第一章：很多病都是氣出來的：百病生于氣

1生氣為什么會得病？

百病生于不良情緒

中國人很早就把不良情緒和身體疾病聯系在一起。在最早的中醫經典著作《黃帝內經》里就有這樣的記載：余知百病生于氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，……思則氣結。這就是不良情緒與體內氣機變化的對應聯系。

而各種情緒對臟腑的影響，則為“過喜傷心”“過怒傷肝”“過思傷脾”“過悲傷肺”“驚恐傷腎”。在后世的中醫臨床中，歷代醫家一直把不良情緒作為一個重要的病因來對待，這是我們老祖宗的智慧所在。今天看這些理論思想，對我們的生活調理有著巨大的指導作用。

現在，大多數人都不重視不良情緒的危害

實際上，現在太多疾病的根源是不良情緒。找我咨詢身體問題的朋友中，我覺得有百分之七八十的內科疾病患者，不良情緒是其重要的致病因素之一。比如，現在女性的甲狀腺疾病非常多，在我所見到的甲狀腺結節患者中，除了碘攝入紊亂這個因素外，最重要的致病因素就是不良情緒了。各種生氣、壓力、焦慮等情緒，導致肝氣郁結，最終引起了此類疾病。像這樣肝氣不舒引起的疾病，在臨床中多如牛毛，所以有時候我們會感慨，治病一定要調心，如果不把心調好，那么不良情緒一定會繼續興風作浪，那身體的恢復就遙遙無期了。

你得的是心身疾病還是身心疾病？

什么叫心身疾病？什么叫身心疾病？

這兩個詞一般人很難搞得清楚，其實都是指身體的病和心病是相關的。區別是：如果這個病是由情緒引起的身體變化，就叫心身疾病；如果是由身體問題引起的情緒變化，就叫身心疾病。

這兩者實際上是交叉在一起的，不能截然分開。

為什么現代人比古人更容易生病？

其實古代人很注意養心，《黃帝內經》開篇先講“四氣調神大論”，告訴我們在不同的季節，不同的氣候，生活中怎樣順應自然的變化調情緒。比如，春天萬物復蘇，要“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰”，讓自己的情緒保持好的狀態。

我們現代人跟古人相比，情緒復雜太多了，這跟信息發達有一定關系。比如在古代，同窗好友畢業以后，獲得彼此的消息比較慢，寫一封信要好幾個月才能收到。

現代人有了各種即時交流的方式，一打開朋友圈就看見這個同學買了別墅，那個同學出國旅游了，等等。很多人會想：“難道他們每天都不用上班賺錢嗎？怎么別人已經有別墅了，我天天上班卻還沒錢買別墅？怎么別人家孩子都考上哈佛了，我的孩子考試總不及格呢？太不公平了。”然后開始生氣，晚上就睡不著覺了。

我們正處于信息化建設的浪潮里，能夠快速獲取更多的信息是好的，但這些信息不一定有利。一般您看朋友圈曬的都是好事，比如，去三亞看藍天白云、去法國喝咖啡、去日本賞櫻花等等，很少會有人曬他每天干活很辛苦還被上司訓的事，所以大家都覺得別人過得比自己好，慢慢心理就不平衡了，明明自己已經在加班加點工作了，為什么還是過得不如別人好呢？

在這樣一個信息時代，如果您能處理好這些信息，那么信息便利就是好事；如果處理不好，這些信息就都是負面情緒的來源。

工作上，現代社會對我們的要求比古代要高得多——古代做大官的人畢竟是少數，工作目的主要還是為了吃飯；但現代人工作，不僅要賺大錢、要買別墅，還要讓公司上市，等等。

我們想要的越來越多，所以生活壓力、家庭壓力、工作壓力都比古人大得多。這些壓力就會造成不良情緒的堆積，最終引發心身疾病。