01 喪偶式婚姻：如何尋求另一半的支持？
兩難的抉擇
伊林35歲，是一名整理收納師，兩年前她開辦了一間收納工作室，憑借良好的信譽，在業內積累了不錯的口碑。她5歲的兒子身體健康，性格陽光。伊林覺得自己的生活和事業都在向著正面發展。要說有什么不如意的地方，那就是最近她的丈夫涂非狀態很差。涂非幾個月前失業了，精神狀態很糟糕。
幾個月以來，涂非顯露出前所未有的倦怠和被動，伊林覺得無能為力，甚至感到焦慮。伊林并非單純為丈夫失業造成的經濟問題而焦慮，事實上，在經濟上，伊林并不依賴涂非，結婚以來，家庭大塊的開支多是由伊林負擔的。涂非樂得清閑，一直保留著文藝青年閑散的生活狀態，一人吃飽，全家不餓。伊林經常開玩笑似的向朋友們抱怨自己的丈夫沒有擔當。
如今，伊林最為不滿的是涂非失業后的精神狀態。他待在家里無所事事，日益消沉，連掃帚也懶得拿。伊林希望涂非能盡快調整狀態，即使短期內不出去工作，也得對這個家有所貢獻。她給涂非制訂了家務計劃表，語重心長地開導涂非：你得積極做點什么，狀態才能好起來?？墒?，有好幾次伊林工作了一天回到家時，發現早餐的飯碗還在水池里堆著，地面亂糟糟，床上的被子也沒有疊。
伊林的心情糟透了，她憤怒又嚴肅地質問涂非，為什么不能在家做點家務，多少為自己減輕一些負擔?？傻统敝械耐糠钱惓Ｃ舾?，他跟氣勢洶洶的伊林針鋒相對：
“你能不能不要總是指揮我？我想做的時候自然會做！一定要按照你指定的時間、地點做事才行嗎？”
涂非表現得好像比伊林更加委屈，他待在陽臺的角落里，抽起了煙。
這樣的爭執在伊林和涂非之間不斷上演。沒多久，涂非不僅看上去更加迷茫和頹廢，還變得易怒和暴躁。伊林內心崩潰，覺得自己的丈夫簡直沒救了。這些年，家里的重大開支大多是自己負擔的，為什么涂非連這點小事都不愿意做呢？她心里甚至冒出一個決絕的想法，要帶著兒子離開涂非，讓他自生自滅！
伊林發現自己意外懷孕的時候，心情非常復雜。為什么是現在呢？丈夫陷入人生的低潮，夫妻關系也處于最不穩定的時期。她心里知道，這將是對她自己和這個家庭的重大挑戰。平心而論，伊林原本確實想過再要一個孩子，而且，周圍同齡的朋友們差不多都有兩個孩子了，她也不想錯過生育的最佳年齡。另外，她也想滿足兒子對有一個弟弟或妹妹的熱切期待。但是，考慮到涂非目前糟糕的狀態，如果他不能做出積極改變的話，生養二胎意味著，在接下來的幾年里伊林不僅要承受生產、養育孩子的辛苦，很可能還要負擔起比現在更重的家庭責任。她尤其擔心的是，也許她會在必然的疲憊和辛勞中對涂非產生加倍的憤怒和失望情緒，他們的夫妻關系將變得更加糟糕，到時候最大的受害者，就是兩個孩子。
如果說在此之前伊林還可以不那么看重丈夫對家庭的支持作用，甚至可以選擇把丈夫排除在家庭系統之外，一力承擔起所有的家庭責任，那么，現在決定養育一個新生命則意味著，伊林必須得到丈夫的支持和幫助?？墒?，現在涂非連家務都不愿意做，也沒有任何積極變化的跡象，怎么期待他在未來負起更大的責任？
伊林陷入了極度的矛盾和痛苦。她原本設想通過簡單、決然的方式解決目前的家庭紛爭，但懷孕使她不得不重新考慮如何與丈夫相處、如何有效地從丈夫那里得到支持和幫助。這是伊林尋求心理咨詢的原因。她想知道，怎樣才能讓丈夫成為家庭生活的共建者，給予她必要的支持，而不是繼續做一個消極的逃避者。
夫妻關系是從何時開始失衡的？
從伊林單方面的描述來看，她和涂非的婚姻關系，看起來陷入了嚴重的失衡。步入婚姻以來，伊林的事業蒸蒸日上，把自己和孩子都照顧得很好，還要花費精力替丈夫擔憂未來。而涂非的事業陷入停滯，無論實際能力還是心理狀態，都無法為家庭負起責任，事實上，目前他幾乎連自己都照顧不好。
