序章 完美主義會扼殺你的工作效率

追求完美真的不好嗎？

完美主義者會在“盡善盡美”“注重細節(jié)”上體會到成就感，其實這本身并沒有什么不好。

完美主義當(dāng)然有它的優(yōu)點。我們先來看看，在我主辦的研討會上，大家心目中追求的完美都有哪些好處吧。

完美主義的優(yōu)點

● 感覺能把工作完成得很好。

● 能獲得成就感和自我滿足感。

● 有努力奮斗的上進心。

● 能獲得他人的認可，受人尊敬。

● 可以沒有失誤。

● 自己能夠安心。

● 能夠認為自己已經(jīng)努力過了。

● 完成度會有所提高。

當(dāng)完美主義者向時效主義者轉(zhuǎn)變時，或許就會產(chǎn)生害怕失去這些好處的恐懼心理。我也是一名完美主義者，所以完全能夠體會這種心境。

但是，本書所介紹的時效主義，是指要做到張弛有度，避免做無用功，以實現(xiàn)結(jié)果的最大化為目的。從結(jié)果來看，周圍人的評價以及取得的成績都會有所提升。

?對完美的過度追求會成為工作中的絆腳石

曾效力于美國職業(yè)棒球大聯(lián)盟的鈴木一朗所追求的理想擊球方式是一種極致的美，他對此的探索正是對完美的毫無止境的追求。

日本赫赫有名的天婦羅之“神”——早乙女哲哉30多年來，每天都在鉆研最佳的炸制方法，并多次復(fù)盤口味不佳的原因。

無論是大名鼎鼎的黑澤明導(dǎo)演，還是蘋果公司的創(chuàng)始人史蒂夫·喬布斯，都是嚴(yán)重的理想主義者、完美主義者。對完美的追求和渴望與他們?nèi)〉萌绱俗吭降某删褪窍⑾⑾嚓P(guān)的。

但是，在我看來，對于普通的工薪族來說，過度追求完美反倒會帶來負面影響。

運動員或工匠等職業(yè)，對理想和目標(biāo)的不斷追求與探索，或許可以帶給他人無限的感動。

而對于普通的工薪族來說，比起集中精力全身心投入某一項工作，更多的是在接到多個任務(wù)時，做到同步推進。在這個過程中，我們需要隨時調(diào)整各項工作的優(yōu)先級，優(yōu)化工作過程，在有限的時間內(nèi)做出成果。

換句話說，對完美的過度追求會妨礙過程的優(yōu)化。

我見過很多人，明明手里積壓了很多活兒，寧愿加班到半夜，甚至周六、周日還窩在公司里，都不愿交給別人去做，最終把身體搞垮。一位在銀行工作的女性，也有下面這些煩惱。

●　工作上不允許出現(xiàn)任何失誤，所以一定要做到完美。

●　總是害怕犯錯，內(nèi)心充滿了不安與恐懼，精神高度緊張。

●　從很久以前開始，只要不按照自己定下的步驟完成工作，內(nèi)心就會很焦慮。

●　對別人的要求越來越高，和那些“差不多先生”共事就會焦躁不安。

●　遇到一些責(zé)任重大的工作，總想著騰出點時間集中精力去完成，結(jié)果卻總是一拖再拖。

類似的問題都會在本書中找到解決方案。

?完美主義并非性格，而是習(xí)慣

“可是，完美主義不就是一種性格嗎？”

這是一個經(jīng)常會被問到的問題。

不過，根據(jù)我多次組織、參與研討會以及從事咨詢顧問的經(jīng)驗來看，完全可以斷定“完美主義并非性格，而是一種思考習(xí)慣”。

改變性格或許是非常困難的，但習(xí)慣是可以控制的。

作為研究習(xí)慣的專家，我?guī)椭芏嗳烁淖兞怂麄兊男袨榱?xí)慣、身體習(xí)慣、思考習(xí)慣。接下來，我將基于過往的知識和經(jīng)驗，介紹一種能夠減少壓力的思考習(xí)慣。