(shí)，我并沒(méi)有什么特別的治療方法或咨詢技巧。

我能做的，就是傾聽(tīng)每個(gè)人的講述。

比如，有時(shí)我會(huì)告訴對(duì)方“我也覺(jué)得，您丈夫做得確實(shí)有點(diǎn)過(guò)分了”，讓她把自己丈夫的問(wèn)題訴說(shuō)一通；有時(shí)候我會(huì)說(shuō)“您在這里就盡情地說(shuō)出怨言”，讓對(duì)方一吐內(nèi)心的煩惱；有時(shí)候我會(huì)建議“要想快樂(lè)一點(diǎn)，不如我們一起琢磨經(jīng)驗(yàn)”，然后替對(duì)方想辦法。在我咨詢過(guò)程中，最多的就是這些情況。

他們的訴求其實(shí)很簡(jiǎn)單，但沒(méi)有一個(gè)讓他們能夠傾訴苦悶和煩惱、獲得心安的地方。

通過(guò)趣味詼諧地聊天，就可以消除他們的困擾，使他們獲得心靈的慰藉。

在我看來(lái)，心靈的溝通，其實(shí)就是把自己放到與對(duì)方平等的位置上，傾聽(tīng)對(duì)方的內(nèi)心世界。

即使你不能給出建議，沒(méi)有提供令人豁然開(kāi)朗的方法，就是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單設(shè)身處地地傾聽(tīng)，對(duì)方也會(huì)輕松許多。

當(dāng)然，所謂設(shè)身處地，不等同于過(guò)度同情。

在認(rèn)真傾聽(tīng)的過(guò)程中，可以給出“啊，原來(lái)如此呀”“真不容易呀”之類的回應(yīng)。

如果過(guò)度共情只會(huì)更麻煩，只有讓對(duì)方感到“大家都不容易”才是恰到好處的。

換句話說(shuō)，沒(méi)有藥物能100%解決心里的煩惱，別人的建議也是一樣，不能徹底解決你的煩惱。

只有自己在困境中不斷掙扎著尋找答案，才是最終的解決之道。但有時(shí)候一個(gè)人面對(duì)真的很難。

如果身邊有同樣煩惱或情緒低落的人，不妨試試與他們交流。

兩個(gè)人在一起愉快地發(fā)發(fā)牢騷也是很好的。“我很辛苦，原來(lái)你也是這樣”之類的話，可能一句就會(huì)幫助到對(duì)方。

順便說(shuō)一句，傾聽(tīng)別人的故事也要替別人保守秘密，不要隨意吐露出去。這是做人的義氣。

最重要的是建立一種關(guān)系，你可以暴露自己的弱點(diǎn)，安心地互相傾訴，這是心靈治愈的關(guān)鍵。

如果有一種人際關(guān)系能讓你安心地暴露自己的脆弱之處，那么你一定會(huì)精神滿滿。

心靈的溝通，其實(shí)就是把自己放到與對(duì)方平等的位置上，傾聽(tīng)對(duì)方的內(nèi)心世界。