“你希望丈夫為家庭做一些事的時候，會對他提出要求還是請求幫助？”這是咨詢師向伊林提出的第一個問題。
“應該是……提要求。可是，就是因為他從來都不主動幫我，我才強行要求他的。這么多年來，我對他有過太多次失望。說實話，我現在連要求都不愿提了，每次想讓他幫我做點什么，我都覺得猶豫、內疚，生怕引發新的矛盾。畢竟，他現在非常敏感，狀態確實很差。”
伊林一方面抱怨丈夫不盡責，一方面又提醒自己要體諒丈夫的局限和難處。這似乎是一種矛盾的心態。她目前的婚姻狀況，確實也陷入了兩難。
在心理咨詢師看來，伊林向丈夫求助時產生猶豫和內疚這樣的負面感受，也許源于更早期的經歷。為了避免重復體驗這樣的感受，無意識中，伊林選擇了更強勢的要求和命令的方式。這意味著她可能給丈夫制造了負面感受。她咄咄逼人的態度讓涂非產生了強烈的抗拒感。除非伊林不逃避自己的感受并理解其背后的意義，否則，她很難改變對丈夫說話的語氣。
他們的婚姻關系一開始就是這樣的嗎？如果不是，失衡又是從什么時候開始的呢？
咨詢師請伊林回顧她與丈夫最初的關系模式：“他一直都不愿意對家庭負責嗎？結婚這么多年，有沒有例外？”
伊林陷入沉思，她已經很久沒有回想過從前的事了。她和涂非是自由戀愛結婚，剛交往的時候，涂非的收入不高，家境也很普通，但他的工作清閑，很會自得其樂，整個人也算是意氣風發。剛結婚時，他曾很熱情地跟伊林討論將來要在兩個人都喜歡的城市買房子，讓孩子接受更好的教育。
涂非有沒有主動為伊林做過什么事？倒是有一件事讓伊林印象深刻。結婚之前，涂非提出要給她買一部最新款的蘋果手機。當時伊林知道涂非的存款并不多，接下來還要花錢辦婚禮，她想都沒想就拒絕了：“我不喜歡頻繁更換電子產品，如果舊的沒有徹底壞掉，就不必浪費錢換新的?！爆F在想想，這么多年了，那可是涂非少有的慷慨時刻。
“這么說，涂非對你，曾經有很慷慨主動的一面，現在回想起來，你當時的真實想法是怎樣的？你覺得他又是從什么時候開始改變的？”
咨詢師的提問引起了伊林的思考。事情是從什么時候開始發生變化的呢？伊林重新回想當初拒絕涂非送她手機時的心情。伊林毫不猶豫地拒絕了涂非的提議，在意識層面，是為了給涂非省錢，但在潛意識中，她擔心的是自己給涂非造成負擔，破壞兩個人的關系。她寧愿選擇自我節制，也不愿讓未婚夫多花錢。她覺得自己是為了涂非好，但涂非會有什么感受呢？伊林想，當時，對于畢業不久存款不多的涂非來說，決定送未婚妻一部手機，一定下了很大決心吧，可自己二話不說就拒絕了，他可能會覺得，伊林根本沒有接收到他的心意，或者他感覺自己并不被需要。
這些年來，伊林為涂非著想的方式，似乎都是這樣一廂情愿。裝修房子前，涂非很積極地跟伊林一起看漂亮的樣板間，但伊林私下盤算了家庭的存款，主動提出要極簡裝修。涂非提出是不是要少量貸款添置一些好家具，她想都沒想就說：“省省吧，我可以將就。”意見被否定的涂非很少繼續爭辯，往往是嘆口氣便順從了妻子的意思。在孩子的教育問題上，情況也基本如此。伊林一力承擔了孩子的教養責任，涂非很少參與，基本也沒有發言權。
對涂非來說，伊林這樣聰明能干的妻子也許為他減輕了很多現實的負擔，但他內在的動力也可能受到了阻滯，他找不到在家庭中合適的位置——妻子似乎從來不把他的心意和想法當回事，總是獨自安排好一切，不需要他付出什么努力。在這樣的家庭關系中，時間久了，丈夫會感覺到自己越來越無足輕重，內心的壓抑和不滿與日俱增。而在兩個人發生爭執的時候，伊林看上去對家庭的貢獻更多，脾氣也更大。不知道從什么時候起，她開始指責涂非不負責任，對自己不知感恩。涂非對此似乎無可辯駁。他越來越少地參與家庭事務，反正覺得自己的看法對伊林來講也沒有太多的價值?；橐鲋械囊环绞チ俗晕覂r值感，附帶的連鎖反應很可能是對生活和工作也感到倦怠。
