2 工作時頭蒙、頭痛，怎么按摩有效果？

頭蒙、頭痛的原因很多。有人感冒了會頭痛，有人勞累了會頭痛，有人著急上火了也會頭痛。甚至有人僅僅是看到不順眼的人或是聽到不順耳的話，也會頭痛。頭痛作為一個普遍現象，究其原因就是氣滯了。《黃帝內經》中說：“氣行則血行，氣滯則血瘀。”意思是體內的氣暢通無阻，血液也就能毫無阻礙地流動。如果體內的氣無法正常流動，停滯了，那么血液就會淤積，無法運行全身。一有“瘀”就會痛。除了痛，還有疼。“疼”里面有個“冬”，意味著“疼”多發生在寒冷的冬季，也就是說疼通常是外來的寒氣所致，而痛是內里氣滯血瘀造成的。

要根除頭痛并不容易，但我們可以用簡單的方法把疼痛感降低。比如受寒了，就趕緊洗個熱水澡，沖沖頭部、肩膀、后頸，把寒氣散出來，頭部的不適自然也就緩解了。如果是生氣造成的頭痛，最簡單的辦法就是按摩太陽穴。除此之外，還可以按摩風池穴。在脖頸兩側各有一個窩，這個凹陷處就可以找到風池穴，可以多揉一揉。不必擔心找不準，只要知道大致的位置，手一按，哪塊不舒服，自然就找到了。

另外，除了穴位按摩緩解頭痛外，還可以通過梳頭緩解頭痛。這里說的“梳頭”，不必拿梳子，用手指肚順著頭發從前到后地慢慢梳理，通常只需兩三分鐘頭痛即可緩解。這個方法最好由自己信任又有耐心的人來執行，因為對方溫柔的手指梳理，可以消除自己內心的焦慮。心結打開了，頭痛自然就得到緩解了。