4 偏頭痛可以通過按摩哪些經絡和穴位得到緩解？

偏頭痛由膽經和三焦經所主，背后的原因之一還是跟氣郁有關，就是有不平、郁結之氣，所以需要疏散膽經和三焦經。最好先疏散三焦經，因為三焦經治氣所生病，它是沿著耳朵后面轉一圈，從肩膀下來到胳膊肘后邊這一塊。

三焦經被堵著的人經常氣郁，心里自然不痛快。怎么用簡單的方法疏通一下呢？一是拿手指肚順著耳朵邊一周捋一捋，找到最痛的點，耳垂后邊有一個穴位叫翳風穴，要點一點。還有兩個穴位特別重要，就是胳膊肘后邊的天井穴，再往上面一點的清冷淵穴，按摩這兩個穴位能讓人心里變得痛快。

南方小院往往會修一口天井，當心情不好的時候，從天井向上一望，可以看到星空，就覺得心里特別敞亮。偶爾一輪明月照到天井上來，心里也覺得很舒坦。

我們身體上的天井穴也有南方小院天井的效果。頭痛時，用拳頭敲一敲天井穴，就覺得舒服不少，如果在敲擊的時候感覺特別痛，那么就揉揉再敲敲，這個就是散氣了，心情也好了，頭也不痛了。

如果晚上十點左右，頭痛得厲害，難以入睡，心情煩躁，可以按按清冷淵穴。天井穴上面有個清冷淵穴，聽這個名字很清涼，按摩這個穴位能夠讓你很快冷靜下來，心情也舒暢不少，甚至有一種在清涼的水池子邊納涼的感覺，可見這個穴位名副其實了。

用拳頭敲天井穴，再敲敲清冷淵穴，反正都在胳膊上，沒有什么找不準的，不用拿尺子去量這些穴位，這些穴位你一敲，自己就有反應。這些穴位正需要你去調理它們，所以不會隱藏在深處，你只要一敲打，它們就迫不及待地應和你了。