是什么導致了夫妻關系的失衡？
伊林說，他們剛結婚的時候，兩個人的關系應該是平等的，雙方對彼此、對共同的生活都抱著類似的美好愿望。可是，幾年過去了，在心理和現實層面，似乎伊林站得越來越高，而涂非則退到了低處。似乎關系中有一種隱秘的力量，讓原本平等的婚姻漸漸失衡，這是一種怎樣的力量？伊林需要向內探索自己深層的性格。
伊林是家里的獨生女，從小媽媽就教育她不能嬌氣，要獨立勇敢。媽媽最常給伊林講的就是花木蘭的故事，她的口頭禪是“誰說女子不如男？”媽媽的性格要強，對伊林的要求也很高，她要求伊林做一個強大的女孩，要能獨當一面。伊林記得，上小學時有一次被男同桌欺負，回家向媽媽哭訴，媽媽非常生氣地訓斥她：“哭有什么用？為什么不打回去？”從那以后，伊林便很少向媽媽表露自己脆弱的情緒，也很少再說出自己的需要。
仿佛是一種互補，伊林的爸爸性格細膩自我，總是沉浸在自己的世界里。伊林上了十幾年學，爸爸經常不記得她所在的年級和班級。伊林覺得，她跟父親離得很遠，父親不了解自己，自己也不了解父親，父女之間，有些陌生，也有些隔膜。
因為母親的急躁和父親的疏離，伊林很少在情緒上向他們求助。這樣長大的伊林在情緒上很少依賴他人，她很善于合理化自己感受到的各種復雜的情緒，同時她對別人的情緒很敏感，盡量不給他人增加心理負擔。在物質生活上，母親要求伊林盡量節儉，父親則很少關注她的生活需要，因此伊林也很少向父母提出物質上的要求。即使是買一個新書包，她也會反復思量自己的要求是否合理。
回顧兒時經歷，伊林慢慢發現，自己其實是這樣一個人：在關系中，努力在情緒和物質上自給自足，要表現得強大獨立，不期望得到他人的幫助。
進入婚姻之后，伊林像她的母親一樣，面對生活的挑戰，有一種舍我其誰的英勇態度，她努力讓自己變得無畏、有力量。她需要在關系中做主導的、強勢的、自我滿足的一方，否則，她會感到不安和不習慣。這是伊林內在的需求。但另一方面，潛意識里，她仍然希望從婚姻中得到一直以來缺少的關愛，而這種更真實的需要通常隱藏在命令和要求的背后。
想到這里，伊林突然有所領悟：在生活中她抱怨的，在咨詢室里想要解決的，好像都是丈夫的問題，可問題的另一面，卻與自己從未意識到的內在傾向有關。
有趣的是，在涂非的原生家庭中，他的母親是強勢的一方，父親弱勢一些。涂非還有一個姐姐，也是很厲害的女強人，現在獨自一人在南方打拼。母親去世后，涂非總覺得內心少了安全感和支撐。涂非從小習慣了母親和姐姐的照拂，在獨立大度的女性面前，他總是不由自主地犯懶。
伊林當初為什么會被看起來自由散漫，不太有世俗責任感的男性所吸引呢？也許這正是她所熟悉的男性形象。如果對方過度熱情、體貼，總是主動幫助她，會讓伊林感到不自在。她會覺得對方不了解真實的自己，不懂得欣賞她的強大。這類熱情的男性甚至可能會引發伊林的深層焦慮：如果男性理應對女性如此體貼熱情，那我的父親是否不夠愛我？
在表面自由、平等的戀愛關系之下，這樣兩個人的深層性格傾向已經無意識地相互配合起來了：伊林想要掌控全局，涂非希望被女性照顧。兩個人的關系圍繞著這個互補的傾向不斷互動，最終形成了極不平衡的局面。在這樣的互動中，伊林一次次感到失望，涂非在她心目中的形象，慢慢變得消極被動，甚至是自私和無能。然而，如果伊林必須在關系中維護自己強大、獨立的形象，涂非只能配合她變得弱勢。
關系不平衡的源頭是兩個人內在自我形象的不平衡：伊林無意識地選擇做獨當一面的女性，但她內心更深層的渴望其實是得到丈夫的包容和照顧；涂非無意識地接受了被女性管理、照拂的角色，但他的內心其實也渴望發揮自己的男性力量，發揮對家庭的影響力。
不接納真實自我，無法實現真正的親密
涂非真的是完全消極被動，甚至自私無能的男人嗎？伊林真的是愿意永遠獨當一面，不需要丈夫幫助的女強人嗎？也許這些都是他們人格中的某一種傾向，但絕不是全部。固化的關系模式，來自日復一日的互相強化。伊林和涂非的相處模式，始終是各自為政，彼此都不曾袒露更深層的自我需求以及內心的脆弱和焦慮。換句話說，他們都在回避真正的親密，把婚姻這場雙人舞演成了各自的獨角戲。
兩個人都不無固執地以自己習慣的方式處理問題，而沒有建立起真正的合作關系。伊林不愿意暴露自己需要幫助的脆弱，把失望和憤怒情緒投射到丈夫身上，把涂非視作一個被動的、不愿負責的人。而涂非也不愿意承認他需要發揮自己的能力和主動性，對妻子單方面的付出既享受又抗拒，認為是妻子的控制讓自己無能為力。
在這個互動的過程中，伊林的外在變得越來越強大，但內心孤立無援的感覺也越來越強烈。而涂非，在一次次落敗的過程中，自我的存在感被一步一步削弱，變得越來越退縮，他的社會功能也同步下降。
伊林無疑是渴望得到丈夫的幫助和關愛的，但當她敏感地覺察到丈夫在這方面的主動性并不強時，她選擇了自動退卻，心里想的是“如果涂非認為我的要求不合理怎么辦”“如果提出了要求，被他忽視、被他拒絕怎么辦”。那種被忽視、被拒絕的感受似乎會讓她變回當年那個壓抑、無助的小女孩，以至于她不愿冒一點風險，還是做一個高高在上，可以指責丈夫的女強人更安全。
每個人進入婚姻時，或許都抱著互相開放、融合的愿望，都希望新的家庭可以彌補自己曾經缺失的一切。這是婚姻的動力。然而，當遇到現實的挫折，涉及自我的改變時，我們往往又選擇保守和防御。
伊林需要思考：我還要為這份失衡的關系主動增加砝碼嗎？做一個掌控一切、強大有力的女性，也許在面對自己兒時的處境時是有益的，但這樣的角色還適用于今天嗎？今天的自己，即將成為兩個孩子的媽媽，生活可能比從前更加辛苦，我真實的需求是什么？是否有勇氣向丈夫坦承自己的脆弱與需求？
伊林需要做出選擇，在接下來的婚姻中，她是要做真實但有些脆弱的自己，同時冒一些風險（因為丈夫涂非有可能會改變，也有可能不會改變，她需要承受這種不確定性），還是要繼續保持現狀，外表強大無畏，任由內心的憤怒、怨恨越積越深？
婚姻中的每個人都渴望收獲愛與幸福，誰曾想過，一個人追求幸福的腳步也會如此忐忑不安？伊林有沒有勇氣重新選擇去相信：我值得被愛，被保護，被幫助？
維持舊關系，還是表露新自我？
在咨詢師的鼓勵下，伊林決定找涂非談談。這樣的談話對她來說非常陌生，引發了高度的焦慮，因為伊林要代表她從未有勇氣表露的自我，開啟一段新的關系。
和涂非面對面坐在一起的時候，伊林的內心緊張不安，涂非的眼神也有些游移，他直覺認為，這樣的氛圍非同尋常。
“涂非，在第二個孩子到來之前，我要做一個重要的聲明，孩子是兩個人的孩子，家也是兩個人的家。咱們的現狀，我覺得很累，很擔心我們的未來。在未來幾年里，我不愿再像從前那樣，一個人負擔家里的大部分開支，負責大部分的家務以及孩子的教育。我和這個家都需要你承擔更多責任。如果你繼續保持現狀，我一定無法應付接下來的生活，情緒也會變得更加糟糕。”
“其實，我很早以前就希望你能分擔家庭責任了，只是從來沒有明確地提出要求，我擔心你會覺得壓力太大，會拒絕我。我總是在抱怨一些小事，抱怨你不做家務，抱怨你工作態度消極，抱怨已經過去的事。現在想來，我是在回避真正重要的需求，我需要你負擔這個家至少一半的責任，我需要你支持我、幫助我?！?/p>
伊林盡量用冷靜的語氣說出這些話，即便如此，她還是能感覺到自己的聲音發顫，似乎隨時都能哭出來。
伊林定了定神，拿出一張表格，告訴涂非從孕期到新生兒出生后必要的花費。在養育第一個孩子期間，這些瑣碎事務都是伊林獨自承擔的。
“這是未來三年里因為多一個孩子必然增加的開支。我目前的收入可能會因為生育孩子而減少，增加的開支需要由你來負責。我相信憑你的能力，只要你愿意，再找一份工作并不難。當然，你還可以做一些兼職。也許你暫時還找不到出路，但我需要你給我一個期限或承諾，讓我可以安心?！?/p>
出乎伊林意料的是，涂非并沒有像往常一樣惱火和暴躁，而是流露出陌生又復雜的表情，臉上的肌肉在不斷跳動。他仿佛陷入了沉思。也許，從現實的角度，他感到伊林正在向他施加強大的壓力，但內心涌起的，卻是一種與以往大不相同的陌生感受——這份新感受與他久違了的對家庭的責任感有關。
過了一會兒，涂非低著頭說，“該我做的事，我都會做的”。這樣的回答，似乎并不堅定。伊林的內心怦怦直跳，非常緊張，可她還是接著說：“除了養家的責任，家務事我也需要你幫忙做，我現在覺得體力不如從前好了。我也想盡可能多地休息，可能會更多地依賴你?！?/p>
平時，伊林總是用指責、抱怨、命令的口吻跟丈夫說話，這是她第一次明確地向丈夫求助，冷靜地表達自己的需求。她不知道結果會怎樣，也不知道丈夫能不能重拾對生活的熱情，負擔起他應負的責任?？墒?，說完這番話，伊林的內心突然好像卸下了極為沉重的負擔。
也許對此刻的伊林來說，涂非的反應并不重要，重要的是，在內心深處，她不再要求自己孤身一人負重前行，她決定邀請丈夫為她分擔生活的重負，她看到自己真實的需求，并勇敢開口表達了。
這時的伊林，有一種奇妙的感覺：既感受到一種前所未有的脆弱，也感受到一種前所未有的強大。這是一種更加柔軟、更有彈性的強大。現實并未發生戲劇性的轉變，但對于未來可能發生的一切，她突然沒那么焦慮，也沒那么害怕了。
成長的契機
當一個人傾向于尋求一份確定、粘連的關系安放自我時，無意識中便放棄了一部分自我的完整性和可能性。過往的關系將婚姻中的兩個人局限在各自最熟悉的角色中，即使互相不滿，卻不必反思自身。是維護舊的關系，還是呈現新的自我，這是婚姻成長中艱難的抉擇。在這段關系里，伊林是主動做出改變、主動暴露真實自我的一方。
從家庭系統的視角來看，家庭中一個角色的變化必將引發其他角色的變化。涂非感受到了妻子的變化，內心也受到了擾動。隨著家庭新成員即將到來，家庭系統新的平衡即將形成。在建立新的平衡之前，混亂是一個必經的過程，這也許是兩人共同成長的重要契機。對于人生而言，痛苦和變化，往往是成長的助力和養分。
伊林選擇主動去打破平衡，去成長。她放下原生家庭對自己的影響，決定做一個更柔軟的，樂于接受伴侶支持和幫助的女性。當伊林變得原則清晰，決定脫離舊的婚姻故事，塑造自己的新角色時，涂非便不得不面對他自己的成長課題——身邊的這個女性不能再像媽媽或姐姐那樣給自己蔭蔽，家庭也不再是他逃避社會壓力的避風港。要么，他也選擇成長，增強自己的力量；要么，他可能會與新的伊林漸行漸遠。
但無論結果如何，伊林不再害怕，因為她已經明白：真正的成長，需要冒險；而只有擁抱不確定性，向對方表達自己真實的需求，才可能獲得一份更真實、更深刻，也更親密的關系。